- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cùng chuyên gia truy căn nguyên mỡ thừa, béo bụng
Thân hình mảnh mai, vòng eo thon gọn cho phái đẹp sức quyến rũ “chết người” trong khi mỡ thừa, béo bụng lại là nỗi ám ảnh dai dẳng của nhiều chị em văn phòng, phụ nữ sau sinh hoặc tuổi trung niên.
Thân hình mảnh mai, vòng eo thon gọn cho phái đẹp sức quyến rũ “chết người” trong khi mỡ thừa, béo bụng lại là nỗi ám ảnh dai dẳng của nhiều chị em văn phòng, phụ nữ sau sinh hoặc tuổi trung niên.
Bàn về vấn đề để tìm hướng giải quyết, TS.Nguyễn Hoàng Tuấn- Giảng viên ĐH Dược Hà Nội, người nhiều năm giảng dạy và nghiên cứu trong lĩnh vực này khẳng định: “Không thể có eo thon, dáng gọn nếu không hiểu biết về mỡ thừa”!
TS. Nguyễn Hoàng Tuấn
90% nguyên nhân thừa mỡ là ngoại sinh
- Thưa TS Nguyễn Hoàng Tuấn! Theo ông, cần nắm những hiểu biết gì về mỡ thừa như ông đã khẳng định?
Trước hết, cần biết cơ chế hình thành và giải phóng mô mỡ theo một chu trình khép kín: Chất béo (lipid) trong thực phẩm qua quá trình tiêu hóa sẽ phân hủy thành acid béo và glycerol. Sau đó, được hấp thụ vào niêm mạc ruột và giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt mỡ li ti. Các hạt này đi khắp cơ thể, bị tế bào lưu giữ tại mô mỡ. Nhiều nhất là xung quanh thắt lưng, bụng, đùi. Các vùng mỡ có nhiệm vụ tham gia cấu tạo tế bào, dự trữ năng lượng, tiết ra nhiều enzym quan trọng, nuôi cơ bắp và tạo cùng đệm cơ học, điều hòa thân nhiệt.
- Có thể thấy, mô mỡ đóng vai trò quan trọng đối với sự sống con người. Vậy khi nào mô mỡ trở thành “lợi bất cập hại”, thưa ông?
Khi mô mỡ tăng trưởng quá mức sẽ gây tình trạng thừa mỡ, béo phì khiến con người phản ứng chậm chạp, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật về tim mạch, tiểu đường… Đặc biệt, mỡ dưới da tích tụ dẫn đến tình trạng ngấn mỡ vùng eo, hông, mông, đùi và hiện tượng da sần vỏ cam, thâm sạm trên bề mặt da khiến chị em mất đi những đường cong cơ thể. Từ đó, chị em trở nên lo lắng, mất tự tin trong giao tiếp cũng như giảm nhiệt phòng the vì sợ chồng chê, chồng chán.
Mỡ thừa, béo bụng là nỗi ám ảnh của mọi phụ nữ
- Đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này?
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên có tới 90% do yếu tố ngoại sinh như thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính, lười vận động; chế độ dinh dưỡng không hợp lý ăn nhiều đồ chiên rán, chất béo mà ít chất xơ, thiếu nước; môi trường sống ô nhiễm... Chỉ có dưới 10% là do di truyền và bệnh lý như gen và rối loạn nội tiết.
Bí quyết cho vóc dáng thon gọn
- Vậy để giảm mỡ thừa đúng cách, phái đẹp nên làm những gì?
Muốn loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ bụng phải thực hiện đồng thời hai quá trình là tăng hoạt động giải phóng tế bào mỡ tích tụ thành năng lượng và ức chế việc hình thành cũng như gia tăng kích thước các tế bào mỡ mới.
Ngoài ra, cần kết hợp với những biện pháp hỗ trợ như thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng chất xơ, nước và giảm dần thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nhất là về chiều và tối; thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng, masage cơ thể giúp tiêu hao mỡ thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu hóa; ngủ đủ giấc; giữ tinh thần lạc quan.
Ngoài ra, cần kết hợp với những biện pháp hỗ trợ như thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng chất xơ, nước và giảm dần thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nhất là về chiều và tối; thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng, masage cơ thể giúp tiêu hao mỡ thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu hóa; ngủ đủ giấc; giữ tinh thần lạc quan.
“Phụ nữ cần hiểu đúng về mỡ thừa, béo bụng” – Tiến sĩ Tuấn nói
- Ông có thể giải thích rõ hơn về giải pháp giúp thực hiện hiệu quả hai quá trình giảm mỡ ở trên?
Có rất nhiều cách. Trong đó, phương pháp masage hàng ngày với kem bôi tan mỡ được chiết xuất từ thiên nhiên như hạt Quinoa và tinh chất hạt Tiêu hồng đang rất được quan tâm hiện nay. Kết hợp hai hoạt chất tự nhiên này trong kem massage hàng ngày mang đến tác dụng tốt trong việc khóa chặt các tiền tế bào mỡ, ngăn chặn việc phát triển thành tế bào mỡ trắng, đồng thời giảm dần kích thước mô mỡ, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa thành năng lượng giúp thu gọn và làm săn chắc vòng eo. Đây là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho chị em phụ nữ.
- Xin cảm ơn ông!
Finomas – Slimming and Anti-Cellulie Cream Kem Finomas là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần: Tinh chất hạt Quinoa, Tinh chất hạt tiêu hồng, dầu macadamia, caffein… là giải pháp hữu hiệu để lấy lại vóc dáng, gọn gàng, săn chắc da. Công dụng: · Làm săn chắc da và thon gọn da vùng eo, da bụng dưới, da mông, da đùi, da cánh tay… · Cải thiện tình trạng sần da vỏ cam, dưỡng ẩm cho da, giúp da mịn màng săn chắc. Chịu trách nhiệm sản phẩm: Công ty CP Dược phẩm Hoa Thiên Phú Đ/c: Số 10 Nguyễn Cửu Đàm, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ: 1900 6033 hoặc truy cập website: www.finomas.com GPQC: 152/14/QCMP-BD |
Thanh Loan
-
Sức khỏe5 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe14 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe17 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.