- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những cách dùng máy tính ảnh hưởng xấu đến thai nhi
Có những lưu ý khi dùng máy tính để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong 9 tháng thai kỳ!
Có những lưu ý khi dùng máy tính để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong 9 tháng thai kỳ!
Khi
mang thai, nhiều phụ nữ vẫn làm việc cho đến những tháng cuối của thai
kỳ và việc sử dụng máy tính giống như một nhu cầu không thể thiếu trong
cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, sử dụng máy tính cũng cần phải có những
lưu ý để không gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Những
cách dùng máy tính dưới đây sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
Dùng máy hơn 20 giờ mỗi tuần
Nếu có thể thì trong ba tháng đầu
mang thai, tốt nhất là thai phụ không nên sử dụng máy tính. Sở dĩ các
bác sĩ khuyên thai phụ không nên dùng máy tính trong ba tháng đầu mang
thai bởi vì đây là giai đoạn phát triển rất nhạy cảm của thai nhi. Lúc
này các cơ quan của thai nhi chưa phát triển và nó sẽ có thể gây ra
những ảnh hưởng xấu. Nếu bắt buộc phải dùng máy tính, các bác sĩ khuyên
mẹ bầu nên đặt một bức chống bức xạ hoặc đeo tấm chắn bức xạ để ngăn
cách những tác động từ máy tính đến bào thai.
Hơn nưa, thai phụ không nên ngồi máy
quá 20 tiếng mỗi tuần. Hãy nghỉ khoảng 10 phút sau mỗi giờ sử dụng máy
và giảm thiểu tiếp xúc với các sản phẩm điện khác. Nên sử dụng máy trong
một phòng thoáng gió và có nhiều không khí trong lành.
Ngoài ra, việc ngồi nhiều sẽ khiến
cho máu di chuyển đến vùng xương chậu bị giảm khiến vùng này bị thiếu
máu, bởi vậy, thai phụ nên chú ý thời gian ngồi và tốt nhất là nên
thường xuyên đi lại để máu được lưu thông dễ dàng.
Để mắt cách màn hình dưới 50cm
Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy
tính nên là 50 cm, đây được coi là khoảng cách an toàn, tạo điều kiện
thuận lợi cho các khớp xương của ngón tay, cổ tay, cơ cánh tay, vai và
cổ cảm thấy thoải mái. Nếu khoảng cách này gần hơn thì các bộ phận của
cơ thể sẽ cảm thấy bị đau nhức.
Hầu hết mọi người đều chớp mắt ít
hơn 5 lần mỗi phút. Chính vì vậy, tốt nhất là trong quá trình làm việc,
thai phụ nên thường xuyên chớp mắt và duy trì khoảng cách tối thiểu là
50cm với màn hình máy tính.
Ngoài ra, trên mặt của màn hình máy
tính có rất nhiều tĩnh điện và bụi, thường xuyên tiếp xúc có thể gây
phát ban sắc tố da, thậm chí gây tổn thương da. Bởi vậy, mẹ bầu không
nên hạn chế dùng tay tiếp xúc với màn hình của máy tính.
Dùng máy tính nhiều nhưng ăn ít trái cây
Khi sử dụng máy tính, các bà mẹ tương lai nên ăn nhiều rau tươi và trái cây để bổ sung vitamin A, B1, C và vitamin E.
Để ngăn ngừa hiện tượng khô giác
mạc, khô mắt, giảm thị lực, thậm chí là bệnh quáng gà, các mẹ nên ăn
nhiều thực phẩm giàu vitamin A như cá, sữa, quả óc chó, rau xanh, cải
bắp, đậu nành, cà chua, rau bina…
Vitamin C có tác dụng ức chế quá trình lão hóa tế bào. Không chỉ vậy, vitamin C còn có tác dụng chống suy dinh dưỡng.
Vitamin E giúp giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Trong quả óc chó và đậu phộng rất giàu vitamin E.
Vitamin B1 giúp tăng cường dinh dưỡng của các tế bào thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh.
Ngoài ra, cà rốt rất giàu carotene,
có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt và da. Trong rau bina có chứa nhiều
protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ thô, canxi, phốt pho, sắt,
carotene, riboflavin. Những chất này có tác dụng hỗ trợ mắt vô cùng hiệu
quả.
Thói quen cúi xuống để gõ bàn phím
Ngồi đúng tư thế đóng vai trò rất
quan trọng, một số tư thế ngồi sai sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sự
phát triển thai nhi. Hãy để màn hình và bàn phím ở phía trước, bàn tay
gõ phím nên đặt vuông góc với máy, tránh để cổ tay bị lệch và mắt phải
nhìn chéo khi gõ.
Mẹ bầu nên ngồi thẳng, đùi và cánh
tay luôn luôn đặt song song với nhau, bàn chân đặt thẳng trên sàn nhà
hoặc ở tư thế thoải mái nhất.
Theo aFamily
-
Sức khỏe10 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe19 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe19 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.