Ra mồ hôi trộm khi bầu bí

Mặc dù đổ mồ hôi nhiều vàoban đêm không phải là một tình trạng sức khỏe đáng báo động nhưng nó có thểlàm phiền giấc ngủ của các bà bầu. Thay đổi trong mức độ hormone là lý dochính của hiện tượng ra mồ hôi trộm này.

Nguyên nhân

Đổ mồ hôi là một phản ứng tựnhiên của cơ thể phản ứng trước môi trường nóng và ẩm ướt. Tuy nhiên, nếu đổ quánhiều mồ hôi trong lúc mang thai là không bình thường và được coi là rối loạn mồhôi.

Mang thai mà ra mồ hôi trộm cónguyên nhân từ sự mất cân bằng nội tiết. Nhiệt độ cơ thể được điều khiển bởi bộnão và sự điều khiển này sẽ chỉ bình thường khi nội tiết tố cân bằng. Trong khiđó, hormone estrogen ở phụ nữ mang thai lại giảm mạnh, ảnh hưởng tới hoạt độngcủa não bộ. Kết quả là nhiệt độ cơ thể thường tăng, biểu lộ ở sự tăng tiết mồhôi vào ban đêm.

Sự kém ổn định của hormone lànguyên nhân của tình trạng mệt mỏi và đau khớp trong thời kỳ bầu bí.

Cách nào hạn chế ra mồ hôitrộm?

Dưới đây là một số cách giúp giảmbớt những khó chịu này:

- Không nên mặc quần áo len hoặcquần áo bó sát

- Phòng ngủ thông thoáng. Nếuđóng cửa sổ buổi tối sẽ khiến mồ hôi đổ càng nhiều vào ban đêm.

- Hạn chế sự mất cân bằng nộitiết bằng các loại thuốc do bác sĩ kê.

- Chú ý một chế độ ăn uống lànhmạnh cùng với việc tập thể dục nhẹ nhàng.

- Uống nhiều nước và tránh xarượu, khói thuốc lá.

Theo Lê Nhi