Uống nước chanh nóng có lợi cho tiêu hóa

Chanh là một trong những loạitrái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong chanh chứa axit citric, canxi,kali, khoáng chất và vitamin. Theo các chuyên gia, nếu pha loãng một ít nướccốt chanh với nước ấm sẽ làm giảm vị chua và tính axit, tránh làm hỏng menrăng.

>>
>>
>>
>>
>>

Các chuyên gia cũng khuyênnên uống nước chanh nóng hai lần mỗi ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúpphòng ngừa bệnh.

Nước chanh có tác dụng nhưmột chất làm sạch ruột. Nó giúp giảm táo bón, giảm cảm giác buồn nôn, chứngợ nóng và các biến chứng của dạ dày. Axit citric trong nước chanh còn làmtăng hấp thu canxi ở ruột, giảm tiết axit tại dạ dày. Bên cạnh đó, các chấtkháng khuẩn của nước chanh giúp phòng chống bệnh tả, thương hàn và ói mửa. 

Loại nước trái cây tự nhiênnày cũng giúp điều chỉnh việc sản xuất mật ở gan, ngăn chứng đầy hơi ở dạdày, phòng ngừa ký sinh trùng và giun đường ruột, thậm chí còn giúp hòa tansỏi mật.

Nước chanh cũng chứa lượnglớn vitamin C giúp tăng cường độ sáng tự nhiên của da, hỗ trợ chống lão hóavà cho làn da khỏe mạnh bằng cách giảm nếp nhăn và mụn đầu đen. Vitamin Ctrong chanh còn mang lại lợi ích cho làn da bằng việc tổng hợp collagen vàhoạt động như một chất chống viêm.

Nước chanh pha loãng với nướcấm có thể giúp làm sạch răng, sạch miệng, giúp tránh hơi thở có mùi, ngănngừa chảy máu nướu răng và giảm đau răng.

Ngoài ra, trong chanh giàuchất chống oxy hóa nên có tác dụng phòng ngừa các bệnh như cúm, sốt rét, vàcảm lạnh thông thường, cải thiện khả năng miễn dịch. Nước chanh giúp bảo vệhệ thống mạch máu khỏi bệnh tật và thiếu hụt vitamin PP, thúc đẩy quá trìnhđốt cháy chất béo. Nước chanh còn chứa niacin và thiamin trợ giúp trong việcngăn ngừa các bệnh như bạch hầu, bệnh thấp khớp, viêm xương khớp.

Theo Nguyệt Hương
PNO