Nên bắt đầu ngày mới bằng việc đánh răng hay uống nước?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc uống nước vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể. Lượng nước được nạp vào sẽ đem theo men tiêu hóa từ miệng vào dạ dày, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa của cơ thể. 

Theo các tài liệu y học cổ, một trong những bí quyết dưỡng sinh, trường thọ hiệu quả đó là uống nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy và ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. 

Sáng sớm mà uống một cốc nước ấm khiến trạng thái sinh hoạt vô cùng khỏe mạnh. Làm như vậy không những bổ sung được lượng nước mất đi trong quá trình nghỉ ngơi mà còn giúp dạ dày hoạt động, xúc tiến bài tiết. Đối với người cao tuổi mà nói, uống một li nước ấm buổi sáng còn giúp phòng bệnh xuất huyết não. Bởi vì nước ấm có thể làm loãng huyết dịch, giảm độ đông đặc, khiến quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Nhiều người vẫn thắc mắc nếu việc uống nước khi vừa thức dậy thực sự tốt thì chúng ta nên uống nước trước hay đánh răng trước?

Như đã nêu trên, việc uống nước sẽ đem theo lượng men tiêu hóa từ khoang miệng vào cơ thể, tuy nhiên cũng sẽ mang theo vô số các vi khuẩn vào dạ dày, ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa. Chính vì nguyên nhân này, các bác sĩ khuyên chúng ta nên tiêu diệt các vi khuẩn gây hại bằng việc đánh răng trước sau đó mới uống nước. 

Theo Thế giới trẻ