- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
5 giải pháp xoa dịu áp lực gia đình
Làm dịu không khí gia đình mỗi khi xảy ra mâu thuẫn sẽ hiệu quả khi mọi thành viên ý thức việc kiểm soát cảm xúc của mình, không để cơn giận bùng nổ.
Thẳng thắn trao đổi
Đây là cách đơn giản nhất để mọi thành viên gỡ bỏ những vướng mắc, hòa giải các mâu thuẫn. Trong cuộc sống hiện đại, thời gian ở nhà của các thành viên đều rất ít. Nhiều người trở về nhà khi đã mệt nhoài, chỉ muốn nằm ngay ra giường và ngủ.
Vậy mà các thiết bị công nghệ lại còn giành giật những khoảng thời gian ít ỏi ấy, khiến không ít người lại chìm đắm trong niềm vui, sở thích riêng của mình. Vì vậy, những mâu thuẫn nhỏ nhặt trong gia đình đôi khi cũng trở thành vấn đề lớn và gây ra xa cách.
Vì vậy, nếu có mâu thuẫn với người thân, điều quan trọng nhất là người trong cuộc giữ được bình tĩnh, thẳng thắn trao đổi, tìm cách hòa giải và mọi thành viên cùng thay đổi theo tinh thần xây dựng, giúp mọi người gắn kết hơn.
Chia sẻ việc nhà và nuôi dạy con
Dù quan niệm "việc nhà và chăm con là của phụ nữ" đã không còn phù hợp thì thực tế, vẫn có không ít phụ nữ vừa đi làm, vừa phải chăm lo gia đình, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, áp lực và kiệt sức. Vợ chồng nên chia sẻ việc nhà và cùng nhau chăm con.
Điều đó không chỉ giảm áp lực đè nặng lên vai một người mà còn giúp gia đình thêm gắn kết, có thời gian vui vẻ bên nhau, quan tâm chăm sóc nhau. Việc dạy con biết làm việc nhà từ nhỏ cũng giúp trẻ học được cách sống độc lập, biết tự chăm sóc bản thân.
Luôn kiểm soát cảm xúc
Những câu nói, hành động, phản ứng lúc giận dữ thường dễ gây tổn thương cho đối phương. Khi bình tĩnh, bạn có thể nhận ra lỗi lầm, cảm thấy hối hận, xin lỗi đối phương nhưng điều đó đã khắc một vết thương cho họ. Làm dịu không khí gia đình mỗi khi xảy ra mâu thuẫn sẽ hiệu quả khi mọi thành viên ý thức việc kiểm soát cảm xúc của mình, không để cơn giận bùng nổ.
Vợ chồng hãy quy ước với nhau một số ngưỡng không được vượt qua. Người giận có thể im lặng, tìm không gian riêng cho mình giữ bình tĩnh, chỉ giải quyết bất đồng khi cơn tức giận đã lắng xuống.
Sống chung với áp lực
Áp lực cuộc sống gia đình không thể tự mất đi mà các thành viên phải thích nghi và tìm cách hoá giải phù hợp. Nếu vợ chồng trẻ có bất đồng quan điểm thế hệ với cha mẹ vợ hoặc cha mẹ chồng khi sống chung, họ có thể ra ở riêng. Nếu cha mẹ áp đặt các con trong ứng xử, lựa chọn công việc, quan điểm sống, con cái hãy nói rõ suy nghĩ của mình và cùng cha mẹ tìm ra cách dung hoà hoặc đưa ra quy tắc tôn trọng.
Khi cuộc sống gia đình ngày càng phát triển, tốt đẹp hơn thì áp lực gia đình cũng ít dần. Mọi thành viên có điều kiện sống tốt hơn đồng nghĩa có cơ hội chăm sóc bản thân và người thân tốt hơn. Nhưng điều đó cũng có thể tạo ra khoảng cách khi mọi người ít dành thời gian cho gia đình. Cho nên không gì có thể thay thế thời gian bên nhau, nhất là những khoảng thời gian chất lượng dành cho người thân của mình.
Chăm sóc bản thân tốt nhất để yêu thương gia đình
Dù có gặp áp lực, mệt mỏi, căng thẳng, chán chường đến đâu cũng đừng quên chính mình. Nhớ ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, chăm tập thể dục, ăn uống khoa học, dành thời gian làm điều mình thích, có lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh. Sự chỉn chu cho bản thân là năng lượng tích cực, tác động đến mọi người xung quanh và làm giảm đi không khí nặng nề trong gia đình.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Yêu41 phút trướcNgay lần đầu chạm mặt, mẹ đã giục con gái xin số điện thoại chàng lễ tân đẹp trai. Nhờ nghe theo lời mẹ, cô gái đã tìm được một nửa của đời mình.
-
Yêu10 giờ trướcYouTuber Park We tìm được hạnh phúc trọn vẹn bên người bạn gái xinh đẹp, chu đáo, sau 10 năm gặp tai nạn nghiêm trọng và mất khả năng đi lại.
-
Yêu14 giờ trướcBốn năm làm dâu, Thu Hằng có nhiều kỷ niệm đẹp về mẹ chồng, trong đó, kỷ niệm khiến chị nhớ nhất là vào ngày tổ chức đám cưới.
-
Yêu1 ngày trướcSau hai lần đổ vỡ hôn nhân, giám đốc 50 tuổi lên chương trình “Bạn muốn hẹn hò” tìm bạn đời, không ngại thú nhận quá khứ buồn.
-
Yêu1 ngày trướcĐưa vợ đi đẻ, người chồng Vĩnh Phúc thấp thỏm lo lắng không yên. Khoảnh khắc vợ “vượt cạn” thành công, nghe con cất tiếng khóc chào đời, ông bố trẻ bật khóc.
-
Yêu1 ngày trướcHọ là những cặp vợ chồng đã cùng nhau đi qua nhiều năm tháng. Hiện tại, khoảng thời gian tham gia các hoạt động chung bắt đầu tăng lên, họ càng nhận ra những bí quyết để xây dựng hôn nhân hạnh phúc.
-
Yêu2 ngày trướcHôm ấy có mưa, anh đứng phía sau nhìn dáng em rồi chợt thở dài bất lực. Anh ước gì mình đến sớm hơn và gặp em nhanh hơn một chút.
-
Yêu2 ngày trướcHọ có thể dành thời gian cho nhau nhưng mối quan hệ lại giống như bạn cùng phòng chia sẻ không gian hơn là bạn đời. Điều đó có thể tạo ra khoảng cách thay vì sự gần gũi giữa hai vợ chồng.
-
Yêu2 ngày trướcSau khi biết con trai ăn mì vợ nấu lúc đi làm về, mẹ chồng tỏ ý không hài lòng. Bà nói với con dâu những lời khó chịu.
-
Yêu2 ngày trướcLần đầu tiên ra mắt mẹ chồng, chị Phạm Thị Thúy Kiều còn chưa biết rửa rau. Đến giờ, sau 12 năm làm dâu, chị thú thực chưa từng nấu cho mẹ chồng bữa cơm nào.
-
Yêu2 ngày trướcNhững tưởng hạnh phúc gia đình tôi ngày càng ấm êm, viên mãn, nào ngờ bão tố đã nổi lên… Đó là dịp nghỉ lễ dài ngày, tôi rủ chồng đưa con gái về thăm ông bà ngoại cách nhà tôi khoảng 60 cây, vì những ngày này chị Duyên cũng xin về quê thăm gia đình.
-
Yêu3 ngày trướcKhi có sự tôn trọng lẫn nhau, quan hệ vợ chồng sẽ được củng cố, tình cảm thêm bền chặt
-
Yêu3 ngày trướcGặp được phụ nữ cùng quê, cùng hoàn cảnh đã ly hôn và hợp tính tình, tôi muốn tái hôn cùng em. Giờ đây phát hiện hóa ra cô ấy là vợ cũ của thằng em con nhà ông cậu. Tôi nên làm gì? Chuyên gia tâm lý Đinh Đoàn chia sẻ và giúp gỡ rối cho người đàn ông.
-
Yêu4 ngày trướcChị Quỳnh thả mình trên chiếc ghế mây ngửa cổ nhìn lên, bắt gặp những chú chim ríu rít trên lùm cây vú sữa, cảm giác quá đỗi bình yên.