- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống nước chanh buổi sáng có tốt?
Chanh là một trong những loại quảthông dụng trong đời sống hằng ngày và có thành phần dinh dưỡng khá phong phú.
Trong nước chanh có 80 – 82%nước, 5 – 7% axít xitric (có khi tới 10%, mùa thu tỷ lệ axít cao hơn mùa hạ),chừng 1 – 2% axít xitrat, canxi, kali, một ít xitrat etyl và chừng 0,4 – 0,5axít malic.
Ngoài ra, còn có 0,4 – 0,75% đường interverti, 0,5% sacarroza, 0,75– 1% protid, độ tro 0,5%, đặc biệt là vitamin C (65mg trong 100g dịch tươi),vitamin B1 và riboflavin.
Uống nước chanh pha muối vào buổi sáng khi chưa ăn gì thì rất có nguy cơ bị đau dạ dày do tính axit của chanh |
Theo dinh dưỡng học cổ truyền,chanh có vị chua, tính ấm, có công dụng sinh tân chỉ khát, khai vị tiêu thực,trừ thử và an thai. Thường được dùng để pha nước giải khát, làm thông tiểu tiện,chữa bệnh tê thấp, dự phòng cảm mạo, trị ho, đau họng, chán ăn, cao huyết áp,tăng mỡ máu, béo phì, thống phong, viêm đau dây thần kinh, viêm khớp vai, đauthắt ngực do thiểu năng mạch vành tim, làm đẹp da, tăng cường thể lực... thậmchí còn dùng để chữa cả viêm loét dạ dày khi phối hợp với bình quả (loại táo tonhập ngoại).
Như vậy, có thể thấy việc dùngchanh thường xuyên là rất có ý nghĩa cho sức khoẻ. Trong dân gian, người tathường dùng chanh bằng nhiều cách như pha nước chấm thức ăn; pha nước giải khát(nước chanh với đường hoặc nước chanh với đường với bột sắn dây), nước chanhngâm với tỏi giã nát (100g tỏi với nước vắt chừng 50 quả chanh, uống mỗi ngàymột chén nhỏ).
|
Cũng có thể dùng nước chanh pha với nước muốiloãng uống vào mỗi sáng. Đây là một kinh nghiệmđược lưu truyền trong dân gian, có công dụnggiải khát, thanh lọc cơ thể, bổ thận, kích thíchtiêu hoá.
Theo một số tài liệu, mỗi sánguống một cốc nước muối nhạt cũng rất tốt, nếu thêm nước chanh thì hiệu quả cànglớn hơn. Nếu dùng phối hợp với trứng gà thì lấy nước nửa quả chanh to, trứng gàmột quả, mật ong vừa đủ. Đập trứng gà ra bát, đổ nước chanh và mật ong vào, đánhđều rồi uống.
Đây cũng là một kinh nghiệm dân gian độc đáo có công dụng bồi bổ,đồng thời còn giúp cho phụ nữ có làn da mịn màng và không khô.
Tuy nhiên, phải hết sức lưu ý vìtrong nước chanh có một lượng axit nhất định nên những người viêm loét dạ dàyhành tá tràng thể đa toan (người có axit clohydric trong dạ dày cao) khi sử dụngcần thận trọng.
Tốt nhất nên dùng thử với liều thấp, nếu không có biểu hiện bấtthường thì có thể tăng dần cho đến khi đạt được liều thông dụng. Ngược lại, vớinhững người thuộc thể thiểu toan (người có axit clohydric trong dạ dày thấp) thìcó thể yên tâm khi dùng.
Theo
-
Sức khỏe3 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe23 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.