- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mách mẹ 4 bí quyết giúp trẻ không bị ốm vào mùa đông
Việc giữ ấm trong những ngày mùa đông lạnh giá hoặc những lúc thời tiết chuyển mùa là điều đặc biệt quan trọng các mẹ cần nhớ để giúp trẻ tránh xa bệnh tật.
Việc giữ ấm trong những ngày mùa đông lạnh giá hoặc những lúc thời tiết chuyển mùa là điều đặc biệt quan trọng các mẹ cần nhớ để giúp trẻ tránh xa bệnh tật.
Thời tiết lạnh giá của mùa đông kèm theo khí hậu hanh khô tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn, virus phát triển rất dễ khiến trẻ bị mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Một số lưu ý nhỏ trong cuộc sống hàng ngày dưới đây sẽ giúp các mẹ phòng ngừa bệnh cảm lạnh và cảm cúm cho con một cách hiệu quả:
1. Cần cho con ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn lành mạnh và hợp lý là chế độ ăn cân đối giữa các thành phần dinh dưỡng, tuy nhiên, vào mùa đông, nên cho con ăn bổ sung thêm nhiều trái cây và rau xanh. Ngoài ra, nên tránh hoặc hạn chế tối đa cho con ăn đường, vì đường tinh luyện sẽ gây cản trở chức năng miễn dịch của cơ thể.
2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Một số thói quen tốt cần duy trì ở mức độ cao hơn vào mùa đông đó là cho con đi ngủ sớm, đúng giờ và vệ sinh tay chân sạch sẽ, đúng cách. Hãy luôn nhắc con rửa tay thật sạch và không đưa tay lên mặt, mắt, miệng, mũi… là con đã có thể tránh được rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, hô hấp…
3. Ưu tiên vui chơi vận động ngoài trời
Hãy tranh thủ cho con vui chơi dưới ánh nắng bất cứ lúc nào có thể. Ánh nắng và các trò chơi vận động ngoài trời là một yếu tố quan trọng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.
4. Cần uống đủ nước
Thiếu nước không chỉ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi mà còn dẫn tới rất nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe khác. Tùy theo lứa tuổi của trẻ mà bố mẹ cần cho con uống đủ nước theo nhu cầu (tham khảo trong bảng thông tin phía dưới).
1. Cần cho con ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn lành mạnh và hợp lý là chế độ ăn cân đối giữa các thành phần dinh dưỡng, tuy nhiên, vào mùa đông, nên cho con ăn bổ sung thêm nhiều trái cây và rau xanh. Ngoài ra, nên tránh hoặc hạn chế tối đa cho con ăn đường, vì đường tinh luyện sẽ gây cản trở chức năng miễn dịch của cơ thể.
2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Một số thói quen tốt cần duy trì ở mức độ cao hơn vào mùa đông đó là cho con đi ngủ sớm, đúng giờ và vệ sinh tay chân sạch sẽ, đúng cách. Hãy luôn nhắc con rửa tay thật sạch và không đưa tay lên mặt, mắt, miệng, mũi… là con đã có thể tránh được rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, hô hấp…
3. Ưu tiên vui chơi vận động ngoài trời
Hãy tranh thủ cho con vui chơi dưới ánh nắng bất cứ lúc nào có thể. Ánh nắng và các trò chơi vận động ngoài trời là một yếu tố quan trọng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.
4. Cần uống đủ nước
Thiếu nước không chỉ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi mà còn dẫn tới rất nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe khác. Tùy theo lứa tuổi của trẻ mà bố mẹ cần cho con uống đủ nước theo nhu cầu (tham khảo trong bảng thông tin phía dưới).
Theo Trí Thức Trẻ
-
Tâm sự1 giờ trước10 năm lo cho con trai trưởng thành, có gia đình êm ấm, tôi muốn đi bước nữa nhưng nó kịch liệt phản đối, cho rằng làm xấu mặt nó
-
Tâm sự1 giờ trướcTôi có quan hệ ngoài luồng hơn nửa năm nay và giờ muốn chấm dứt vì cảm giác tội lỗi với vợ con. Bạn tình của tôi dọa sẽ công khai nếu tôi rời bỏ cô ấy.
-
Mẹo vặt1 giờ trướcDùng nước vo gạo để tưới cây là phương pháp chăm bẵm cây được nhiều người truyền tai nhau, nhưng có nên dùng nó để tưới trực tiếp ngay khi vo gạo?
-
Tâm sự4 giờ trướcTrở về nhà tôi buồn bã báo tin với vợ. Cô ấy lo lắng hối thúc tôi đi chữa bệnh và bao nhiêu vợ cũng bỏ ra hết.
-
Nhà đẹp4 giờ trướcMái ấm của á hậu Phương Anh và chồng tiến sĩ là căn penthouse rộng 2 tầng, rộng 150m2, tọa lạc tại vị trí đắc địa, gần trung tâm TP.HCM.
-
Yêu5 giờ trướcTuổi 47 độc thân, thầy giáo tiểu học cảm mến mẹ 2 con ở chương trình "Bạn muốn hẹn hò" rồi quyết định bấm nút trước sự cổ vũ của MC và khán giả.
-
Yêu5 giờ trướcỞ tuổi xế chiều, nhiều cặp đôi U70, 80 có cuộc tình lãng mạn và đến với nhau bằng những đám cưới ấm áp, đầy xúc động như thuở đôi mươi.
-
Tâm sự15 giờ trướcĐi xuất khẩu lao động với hy vọng tích được chút vốn rồi về quê hương làm ăn nhưng tôi không ngờ lại gặp cảnh như thế này.
-
Tâm sự16 giờ trướcKhi thấy con gái có những hành động này, người mẹ đã rất lo lắng và muốn nhờ chuyên gia tư vấn.
-
Yêu16 giờ trước16 năm lập gia đình, trừ khi phải đi công tác hoặc tiếp khách, còn lại, hiếm khi anh Trương Huy Hà, chồng chị Bùi Thanh Tân (TP Việt Trì, tỉnh Phú Thọ), không về ăn cơm nhà cùng vợ con.
-
Tâm sự16 giờ trước"Chỉ sau sinh nhật 73 tuổi của bố vài ngày, tôi nhận được cuộc điện thoại từ mẹ. Chẳng ngờ rằng lần trở về nhà đó đã giúp tôi nhận ra nhiều điều", anh Lý Minh chia sẻ.
-
Vào bếp20 giờ trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
-
Nhà đẹp20 giờ trướcNhiều người ham rẻ nên ít khi chú ý đến các chi tiết nhỏ trong căn nhà. Tuy nhiên, nhà có các chi tiết sau đây, bạn đừng nên "xuống tiền" kẻo hối hận về sau.