Để tránh hình thành thói quen hút thuốc lá ở trẻ

Nghiện thuốc lá là một thóiquen xấu và theo nhiều nghiên cứu thì khoảng 90% những người nghiện thuốc bắtđầu hình thành thói quen này từ khi còn ở lứa tuổi thiếu niên.

Thuốc lá nguy hiểm đến sức khoẻvà nó là căn nguyên gây ra nhiều bệnh như các bệnh ung thư, bệnh lý tim mạch,bệnh về phổi. Hút thuốc lá còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình thức bênngoài, làm cho răng đen xỉn, môi thâm, hơi thở hôi... làm giảm đi sự hấp dẫn vềhình thức. Vì vậy cha mẹ cần  giúp trẻ hiểu được những nguy hiểm của thuốc lá.Những loại kẹo nhai có chứa nicotin có thể giúp cho trẻ tránh được thói quenthiếu lành mạnh này.

Làm thế nào để cho trẻ tránhthói quen hút thuốc lá?

Cha mẹ nên giúp đỡ trẻ nhận rađược sự nguy hiểm của thuốc lá và tránh cho trẻ khỏi thói quen này.

Trẻ có thể bắt đầu hút thuốc lávì rất nhiều lý do khác nhau, nhất là ở  trẻ tuổi vị thành niên. Do đua đòi bạnbè, hoặc để có vẻ như là người lớn hơn, để tạo cảm giác là mình trưởng thành,độc lập, hoặc bắt chước một thần tượng nào đó trên phim ảnh, do mong muốn thểhiện mình là người đàn ông cứng cỏi, hoặc thể hiện mình là một người lạnh lùng.Theo sự phát triển tâm lý lứa tuổi trẻ dễ có thói quen hút thuốc lá. Và một điềubạn nên nhớ là việc hình thành thói quen nghiện thuốc lá có thể bắt đầu ngay từnhững ngày đầu trẻ thử hút, vì vậy cha mẹ phải giúp trẻ tránh khỏi việc thử hútthuốc bằng cách:

- Trao đổi với trẻ một cách cởimở để tạo cho trẻ cảm giác sợ bị trừng phạt hoặc phán xét khi trẻ thử hút thuốc.

- Nhấn mạnh để trẻ hiểu và làmnhững việc tốt hơn là những việc xấu, hình thành cho trẻ lòng tự tin là cách tốtnhất để trẻ có thể bảo vệ mình khỏi áp lực của bạn bè trong nhóm.

- Khuyến khích trẻ tham gia vàonhững hoạt động như thể thao, âm nhạc, vui chơi, giải trí hơn là tham gia tụ tậpnhóm để hút thuốc lá.

- Thể hiện cho trẻ rằng bạn đánhgiá cao quan điểm và ý kiến của trẻ.

- Một điều quan trọng là nói vớitrẻ về những nguy hiểm của thuốc lá khi sử dụng kéo dài.

- Hỏi xem trẻ thấy hút thuốc lácó lợi và có hại gì theo quan điểm của trẻ và bạn phải kiên trì nghe trẻ nói.

- Bạn đọc sách, xem tivi và cóthể cho trẻ đi dạo chơi cùng bạn, so sánh những hình ảnh trong phim với thực tếvà phân tích cho trẻ thấy những nhân vật trong phim chỉ là tưởng tượng mà thôi,không phải thực tế.

- Trao đổi, bàn bạc với trẻ vềcách phải đối phó với những áp lực từ phía bạn bè khi cả nhóm bạn rủ hút thuốc.

- Bạn giải thích cho trẻ thấyrằng thuốc lá ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của trẻ như thế nào? Làm thế nàođể trẻ có tiền để mua thuốc lá?

- Đưa ra những nguyên tắc rõ ràngđể loại bỏ việc hút thuốc lá trong nhà và giải thích rõ tại sao: hút thuốc látạo mùi rất khó chịu, tạo cảm xúc xấu và nó không tốt cho sức khoẻ của mọingười.

Nếu con bạn đã hút thuốc lá,bạn phải làm gì?

Thường rất khó khăn khi bắt trẻbỏ thuốc lá, trẻ có thể trở nên tức giận nhưng bạn cần phải cố gắng trò chuyệnvới trẻ. Dưới đây là một vài gợi ý có thể giúp bạn tốt hơn trong việc khuyên bảotrẻ:

- Cần kiềm chế không được biếnnhững lời giải thích hay giảng giải của bạn thành những bài lên lớp, quở mắngđối với trẻ.

- Có thể trẻ không có khả năngđánh giá hết được hành vi của trẻ sẽ ảnh hưởng đến tương lai như thế nào, vì vậybạn phải nói một cách thẳng thắn về tác hại của hút thuốc lá.

- Bạn đưa ra những quy địnhnghiêm ngặt về hút thuốc lá, không để cho trẻ hút thuốc trong nhà bạn.

- Cố gắng không nên la mắng trẻ.Và bạn hãy để trẻ thoải mái khi quyết định bỏ thuốc lá.

- Giúp trẻ hình thành một kếhoạch bỏ thuốc lá và nhấn mạnh với trẻ để động viên trẻ với những sự động viênkhen thưởng của bạn.

Nếu bạn hút thuốc lá thì bạnphải làm gì?

Nếu bạn hút thuốc thì trẻ sẽ dễdàng nhận thấy sự mẫu thuẫn giữa những gì cha mẹ nói và những gì cha mẹ chúnglàm.  Trẻ thường có ý rằng khi chúng lớn lên chúng mong muốn được trở thànhnhững mẫu hình như cha mẹ chúng bây giờ. Vì vậy bạn cần phải làm gì khi chínhbạn là người hút thuốc?

Trước tiên, bạn phải thừa nhậnvới trẻ rằng bạn đã phạm phải một lỗi khi bắt đầu hút thuốc và nếu có cơ hội đểlàm lại từ đầu thì bạn sẽ không bao giờ hút thuốc.

Điều thứ hai, từ bỏ thuốc lákhông phải đơn giản và nó cần phải có nỗ lực và cần có sự giúp đỡ theo mộtchương trình. Nhưng con bạn sẽ cảm thấy có một sự động viên khuyến khích hơn nếubạn vượt qua được nghiện ngập thuốc lá.

Theo BS. Trịnh Thị BíchHuyền