- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những cách dùng máy tính ảnh hưởng xấu đến thai nhi
Có những lưu ý khi dùng máy tính để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong 9 tháng thai kỳ!
Có những lưu ý khi dùng máy tính để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong 9 tháng thai kỳ!
Khi
mang thai, nhiều phụ nữ vẫn làm việc cho đến những tháng cuối của thai
kỳ và việc sử dụng máy tính giống như một nhu cầu không thể thiếu trong
cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, sử dụng máy tính cũng cần phải có những
lưu ý để không gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Những
cách dùng máy tính dưới đây sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
Dùng máy hơn 20 giờ mỗi tuần
Nếu có thể thì trong ba tháng đầu
mang thai, tốt nhất là thai phụ không nên sử dụng máy tính. Sở dĩ các
bác sĩ khuyên thai phụ không nên dùng máy tính trong ba tháng đầu mang
thai bởi vì đây là giai đoạn phát triển rất nhạy cảm của thai nhi. Lúc
này các cơ quan của thai nhi chưa phát triển và nó sẽ có thể gây ra
những ảnh hưởng xấu. Nếu bắt buộc phải dùng máy tính, các bác sĩ khuyên
mẹ bầu nên đặt một bức chống bức xạ hoặc đeo tấm chắn bức xạ để ngăn
cách những tác động từ máy tính đến bào thai.
Hơn nưa, thai phụ không nên ngồi máy
quá 20 tiếng mỗi tuần. Hãy nghỉ khoảng 10 phút sau mỗi giờ sử dụng máy
và giảm thiểu tiếp xúc với các sản phẩm điện khác. Nên sử dụng máy trong
một phòng thoáng gió và có nhiều không khí trong lành.
Ngoài ra, việc ngồi nhiều sẽ khiến
cho máu di chuyển đến vùng xương chậu bị giảm khiến vùng này bị thiếu
máu, bởi vậy, thai phụ nên chú ý thời gian ngồi và tốt nhất là nên
thường xuyên đi lại để máu được lưu thông dễ dàng.
Để mắt cách màn hình dưới 50cm
Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy
tính nên là 50 cm, đây được coi là khoảng cách an toàn, tạo điều kiện
thuận lợi cho các khớp xương của ngón tay, cổ tay, cơ cánh tay, vai và
cổ cảm thấy thoải mái. Nếu khoảng cách này gần hơn thì các bộ phận của
cơ thể sẽ cảm thấy bị đau nhức.
Hầu hết mọi người đều chớp mắt ít
hơn 5 lần mỗi phút. Chính vì vậy, tốt nhất là trong quá trình làm việc,
thai phụ nên thường xuyên chớp mắt và duy trì khoảng cách tối thiểu là
50cm với màn hình máy tính.
Ngoài ra, trên mặt của màn hình máy
tính có rất nhiều tĩnh điện và bụi, thường xuyên tiếp xúc có thể gây
phát ban sắc tố da, thậm chí gây tổn thương da. Bởi vậy, mẹ bầu không
nên hạn chế dùng tay tiếp xúc với màn hình của máy tính.
Dùng máy tính nhiều nhưng ăn ít trái cây
Khi sử dụng máy tính, các bà mẹ tương lai nên ăn nhiều rau tươi và trái cây để bổ sung vitamin A, B1, C và vitamin E.
Để ngăn ngừa hiện tượng khô giác
mạc, khô mắt, giảm thị lực, thậm chí là bệnh quáng gà, các mẹ nên ăn
nhiều thực phẩm giàu vitamin A như cá, sữa, quả óc chó, rau xanh, cải
bắp, đậu nành, cà chua, rau bina…
Vitamin C có tác dụng ức chế quá trình lão hóa tế bào. Không chỉ vậy, vitamin C còn có tác dụng chống suy dinh dưỡng.
Vitamin E giúp giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Trong quả óc chó và đậu phộng rất giàu vitamin E.
Vitamin B1 giúp tăng cường dinh dưỡng của các tế bào thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh.
Ngoài ra, cà rốt rất giàu carotene,
có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt và da. Trong rau bina có chứa nhiều
protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ thô, canxi, phốt pho, sắt,
carotene, riboflavin. Những chất này có tác dụng hỗ trợ mắt vô cùng hiệu
quả.
Thói quen cúi xuống để gõ bàn phím
Ngồi đúng tư thế đóng vai trò rất
quan trọng, một số tư thế ngồi sai sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sự
phát triển thai nhi. Hãy để màn hình và bàn phím ở phía trước, bàn tay
gõ phím nên đặt vuông góc với máy, tránh để cổ tay bị lệch và mắt phải
nhìn chéo khi gõ.
Mẹ bầu nên ngồi thẳng, đùi và cánh
tay luôn luôn đặt song song với nhau, bàn chân đặt thẳng trên sàn nhà
hoặc ở tư thế thoải mái nhất.
Theo aFamily
-
Sức khỏe6 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe6 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe12 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChúng ta thường ăn quả, ngọn, đôi khi là hoa mướp nhưng ít ai biết rằng lá mướp cũng có thể thành thuốc quý nếu dùng đúng cách.