Uống nước chanh ấm trong 10 ngày cơ thể sẽ nhận được tác dụng gì?

Thứ bảy, 22/02/2025 14:29
icon

Kiên trì uống nước chanh ấm trong 10 ngày cơ thể bạn sẽ nhận được điều kỳ diệu gì?

Uống nước chanh ấm trong 10 ngày cơ thể sẽ nhận được tác dụng gì?

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ấm kích thích hệ tiêu hóa, trong khi nước cốt chanh thúc đẩy sản xuất mật, giúp cơ thể phân hủy thức ăn hiệu quả hơn.

Thải độc tố

Chanh giàu axit citric, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ độc tố. Nước ấm cũng giúp thải độc tố và thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể.

Cung cấp nước

Nhiều người thường thức dậy trong tình trạng mất nước. Uống nước chanh ấm là một cách làm mát và bổ sung nước hiệu quả cho cả ngày.

Hỗ trợ giảm cân

Chanh chứa pectin, loại chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Khi kết hợp với nước ấm, có thể tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.

Tốt cho da

Chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, giảm khuyết điểm trên da và mang lại làn da sáng khỏe. Uống nhiều nước cũng giúp thải độc tố, giúp da rạng rỡ hơn.

Tăng cường miễn dịch

Vitamin C trong chanh tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn ít bị cảm lạnh và các bệnh khác.

Kiềm hóa cơ thể

Mặc dù vị chua, chanh có tác dụng kiềm hóa sau khi được chuyển hóa, giúp cân bằng độ pH của cơ thể và giảm axit.

Cách pha nước chanh ấm tại nhà: Đun nước ấm trong nồi, rót nước vào cốc và trộn 1 thìa canh nước cốt chanh tươi, khuấy đều và uống. Bạn có thể thêm mật ong để tăng hương vị.

Uống nước chanh ấm trong 10 ngày cơ thể sẽ nhận được tác dụng gì?-1

kiên trì uống nước chanh ấm trong 10 ngày sẽ nhận được nhiều lợi ích với sức khoẻ

  

Cách uống

Báo Lao động dẫn nguồn trang Step To Health chỉ ra cách uống nước chanh ấm trong 10 ngày để đạt được lợi ích tốt nhất:

Ngày 1: Uống 1 ly nước chanh sau khi thức dậy 10 phút.

Ngày 2:Uống 1 ly sau khi thức dậy và 1 ly nữa trước bữa sáng.

Ngày 3: Uống 1 ly trước mỗi bữa ăn 30 phút. Tổng 3 ly/ngày.

Ngày 4: Uống 1 ly trước mỗi bữa ăn 30 phút. Tổng 3 ly/ngày.

Ngày 5: Uống 1 ly ngay sau khi thức dậy và 1 ly trước mỗi bữa ăn. Tổng 4 ly/ngày.

Ngày 6:Uống 1 ly ngay sau khi thức dậy và 1 ly trước mỗi bữa ăn. Tổng 4 ly/ngày.

Ngày 7:Uống 1 ly ngay sau khi thức dậy và 1 ly trước mỗi bữa ăn. Tổng 4 ly/ngày.

Ngày 8:Uống 2 ly ngay sau khi thức dậy và 1 ly trước mỗi bữa ăn. Tổng 5 ly/ngày.

Ngày 9:Uống 2 ly ngay sau khi thức dậy và 1 ly trước mỗi bữa ăn. Tổng 5 ly/ngày.

Ngày 10: Uống 2 ly ngay sau khi thức dậy và 1 ly trước mỗi bữa ăn; 1 ly vào bữa xế. Tổng 6 ly/ngày.

Theo VTC

Xem link gốc Ẩn link gốc https://vtcnews.vn/uong-nuoc-chanh-am-trong-10-ngay-co-the-se-nhan-duoc-tac-dung-gi-ar926992.html

Nước chanh

Tin liên quan
Xã hội
Đẹp
Vào bếp
9 mẹo nấu cơm ngon, không bị khô, nhão hay khê
9 mẹo nấu cơm ngon, không bị khô, nhão hay khê
Nấu cơm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không biết cách, cơm có thể bị khô, nhão hoặc khê, ảnh hưởng đến bữa ăn gia đình. Dưới đây là 9 mẹo giúp bạn nấu cơm ngon, dẻo mềm mà không gặp lỗi.
Tâm sự
Đến nhà cô bạn thân chơi, trở về tôi muốn ly hôn chồng ngay khi thấy một vật ở nhà bạn
Đến nhà cô bạn thân chơi, trở về tôi muốn ly hôn chồng ngay khi thấy một vật ở nhà bạn
Đến nhà cô bạn thân chơi, tôi choáng váng khi bắt gặp một số vật dụng của chồng mình lại ở đó.
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.