Những bệnh di truyền cần đặc biệt lưu ý

Bệnh tiểu đường:Theo các bác sĩ thì bạn có nhiều khả năng có bệnh tiểu đường nếu mộttrong hai thế hệ, cha mẹ hoặc ông bà của bạn có bệnh. Một lối sống bị vôtrách nhiệm với bản thân có thể là một yếu tố góp phần làm phát triểnbệnh. Vì vậy, với những người có tiền sử gia đình bị bệnh tiểu đường thìnên bắt đầu thực hiện các thay đổi nhỏ trong lối sống của mình như cắtgiảm lượng đường, tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống và tập thể dụcít nhất 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần.

Bệnh cao huyếtáp: Một bệnh do lối sống mà phụ nữ rất dễ"kế thừa" từ một trong hai người, cha hoặc mẹ của mình là bệnh huyết ápcao và siêu căng thẳng. Yếu tố di truyền này phụ thuộc vào nhiều yếu tốnhư thói quen lối sống và các đột biến nhiều gen. Một người có khả năngbị huyết áp cao thường xuyên và sớm hơn so với tuổi tác nếu họ khôngbiết tránh những yếu tố nguy cơ trong cuộc sống. Cách tốt nhất để ngănchặn huyết áp cao là giảm các stress và căng thẳng. Điều này có thể đượcthực hiện bằng cách tập thể dục, ngồi thiền và tập thở. Đồng thời cũngnên giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày bằng cách tránh các thực phẩmđóng gói và những thực phẩm có chất bảo quản.

Bệnh thiếu máu: Thiếu máu làbệnh có thể di truyền, ở các cấp độ nhiều hoặc ít. Căn bệnh được gây rado tổ tiên, thường là do không có khả năng sản xuất hemoglobin. Cách tốtnhất để ngăn chặn nó là cả hai nên đi xét nghiệm trước khi kết hôn đểbiết mình có bị bệnh hay không để tránh cho con cháu mình sau này.