- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sau khi biết những thông tin này bạn sẽ bỏ ngay thói quen uống cà phê khi đói bụng
Bạn có lẽ đang nghĩ rằng uống cà phê vào mỗi sáng sớm là một ý tưởng tuyệt vời. Năng lượng, sự tỉnh táo có lẽ chính là thứ bạn cần cho cả ngày dài làm việc.
Bạn có lẽ đang nghĩ rằng uống cà phê vào mỗi sáng sớm là một ý tưởng
tuyệt vời. Năng lượng, sự tỉnh táo có lẽ chính là thứ bạn cần cho cả
ngày dài làm việc.
>> Mách bạn cách không mua phải bánh trung thu giả, hồng ngâm hóa chất
Nhưng bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng cà phê khi
uống vào sáng sớm - đặc biệt là khi đói bụng - lại không hề mang lại
những hiệu quả như vậy. Những nguyên nhân dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ
hơn:
1. Axit trong dạ dày tăng lên
Dạ dày thường luôn tiết ra axit hidroclorid (HCl) ở một mức độ vừa phải nhằm giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.
Khi
thức ăn chưa được đưa vào dạ dày, loại axit này thường đọng lại, khiến
cho phần dạ dày trở nên dễ tổn thương. Cafein có tác dụng kích thích làm
tăng tiết axit dịch vị. Vì vậy, uống một cốc cà phê ngay lúc này sẽ làm
cho hàm lượng axit trong ruột tăng lên đáng kể. Và với một lượng axit
lớn như vậy sẽ gây tổn hại không nhỏ đến dạ dày và hệ tiêu hóa của cơ
thể. Đây cũng là nguyên nhân chính của các loại bệnh về đường ruột như ợ
nóng, ợ chua, khó tiêu hay loét dạ dày.
Một
số loại cà phê tự nhiên có hàm lượng axit thấp sẽ giảm được nguy cơ mắc
các loại bệnh đã kể trên. Nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo bạn không
nên sử dụng cà phê lúc bụng đói. Thay vào đó hãy sử dụng các loại đồ
uống không axit sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Uống một cốc cà phê ngay lúc này sẽ làm cho hàm lượng axit trong ruột tăng lên đáng kể. (Ảnh minh họa: Internet)
2. Lo lắng
Nhiều
người tự tạo cho mình một thói quen rất xấu: Uống cà phê thay vì ăn
sáng. Uống cà phê khi nhịn đói bữa sáng sẽ làm giảm khả năng xử lý chất
dẫn truyền thần kinh serotonin, một loại hormone điều khiển cảm xúc tích
cực của con người.
Khi não bộ không tiếp nhận hormone này đúng cách, nó sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng như lo lắng và trầm cảm.
Hơn nữa, uống cà phê khi đói còn còn kích thích sản sinh ra các hormone
căng thẳng cortisol và andrenaline trong máu, từ đó càng làm trầm trọng
các triệu chứng kể trên. Hậu quả là bạn trở nên bồn chồn, hồi hộp và
luôn luôn có cảm giác mệt mỏi.
3. Mất nước
Theo
Tiến sĩ Adam Simon, uống cà phê khi bụng đói sẽ thúc đẩy nhanh quá
trình lưu thông nước trong cơ thể, làm cơ thể tiêu hao nước nhanh hơn so
với bình thường. Và nhiều người lại chọn cách uống cà phê để giải tỏa
cơn khát, càng làm cơ thể mất nước nhanh hơn.
Uống cà phê khi bụng đói sẽ làm cơ thể tiêu hao nước nhanh hơn so với bình thường. (Ảnh minh họa: Internet)
4. Mất ngon miệng
Sau
mỗi lần uống cà phê vào buổi sáng, bạn thường tự nhủ rằng mình sẽ tự
thưởng cho bản thân một bữa ăn nhẹ sau vài giờ làm việc mệt mỏi. Nhưng
việc đó không bao giờ xảy ra bởi sau đó bạn đã không còn cảm giác muốn
ăn. Cà phê đã tác động không nhỏ lên vị giác, khiến cho bạn mất cảm giác thèm ăn -
đây cũng là lý do vì sao nó được liệt vào danh sách thức uống có tác
dụng giảm cân. Uống cà phê trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn.
Cà
phê có tác dụng tốt cho việc giảm cân nếu bạn biết chọn đúng thời điểm.
Nhưng sáng sớm có lẽ không phải là khoảng thời gian thích hợp để thực
hiện. Bữa sáng rất quan trọng với bạn, nếu bỏ qua thường xuyên thì có
thể làm phản tác dụng mà cà phê mang lại.
Vậy đâu là thời điểm thích hợp để uống cà phê?
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe3 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe7 giờ trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe8 giờ trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe10 giờ trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.