Ăn gì để giảm ham muốn tình dục?

Bên cạnh số đông tìmcách tăng khả năng sex, một số người lại cần giảm nhu cầu này. Họ nên ănnhiều đậu phụ và tránh hành tỏi, ớt...

Nhiều người mong muốn quacách ăn uống có thể tăng cường sinh lực, nhưng cũng có trường hợp cần phải“giảm nhiệt chuyện ấy” để đảm bảo sức khỏe hay yêu cầu cuộc sống. Bên cạnhđọc sách, chơi thể thao, nghiên cứu… thì ăn uống đúng cách là phương pháplàm giảm ham muốn hữu hiệu.

Nếu muốn giảm ham muốn tình dục, nên ăn nhiều đậu phụ

Đầu tiên phải kể đến nhữngthực phẩm nên ăn, đó là các món làm từ nguyên liệu đậu nành như: đậu phụ,đậu phụ chưng tương, canh đậu phụ nấu với hẹ, đậu phụ sốt cà chua, tàophớ nước đường, sữa đậu nành…

Trong danh sách thực phẩmkhông nên ăn các món có nhiều gia vị tiêu, hành, ớt, tỏi vì chúng làm cho cơthể tăng cường ham muốn. Chẳng hạn như chất allicin có trong tỏi giúp máulưu thông tốt. Trong khi đó, quá trình “cương cứng” đòi hỏi cung cấp nhiềumáu. Hành cũng làm tăng cường ham muốn, đó là lý do các món chay thường thayhành bằng kiệu hoặc bỏ hẳn gia vị này. Các món có nhiều gia vị nên tránhgồm: cà ri dê, gà hấp hành, bánh mì bơ tỏi, rau muống xào tỏi, cơm chiêntỏi, gỏi gà trộn hành tây, lẩu Thái… Cần nhớ, bên cạnh tránh ăn các món nàycòn phải bỏ cả thói quen ăn gia vị sống như ăn ớt trái, tỏi tép, hành ướplạnh…

Quý ông nên tránh xa tạm thờicác loại thịt bò, heo, gà… vì đây là những chất góp phần làm cho cơ thể sungmãn. Đàn ông thường ít ăn trái cây nên ít thấy công dụng “điều binh khiểntướng” của nó. Nhưng nếu bạn là người thích ăn trái cây thì không nên dùngchuối vì trong chuối có nhiều kali, magiê, vitamine B6, là nguyên liệu tạora kích thích tố nam. Trong quá trình “kiêng khem”, cũng không được dùngchocolate vì chất này làm tăng hưng phấn.

Lương y Đinh Công Bảy, HộiDược liệu TPHCM, nói về một sai lầm trong ăn uống của dân gian, người tathường cho rằng rau răm diệt dục nhưng thực tế nó không có công dụng này.Nếu ăn rau răm với trứng vịt lộn rau răm, miến gà, gỏi tôm thịt… thì quý ôngvẫn “nhu cầu cao” như thường.