- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ăn quá nhiều sữa chua khiến cơ thể có nguy cơ "hư hại"
Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sữa chua sẽ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường
Sữa chua ăn quá nhiều có thể gây bệnh đấy!
Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sữa chua sẽ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường đối với sức khỏe chúng mình.
Gây khó tiêu
Sữa
chua vốn được biết đến như thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn
dịch. Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra rằng trong sữa chua trên thị
trường hiện nay thường có chứa đường lactose, một loại protein khó tiêu
hóa trong cơ thể. Với những người không dung nạp được lactose hoặc những
người gặp vấn đề về tiêu hóa, nếu ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày có thể
gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, hoặc
tiêu chảy…
Khiến bệnh đau dạ dày thêm trầm trọng
Sữa
chua rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, nhất là đối
với những người bị đau dạ dày hoặc có vấn đề về đường ruột. Khi ăn quá
nhiều sữa chua sẽ khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày,
từ đó làm bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bị bệnh
tiểu đường, xơ cứng động mạch, viêm túi mật và viêm tuyến tụy cũng không
nên ăn bởi sữa chua có đường.
Gây béo phì
Mặc
dù sữa chua có tác dụng cân bằng trọng lượng cơ thể, nhưng đó là trong
trường hợp chúng ta ăn một lượng vừa phải để kích thích tiêu hóa. Trong
trường hợp ăn quá nhiều sữa chua thì lại có thể gây ra béo phì, bởi
trong thành phần của các loại sữa chua hiện nay có chứa khá nhiều đường,
nếu lạm dụng sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến lượng đường
trong cơ thể tăng quá mức cần thiết. Thế nên với những ai có vấn đề về
cân nặng thì nên chọn cho mình loại sữa chua ít đường, hoặc không đường
để tránh những nguy hại đến sức khỏe cơ thể.
Vậy nên ăn bao nhiêu là đủ?
Các
chuyên gia khuyến cáo, người khỏe mạnh mỗi ngày chỉ nên ăn 100 – 250g
sữa chua (tương đương 1 – 2 hộp). Đặc biệt, không ăn sữa chua lúc bụng
đói, bởi đó là lúc độ chua của dịch dạ dày cao nhất, sẽ tiêu diệt phần
lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua. Tốt nhất là nên ăn sữa chua
khoảng 1 – 2 tiếng sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ, như vậy sữa chua sẽ
giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn mà lại tránh được nguy cơ béo phì.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe8 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe12 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe16 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe17 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe19 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.