- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn gì để giảm rụng tóc sau sinh?
Rụng tóc là một triệu chứng phổ biến hay gặp ở phụ nữ sau khi sinh con. Nguyên nhân thường do thiếu chất dinh dưỡng. Khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ những vitamin và khoáng chất quan trọng, hiện tượng rụng tóc sẽ diễn ra càng nhanh và nhiều.
Rụng tóc là một triệu chứngphổ biến hay gặp ở phụ nữ sau khi sinh con. Nguyên nhân thường do thiếu chấtdinh dưỡng. Khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ những vitamin và khoángchất quan trọng, hiện tượng rụng tóc sẽ diễn ra càng nhanh và nhiều.
Vì vậy, để duy trì da đầukhỏe mạnh và giảm hẳn chứng rụng tóc, bạn phải đặc biệt quan tâm đến chế độăn uống, dinh dưỡng.
Giàu protein
Protein là thành phần rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc |
Protein là thành phần rất cầnthiết để nuôi dưỡng mái tóc. Duy trì chế độ ăn giàu protein sẽ giúp tóc luônkhỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Thịt, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loạihạt đậu là những nguồn thực phẩm dồi dào protein, nhất là trong thịt có chứacác axit amino rất quan trọng giúp tóc dài và phát triển khỏe mạnh.
Tăng cường carbohydrate
Carbohydrate cũng là nguồnkhoáng chất quan trọng cho tóc dày, khỏe. Hơn nữa nó còn cung cấp vitamin Bcho các tế bào tóc, giúp tóc đẹp và óng ả.
Tốt nhất bạn nên chọn nhữngthực phẩm giàu carbohydrate chưa qua chế biến sẵn như: rau, trái cây, khoaitây luộc và nhiều thực phẩm khác. Cần ăn thường xuyên để đảm bảo lượngcarbohydrate đầy đủ cho sự phát triển của tóc.
Cân bằng dinh dưỡng
Bạn nên nhớ việc cân bằngdinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày cũng rất quan trọng, giúp giảm chứngrụng tóc. Chú ý lượng ăn thích hợp nên dựa vào cường độ làm việc, hoạt độngtrong ngày.
Ngoài ra, vận động và tập thểdục đều đặn cũng là biện pháp tốt để giúp quá trình lưu thông máu lên da đầudễ dàng, giúp tóc dày và chắc khỏe.
Theo Nguyệt Hương
-
Sức khỏe3 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe7 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe8 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe10 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.