- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bị trầm cảm hãy ăn chuối
Các kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn hai quả chuối là đủ năng lượng cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc.
Các kết quả nghiên cứu đãchứng minh, chỉ cần ăn hai quả chuối là đủ năng lượng cung cấp cho 90phút thể dục nghiêm túc.
Tuy nhiên, năng lượngkhông phải là phương cách duy nhất mà quả chuối có thể giúp giữ cơ thểkhoẻ khoắn. Chuối còn giúp chữa hoặc ngăn ngừa được nhiều chứng bệnhdưới đây.
Trầm cảm: Những người bị chứng trầm cảm sau khi ăn một quả chuốithường cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nguyên nhân là trong chuối có chứa chấttriptophan, một chất protein mà cơ thể chuyển thành Serotonin, được coinhư chất làm thư giãn, cải hoá tình trạng bị kích động của con bệnh,khiến cảm thấy hưng phấn hơn. Hãy loại thuốc qua một bên và ăn một quảchuối. Vitamin B6 có trong tất cả trái chuối điều hoà sự quân bình củađường trong máu làm giảm đi tình trạng căng thẳng của bạn.
Chuối còn chữa thiếu máu |
Thiếu máu: Donhiều chất sắt nên chuối có thể kích thích gia tăng emoglobin trong máugiúp cho những trường hợp thiếu máu.
Áp lực động mạch:Trái cây nhiệt đới duy nhất này có lượng chất kali cao, tuy nhiên lạithấp muối khoáng nên rất tốt để chống lại áp lực động mạch (cao huyếtáp) và có thể giúp tập luyện để cho đồng tử của mắt nhanh nhạy hơn.
Táo bón: Thêm chuối vào thực phẩm hằng ngày có thể giúp đại tiện điều hoà mà không cần tới thuốc nhuận tràng.
Các chứng loét: Chuối dùng trong chế độ ăn kiêng để chiến đấu vớicác vấn đề về đường ruột, có thể ăn mà không gây trở ngại gì cho cácchứng này. Nó lại còn bảo vệ dạ dày bằng cách trung hoà chứng tăng dịchvị và làm giảm đau.
Dạ dày đầy hơi: Chuối chứa chất giả hóa axit tự nhiên, vì thế nếubạn cảm thấy dạ dày đầy hơi, hãy ăn 1 quả chuối để giảm nóng trong dạdày.
Lợm giọng: Giữa 2 bữa ăn trong ngày, nên ăn 1 quả chuối coi nhưbữa ăn nhẹ để giúp ổn định lượng đường trong máu và cũng tránh bị lợmgiọng.
Bị muỗi vằn đốt: Thái một lát chuối chín mỏng dán áp lên chỗ muỗiđốt, sẽ làm giảm sưng và đỡ ngứa.
Thần kinh kích động: Do có hàm lượng vitamin B cao, chuối giúp làmdịu thần kinh. Nhiều cuộc thực nghiệm cho thấy, chuối là trái cây có thể làm dịu mát, hạ nhiệt cơ thể dễ xúc cảm của phụ nữ mang thai.
Căng thẳng thần kinh: Kali là chất khoáng trọng yếu giúp bìnhthường hoá nhịp đập của mạch, bơm oxy lên não bộ và điều chỉnh việc trữnước. Khi bị căng thẳng thần kinh, sự chuyển hoá gia tăng, làm giảm đilượng kali. Trường hợp này có thể cân bằng được nhờ một bữa ăn nhẹ cónhiều kali như một quả chuối.
Theo BS Kim Lan
Bee
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe6 giờ trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe14 giờ trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe1 ngày trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.