Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen ăn uống giúp ngừa ung thư vú
Thứ bảy, 14/05/2011 11:45
Uống đủ nước Nước là môi trường lý tưởng cho việc “bôi trơn” hoạt động của các tế bào, giúp tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa sự lão hóa của các cơ quan trong cơ thể. Do vậy, bạn đừng quên việc bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể
Hãy phòng chống căn bệnh nguy hiểm này từ chính thói quen ăn uống của bạn.
Giảm lượng muối
Ăn mặn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể, dễ gâynên các căn bệnh ung thư nguy hiểm, trong đó không loại trừ bệnh ung thư vú ởphụ nữ.
Do vậy, hãy bớt muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày. Ngoài ra, cácmón ăn hấp dẫn như: dưa, cà muối, xúc xích, các loại thực phẩm đống hộp bạn cũngnên hạn chế vì các thực phẩm đó chứa rất nhiều muối.
Giảm lượng muối
Ăn mặn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể, dễ gâynên các căn bệnh ung thư nguy hiểm, trong đó không loại trừ bệnh ung thư vú ởphụ nữ.
Do vậy, hãy bớt muối trong quá trình chế biến thức ăn hàng ngày. Ngoài ra, cácmón ăn hấp dẫn như: dưa, cà muối, xúc xích, các loại thực phẩm đống hộp bạn cũngnên hạn chế vì các thực phẩm đó chứa rất nhiều muối.
 |
| Ảnh minh họa |
Uống đủnước
Nước là môi trường lý tưởng cho việc“bôi trơn” hoạt động của các tế bào,giúp tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa sựlão hóa của các cơ quan trong cơ thể. Dovậy, bạn đừng quên việc bổ sung nước đầyđủ cho cơ thể.
Bổ sung trái cây và hoa quả
Hoa quả tươi giàu vitamin, chất xơ, vàcác chất chống oxy hóa rất hiệu quả,giúp cơ thể ngăn ngừa rất nhiều các cănbệnh ung thư nguy hiểm, trong đó có bệnhung thư vú.
Ưu tiên thực phẩm dạng thô
Ngũ cốc, lúa mỳ, lúa mạch và các thựcphẩm giầu chất xơ là nguồn cung cấp chấtxơ và hàm lượng vitamin nhóm B, loạivitamin có tác dụng tốt trong việc ngừacác bệnh ung thư của cơ thể.
Ngoài ra, các thực phẩm dạng hạt cũngrất giầu hàm lượng vitamin E, có tácdụng tốt cho sự phát triển của các mô,cơ vú, giúp cải thiện độ đàn hồi chovùng ngực.
Không quên các chế phẩm từ đậu tương
Sữa đậu nành hay các chế phẩm khác củađậu tương chứa thành phần isoflavone,chất có tác dụng ức chế sự hình thành vàtăng trưởng của các khối u trong cơ thể.
Các công trình nghiên cứu khoa học chothấy isoflavone được chiết xuất từ đậunành là nhóm các hoạt chất bắt nguồn từthực vật có khả năng "bắt chước" hoócmôn estrogen trong cơ thể. Vì vậy chấtisoflavone có khả năng kéo dài tuổithanh xuân, làm đẹp da, chế ngự nhiềutriệu chứng của mãn kinh như chứng mấtngủ, sự thay đổi tính khí, đau đầu.. Nócũng phòng và điều trị được ung thư vú.
Uống sữa mỗi ngày
 |
| Ảnh minh họa |
Cấu trúc củatuyến vú chủ yếu được quyết định bởithành phần chất béo trong cơ thể. Sữakhông chỉ cung cấp cho bạn canxi giúpcải thiện chứng loãng xương khi về già,mà còn là nguồn bổ sung chất béo dồi dàogiúp tuyến vú của bạn phát triển mộtcách hoàn thiện.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày2 ly sữa vào buổi sáng và tối sẽ giúpphụ nữ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ungthư vú ở độ tuổi mãn kinh.
Tăng cường rong biển và tảo bẹ
Rong biển và tảo bẹ có tác dụng năngkiểm soát oestrogen, một loại hoóc-mônsinh dục nữ , từ đó giúp ngăn ngừa nguycơ rối loạn nội tiết cũng như ngừa bệnhung thư vú ở phụ nữ.
Theo Lan Thu
Dân Trí
-
Sức khỏe9 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe14 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe14 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe18 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe19 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe21 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.