Những thứ không nên ăn khi đói

Hồng quả và cà chua

Có chứa nhiều pectin, axittannic, các chất này phản ứng với axit dạ dày tạo thành những cục đặc quánh khóhòa tan, từ đó dễ hình thành kết sỏi dạ dày. Ăn hồng quả và cà chua trong lúcđói, sẽ khiến một lượng lớn pectin và tannin (vị chát) sẽ kết tủa với axit dạdày hình thành kết sỏi dạ dày, dễ gây buồn nôn, nôn mửa, loét, thậm chí thủng dạdày.

Chuối

Chuối có chứa nhiều magiê, nguyêntố nhậy cảm gây ảnh hưởng đến chức năng của tim, ức chế mạch máu tim. Ăn chuốilúc đói, sẽ khiến lượng magiê trong cơ thể đột ngột tăng cao, phá vỡ sự cân bằngcủa magiê và can xi trong máu, gây ức chế mạch máu tim, không có lợi cho sứckhỏe.

Quả sơn trà và cam

Có chứa một lượng lớn axit hữucơ, axit tactric, axit xitric, hai loại quả này nếu ăn lúc đói, sẽ khiến cholượng axit trong dạ dày tăng mạnh, gây kích thích không tốt cho niêm mạc dạ dày,làm dạ dày trương phồng, tràn thừa axit. Từ đó, khiến bạn có cảm giác càng đóihơn và gây đau dạ dày nặng hơn.

Sữa và sữa đậu nành

Cả hai loại thực phẩm này đều cóchứa một lượng lớn protein. Nếu bạn ăn chúng lúc đói, lượng protein này sẽ “bịép” chuyển hóa hành nhiệt lượng và tiêu hao hết, nên không còn tác dụng tẩm bổnữa.

Tốt nhất, khi dùng hai loại thựcphẩm này, bạn nên ăn kèm các loại thực phẩm có chứa bột mỳ hoặc uống sau khi ănhai tiếng, hay trước khi ngủ, như vậy sẽ vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe, vừathúc đẩy tiêu hóa.

Đường

Đường là một loại thực phẩm dễtiêu hóa, hấp thụ nhất. Khi đói bụng, nếu bạn ăn quá nhiều đường sẽ khiến lượngđường trong máu đột ngột tăng cao. Bởi trong thời gian ngắn cơ thể sẽ không thểtiết đủ insulin để duy trì mức độ bình thường của lượng đường trong máu, khiếnđường huyết đột ngột tăng cao, dễ gây chứng mất ngủ.

Hơn nữa, đường cũng là loại thựcphẩm có tính axit. Ăn đường lúc đói, còn làm phá với sự cân bằng axit-base và sựcân bằng của các loại vi sinh vật, không có lợi cho sức khỏe.

Khoai lang

Trong khoai lang có chứa nhiềutannin và chất nhựa. Ăn khoai lang lúc đói sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiềuaxit dạ dày, gây cảm giác khó chịu, cồn cào.

Đồ lạnh

Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩmlạnh trong lúc đói, sẽ kích thích dạ dày co lại, lâu dần sẽ gây rối loạn phảnứng hóa học giữa các loại enzyme, gây bệnh dạ dày. Ngoài ra, ăn nhiều đồ lạnhtrong lúc đói còn có thể làm tổn hại đến chức năng của các cơ quan nội tạng, gâyrối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ trong những ngày chu kỳ.

Rượu

Uống rượu lúc đói dễ kích thíchniêm mạc dạ dày, gây ra các chứng bệnh như viêm loét dạ dày, khiến cơ thể dễ bịhạ đường huyết, dẫn đến chóng mặt, toát mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, nghiêm trọnghơn đường huyết sẽ hạ đến mức gây hôn mê, thậm chí tử vong.

Tỏi củ

Tỏi củ có chứa nhiều allicin cóvị hăng cay. Ăn tỏi khi đói, sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, thành ruột, khiến dạdày co rút, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày và đường ruột.

Trà

Uống trà khi đói sẽ làm loãngdịch vị dạ dày, giảm chức năng tiêu hóa, còn có thể gây hiện tượng “say trà” vớicác triệu chứng biểu hiện như tim đập mạnh, chóng mặt, chân tay bủn rủn, bụng dạkhó chịu, đói cồn cào.

Táo tàu khô

Táo tàu khô có chứa nhiều pectinvà axit tannic. Những chất này kết hợp với axit dạ dày sẽ gây kết tủa thành cụctrong dạ dày.

Dứa

Dứa giàu enzyme mạnh, ăn dứa lúcđói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Bởi vậy,loại quả này tốt nhất nên ăn sau bữa ăn mới hấp thụ được tốt.

Vải tươi

Ăn vải tươi khi đói sẽ khiếntrong cơ thể đột ngột bị ngấm quá nhiều đường có thể gây viêm nhiệt hoặc say vớicác triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn

Theo Đẹp