Công thức ‘3 Tốt’ chăm sóc toàn diện tuổi già

Trái với quan niệm có tuổi ăn ít chất, bữa ăn người cao tuổi càng cần bảo đảm đầy đủ chất bột, chất đạm, béo, rau xanh và hoa quả chín, đặc biệt đảm bảo 3 yếu tố quan trọng: ăn ngủ tốt, tim mạch tốt, xương khớp tốt.

Trái với quan niệm có tuổi ăn ít chất, bữa ăn người cao tuổi càng cần bảo đảm đầy đủ chất bột, chất đạm, béo, rau xanh và hoa quả chín, đặc biệt đảm bảo 3 yếu tố quan trọng: ăn ngủ tốt, tim mạch tốt, xương khớp tốt.

BS. Nguyễn Thị Thu Hồng - Nguyên Phó Giám Đốc Sở Y Tế Tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Ứng dụng Việt Nam, chia sẻ những thông tin trên tại Hội thảo Tuyên truyền Luật Bảo vệ quyền lợi NTD và những điều cần biết khi lựa chọn hàng hóa dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Hội thảo do Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk)  phối hợp với Hội Bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng (NTD) tỉnh Khánh Hòa và Hội Người cao tuổi tỉnh, Hội Phụ nữ TP. Nha Trang tổ chức.

Gần 500 người tiêu dùng tại Khánh Hòa đã được tuyên truyền về quyền lợi của người tiêu dùng và được tư vấn về chăm sóc sức khỏe

BS. Nguyễn Thị Thu Hồng đặc biệt nhấn mạnh người cao tuổi cần quan tâm đến nguyên tắc dinh dưỡng: “Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch; Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh; Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn, thay đổi món ăn các ngày; Bữa ăn phải bảo đảm đầy đủ chất bột để cung cấp năng lượng, chất đạm, béo, rau xanh và hoa quả chin; Về nước uống, chỉ cần uống nước chín hoặc nước chè, hạn chế bia rượu; Đảm bảo vệ sinh thực phẩm”.

TS. BS Nguyễn Thị Thu Hồng - Nguyên Phó Giám Đốc Sở Y tế Bà Rịa Vũng Tàu chia sẻ thông tin “Dinh dưỡng ở người cao tuổi” tại hội thảo

Trong khuôn khổ hội thảo, Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam tổ chức tư vấn cách phòng ngừa loãng xương và đo loãng xương cho NTD. Việc đo loãng xương nhằm giúp NTD phát hiện và phòng ngừa loãng xương, để bổ sung kịp thời các sản phẩm dinh dưỡng đặc thù và các chế phẩm từ sữa; có chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục hợp lý…giúp cho người cao tuổi cải thiện tình trạng sức khỏe, gia tăng tuổi thọ để sống lâu hơn với con cháu.

Đồng thời, đại diện lãnh đạo của Vinamilk, đại diện Ngành hàng sữa bột đã giới thiệu đến người cao tuổi các thông tin về công ty và các sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt cho người cao tuổi, tư vấn sản phẩm sữa tốt cho sức khỏe.

Ông Nguyễn Ngọc Thành -Giám đốc kinh doanh miền Trung 2, Vinamilk chia sẻ với người tiêu dùng những thông tin về công ty

Được biết, hiện nay Vinamilk có nhiều sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt chăm sóc sức khoẻ cho người cao tuổi. Vinamilk Sure Prevent là giải pháp dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày của người lớn tuổi với công thức 3 TỐT: giúp ăn ngủ tốt, tốt cho tim mạch và tốt cho xương.

Ông Mai Thanh Việt - Giám đốc Marketing ngành hàng sữa bột, công ty Vinamilk chia sẻ những thông tin hữu ích của các sản phẩm dinh dưỡng dành cho người cao tuổi tại hội thảo ở Khánh Hòa

Vinamilk Sure Prevent còn được bổ sung Plant Sterol - chất béo được chiết xuất tự nhiên từ thực vật giúp giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch; Vinamilk CanxiPro - sản phẩm bổ sung Canxi giúp xương chắc khoẻ, đặc biệt Vinamilk CanxiPro là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường được bổ sung đạm Collagen thủy phân giúp nuôi dưỡng, củng cố các khớp xương và sụn, nhờ vậy khớp thêm dẻo dai và linh hoạt.

Vinamilk Diecerna - sản phẩm dành cho người bệnh tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh cao. Sản phẩm mới Sữa Tiệt Trùng Flex Không Lactoza, bổ sung thêm Canxi & Vitamin D giúp người tiêu dùng hoàn toàn yên tâm thưởng thức hương vị thơm ngon của sữa và hấp thu các dưỡng chất từ sữa mà không ngại hiện tượng không sôi bụng, khó tiêu do cơ thể không dung nạp lactose.

9 dưỡng chất hay thiếu hụt ở người cao tuổi

1. Vitamin B12: Có trong cá, thịt, gia cầm, trứng, sữa, chế phẩm sữa, thuốc
2. Folate/Folic Acid: Có trong ngũ cốc, sữa được bổ sung, rau, trái cây
3. Calcium: Cần khoảng 3 ly sữa hoặc chế phẩm sữa ít béo / ngày
4. Vitamin D: Có trong thức ăn được bổ sung vit D (ngũ cốc, sữa, yogurts, nước trái cây..), tiếp xúc ánh nắng
5. Potassium: Nhu cầu: 4 700 mg/ ngày. Có trong trái cây và rau
6. Magnesium: Có trong thức ăn còn nguyên: rau, hạt; Dễ mất đi khi chế biến; Dễ mất nếu uống thuốc lợi tiểu
7. Chất xơ: Chưa đạt ½ nhu cầu; Có trong ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu, trái cây, hạt …
8. Omega-3: Có nhiều trong cá béo. Thiếu gây nguy cơ mắc bệnh Alzheimer’s
9. Nước: 3 - 5 ly nước lớn/ ngày. Theo dõi bằng màu sắc nước tiểu

Tuyết Nhung


Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.