- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cùng chuyên gia truy căn nguyên mỡ thừa, béo bụng
Thân hình mảnh mai, vòng eo thon gọn cho phái đẹp sức quyến rũ “chết người” trong khi mỡ thừa, béo bụng lại là nỗi ám ảnh dai dẳng của nhiều chị em văn phòng, phụ nữ sau sinh hoặc tuổi trung niên.
Thân hình mảnh mai, vòng eo thon gọn cho phái đẹp sức quyến rũ “chết người” trong khi mỡ thừa, béo bụng lại là nỗi ám ảnh dai dẳng của nhiều chị em văn phòng, phụ nữ sau sinh hoặc tuổi trung niên.
Bàn về vấn đề để tìm hướng giải quyết, TS.Nguyễn Hoàng Tuấn- Giảng viên ĐH Dược Hà Nội, người nhiều năm giảng dạy và nghiên cứu trong lĩnh vực này khẳng định: “Không thể có eo thon, dáng gọn nếu không hiểu biết về mỡ thừa”!
TS. Nguyễn Hoàng Tuấn
90% nguyên nhân thừa mỡ là ngoại sinh
- Thưa TS Nguyễn Hoàng Tuấn! Theo ông, cần nắm những hiểu biết gì về mỡ thừa như ông đã khẳng định?
Trước hết, cần biết cơ chế hình thành và giải phóng mô mỡ theo một chu trình khép kín: Chất béo (lipid) trong thực phẩm qua quá trình tiêu hóa sẽ phân hủy thành acid béo và glycerol. Sau đó, được hấp thụ vào niêm mạc ruột và giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt mỡ li ti. Các hạt này đi khắp cơ thể, bị tế bào lưu giữ tại mô mỡ. Nhiều nhất là xung quanh thắt lưng, bụng, đùi. Các vùng mỡ có nhiệm vụ tham gia cấu tạo tế bào, dự trữ năng lượng, tiết ra nhiều enzym quan trọng, nuôi cơ bắp và tạo cùng đệm cơ học, điều hòa thân nhiệt.
- Có thể thấy, mô mỡ đóng vai trò quan trọng đối với sự sống con người. Vậy khi nào mô mỡ trở thành “lợi bất cập hại”, thưa ông?
Khi mô mỡ tăng trưởng quá mức sẽ gây tình trạng thừa mỡ, béo phì khiến con người phản ứng chậm chạp, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật về tim mạch, tiểu đường… Đặc biệt, mỡ dưới da tích tụ dẫn đến tình trạng ngấn mỡ vùng eo, hông, mông, đùi và hiện tượng da sần vỏ cam, thâm sạm trên bề mặt da khiến chị em mất đi những đường cong cơ thể. Từ đó, chị em trở nên lo lắng, mất tự tin trong giao tiếp cũng như giảm nhiệt phòng the vì sợ chồng chê, chồng chán.
Mỡ thừa, béo bụng là nỗi ám ảnh của mọi phụ nữ
- Đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này?
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên có tới 90% do yếu tố ngoại sinh như thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính, lười vận động; chế độ dinh dưỡng không hợp lý ăn nhiều đồ chiên rán, chất béo mà ít chất xơ, thiếu nước; môi trường sống ô nhiễm... Chỉ có dưới 10% là do di truyền và bệnh lý như gen và rối loạn nội tiết.
Bí quyết cho vóc dáng thon gọn
- Vậy để giảm mỡ thừa đúng cách, phái đẹp nên làm những gì?
Muốn loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ bụng phải thực hiện đồng thời hai quá trình là tăng hoạt động giải phóng tế bào mỡ tích tụ thành năng lượng và ức chế việc hình thành cũng như gia tăng kích thước các tế bào mỡ mới.
Ngoài ra, cần kết hợp với những biện pháp hỗ trợ như thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng chất xơ, nước và giảm dần thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nhất là về chiều và tối; thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng, masage cơ thể giúp tiêu hao mỡ thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu hóa; ngủ đủ giấc; giữ tinh thần lạc quan.
Ngoài ra, cần kết hợp với những biện pháp hỗ trợ như thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, gia tăng chất xơ, nước và giảm dần thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, nhất là về chiều và tối; thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng, masage cơ thể giúp tiêu hao mỡ thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu hóa; ngủ đủ giấc; giữ tinh thần lạc quan.
“Phụ nữ cần hiểu đúng về mỡ thừa, béo bụng” – Tiến sĩ Tuấn nói
- Ông có thể giải thích rõ hơn về giải pháp giúp thực hiện hiệu quả hai quá trình giảm mỡ ở trên?
Có rất nhiều cách. Trong đó, phương pháp masage hàng ngày với kem bôi tan mỡ được chiết xuất từ thiên nhiên như hạt Quinoa và tinh chất hạt Tiêu hồng đang rất được quan tâm hiện nay. Kết hợp hai hoạt chất tự nhiên này trong kem massage hàng ngày mang đến tác dụng tốt trong việc khóa chặt các tiền tế bào mỡ, ngăn chặn việc phát triển thành tế bào mỡ trắng, đồng thời giảm dần kích thước mô mỡ, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa thành năng lượng giúp thu gọn và làm săn chắc vòng eo. Đây là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho chị em phụ nữ.
- Xin cảm ơn ông!
Finomas – Slimming and Anti-Cellulie Cream Kem Finomas là sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần: Tinh chất hạt Quinoa, Tinh chất hạt tiêu hồng, dầu macadamia, caffein… là giải pháp hữu hiệu để lấy lại vóc dáng, gọn gàng, săn chắc da. Công dụng: · Làm săn chắc da và thon gọn da vùng eo, da bụng dưới, da mông, da đùi, da cánh tay… · Cải thiện tình trạng sần da vỏ cam, dưỡng ẩm cho da, giúp da mịn màng săn chắc. Chịu trách nhiệm sản phẩm: Công ty CP Dược phẩm Hoa Thiên Phú Đ/c: Số 10 Nguyễn Cửu Đàm, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ: 1900 6033 hoặc truy cập website: www.finomas.com GPQC: 152/14/QCMP-BD |
Thanh Loan
-
Sức khỏe12 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe14 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe19 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe19 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe23 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.