Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Khỏe đẹp với Vitamin C
Thứ sáu, 26/06/2015 10:00
Ăn khỏe mạnh - mặc hợp thời và quay về gần với thiên nhiên đang trở thành một xu hướng sống mạnh mẽ. Trong trào lưu này, những sản phẩm có lợi cho sức khỏe và duy trì nét thanh xuân đều được quan tâm.
Ăn khỏe mạnh - mặc hợp thời và quay về gần với
thiên nhiên đang trở thành một xu hướng sống mạnh mẽ. Trong trào lưu này, những
sản phẩm có lợi cho sức khỏe và duy trì nét thanh xuân đều được quan tâm.
Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của vitamin đối với việc duy
trì vẻ đẹp của phụ nữ. Trong phạm vi bài viết này, cùng nhau tìm hiểu sâu hơn
tác dụng của Vitamin C với sức khoẻ và sắc đẹp của phụ nữ nhé.
Vitamin C - ‘cứu cánh’ của làn da
Các công trình nghiên cứu đều chứng minh Vitamin C có tác dụng tổng hợp sợi collagen, tạo độ đàn hồi, làm da săn chắc hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp duy trì vẻ đẹp và gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, ngăn chặn lão hóa da.
Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin, làm mờ vết sạm da và làm mờ vết đốm nâu, vết nám.
Nếu da bị tổn thương do nắng, mụn, Vitamin C là ‘liều thuốc’ điều trị tuyệt vời nhờ khả năng làm lành và giúp da hồi phục. Bên cạnh đó, Vitamin C còn có tác dụng chữa lành sẹo lõm, ức chế tăng tiết nhờn và se nhỏ lỗ chân lông.
‘Tăng lực’ cho cơ thể
1. Phòng chống bệnh tim mạch
Vitamin C còn giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trong đối với mạch máu nuôi tim. Giúp chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu. Chúng có thể làm giảm mức LDL-C (cholesterol có hại) và làm tăng HDL-C (loại có lợi).
Loại vitamin này còn giúp hạn chế tăng huyết áp, chống tạo cục máu đông để giảm thuyên tắc mạch.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Hỗ trợ sản xuất interferon - là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống
lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Cần thiết
cho các tế bào miễn dịch - đó là tế bào T và bạch cầu. Từ đó làm mạnh chức năng
của hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng dị ứng.
3. Thải độc
Cần thiết cho hệ thống chuyển hóa thải độc của nhiều loại thuốc trong cơ thể, là
giảm độc tính của thuốc và chuyển các phần từ độc thành dạng có thể đào thải qua
nước tiểu.
Thải độc nhiều hóa chất gây ung thư. Có khả năng
kết hợp với các kim loại nặng và làm chúng trở nên vô hại.
Bổ sung Vitamin C bằng cách nào?
Vitamin là những hợp chất hữu cơ rất cần thiết cho cơ thể, nhưng cơ thể không tự tổng hợp được, phần lớn phải bổ sung bằng đường ăn uống.
Vitamin C có nhiều trong hoa quả có màu vàng như cam, xoài, đu đủ, cà rốt, cà chua và các loại rau có màu đậm như rau dền, rau muống, cải bẹ xanh. Tuy nhiên, vitamin C dễ bị phá huỷ nhanh chóng và bị mất khoảng 50 đến 80% trong quá trình nấu nướng. Chất được hấp thu chủ yếu tại ruột non, lượng vitamin từ 60 đến 180mg một ngày và thời gian bán huỷ khoảng từ 8 đến 40 ngày, chủ yếu được thải qua nước tiểu.
Hiện nay một số thẩm mỹ viện quảng cáo chích vitamin C trực tiếp vào máu với tác dụng làm trắng da. Điều này có thể dẫn đến hoại tử cơ bắp và thậm chí gây phản ứng chết người. Cách an toàn và hiệu quả hơn để đưa một lượng đầy đủ vitamin C vào máu là uống các viên nén vitamin C.
Viên nén vitamin C với liều lượng 1000mg vitamin C (trong đó 400mg từ axit và 600mg từ muối) giúp cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể mà vẫn không bị kích ứng dạ dày. Thành phần viên nén có các tá dược (từ vỏ chanh, cam, bưởi) giúp hấp thụ vitamin C tốt hơn.
Bạn có thể uống một viên mỗi ngày trong bữa ăn hoặc theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.
Nếu có thắc mắc, vui lòng liên lạc:
 |
TP.HCM: 08-38127
207
Hà Nội: 04-37725 077
www.chuyengiakhoedep.com
www.facebook.com/ChuyenGiaKhoeDep
Anh Vũ
-
Sức khỏe12 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ. -
Sức khỏe12 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe16 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe16 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe20 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.