- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Giáo sư Đông y: Gan khỏe là cơ thể sẽ ít bệnh, đây là cách chăm sóc gan bạn nên quan tâm
Nguồn gốc của bách bệnh đều nằm tại gan. Chuyên gia Đông y hướng dẫn bạn cách chăm sóc gan đơn giản mà không cần dùng thuốc. Chỉ kiên trì xoa "cửa ngõ" của gan mỗi ngày 3-5 phút.
Nguồn gốc của bách bệnh đều nằm tại gan. Chuyên gia Đông y hướng dẫn bạn cách chăm sóc gan đơn giản mà không cần dùng thuốc. Chỉ kiên trì xoa "cửa ngõ" của gan mỗi ngày 3-5 phút.
Nguồn gốc của bách bệnh, đều nằm tại gan
Giáo sư. Tiến sĩ Hác Vạn Sơn, Trưởng khoa Đông y, Đại học Trung Y Bắc Kinh, Trung Quốc, là chuyên gia Đông y hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe - dưỡng sinh. Nhân vật khách mời của chương trình truyền hình "Diễn đàn Sức khỏe cho mọi gia đình" tại Trung Quốc.
Ông trích dẫn câu nói nổi tiếng trong Đông y rằng, "nguồn gốc của trăm bệnh đều nằm tại gan". Điều này có nghĩa rằng, nếu gan "sạch" (không có bệnh) thì da dẻ sẽ hồng hào, mềm mại, trơn bóng, phụ nữ sẽ trở nên xinh đẹp hơn. Khi gan sạch, cơ thể sẽ khỏe mạnh, nam giới sẽ cường tráng, nhanh nhẹn, hoạt bát.
Tuy nhiên gan là cơ quan có trách nhiệm chuyển hóa các chất trong cơ thể như đường, mỡ, đạm, giải độc, trao đổi chất nên đây cũng là bộ phận có khả năng bị nhiễm độc cao nhất.
Phụ nữ nếu bị nóng gan, gan làm việc quá tải sẽ sinh ra triệu chứng bị nổi mụn nhọt, bốc hỏa. Chức năng gan càng bị ảnh hưởng bao nhiêu, mụn nổi lên càng nhiều bấy nhiêu. Không những thế, khi gan bị nóng sẽ gây ra vấn đề, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và giải độc bình thường của cơ thể.
Các chuyên gia ví von rằng, gan giống như một anh chàng mạnh mẽ can đảm nhất, chẳng bao giờ kêu than. Do gan là cơ quan duy nhất không có dây thần kinh nhận biết cảm giác đau. Vì thế, dù có yếu bệnh đến thế nào cũng không hề "nói một lời" cho bạn biết.
Cũng chính vì lý do không có dây thần kinh cảm giác đau này nên chúng ta hầu như không để ý đến tình trạng sức khỏe của gan như các bộ phận khác. Đến khi gan đau nặng, ảnh hưởng đến các bộ phận khác chúng ta mới biết.
Không những thế, điều nguy hiểm nhất là gan thường sinh bệnh trong một quá trình dài, đa phần bị con người bỏ qua, đó là lý do các trường hợp khi phát hiện ung thư gan là đã bước vào giai đoạn giữa hoặc cuối kỳ, quá muộn để có thể khôi phục lại tình trạng ban đầu.
Theo đúc kết của các chuyên gia, dưỡng gan khỏe đồng nghĩa với dưỡng nhan, dưỡng mệnh. Gan khỏe là sức khỏe sẽ tốt, gan bị bệnh thì khó giữ được mệnh trường thọ.
Dưỡng gan thế nào để khỏe mạnh?
Theo giáo sư Hác Vạn Sơn, ngũ tạng thuộc Âm, huyết cũng thuộc "âm". Gan là cơ quan "lãnh đạo" của nội tạng trong cơ thể với trách nhiệm điều hòa khí huyết và bài tiết thải độc, là những chức năng thuộc "dương".
Trong cuốn sách nổi tiếng "Hoàng đế nội kinh" ghi rõ rằng tức giận chính là nguyên nhân gây hại gan. Vì vậy nếu muốn dưỡng gan tốt thì điều đầu tiên là phải tiết chế cảm xúc, hạn chế tức giận, đặc biệt là trong những ngày có kinh nguyệt, phụ ngữ trong giai đoạn mang thai, cho con bú.
Nghiên cứu cho thấy, tức giận là nguyên nhân ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa của gan, dẫn đến khí gan bị trì trệ. Cả hai chức năng của gan có sự liên quan chặt chẽ đến nhau, ảnh hưởng lẫn nhau.
Khi gan khí bị trì trệ thì cũng sẽ ảnh hưởng đến chức nặng chính của gan, từ đó dẫn đến việc phát sinh các loại bệnh.
Phương pháp chăm sóc gan bằng cách xoa huyệt Kỳ môn
Theo Giáo sư Sơn, huyệt kỳ môn được xem là có sự kết nối từ não xuống vùng ngực, là huyệt vị đại diện cho gan. Theo nghiên cứu của Đông y, huyệt kỳ môn được xem như là cánh cửa của gan, giúp gan kết nối với thế giới bên ngoài, hít thở và thể hiện cảm xúc.
Người đau gan hoặc mắc bệnh về gan có thể cảm nhận được những cảm giác đau ở vùng huyệt kỳ môn nếu "để ý và lắng nghe" cơ thể hàng ngày.
Vị trí huyệt kỳ môn (Ảnh minh họa)
Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của cả tay trái và phải (thay đổi tùy ý), nhẹ nhàng xoa lên vùng trái và phải của huyệt kỳ môn, xoa đều toàn vùng huyệt. Vì là cửa ngõ của gan, nên khi xoa bóp ở đây giúp khí trong gan lưu thông nhanh chóng. Nên xoa vớt tốc độ 120-150 nhịp/phút. Mỗi lần duy trì xoa vuốt nhẹ nhàng khoảng từ 3-5 phút.
Do vùng da xung quanh huyệt kỳ môn khá mềm mại và nhạy cảm, nên khi xoa bấm huyệt này cần sự nhẹ nhàng, không nên xoa quá mạnh sẽ gây cảm giác đau.
Huyệt kỳ môn cũng tập trung nhiều dây thần kinh vùng ngực và bầu vú, nên hãy xoa bóp đều đặn, hài hòa cho đến khi vùng huyệt ấm lên, cảm giác thư giãn dễ chịu, đủ 3-5 phút thì dừng lại. Thực hiện hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả dưỡng gan tuyệt vời.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe22 phút trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe3 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe8 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe13 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe2 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.