Hãy tin tưởng vào trí nhớ của bạn, và quyết tâm nhớ

Ghi nhớ cũng được xem là một kỹ năng, nên bạn hoàn toàn có thể luyện tập và cải thiện nó. Nếu bạn tin vào trí nhớ của mình sẽ giúp bạn ghi nhớ hiệu quả.

- Tìm ra một lý do khiến bạn hứng thú khi học bài. Khi bạn vui, chắc chắn bộ não của bạn sẽ dễ dàng tiếp thu thông tin mới.

- Không được để “tâm hồn treo ngược cành cây” trong lúc học bài. Nếu bạn không tập trung 100%, chắc chắn bạn sẽ không nhớ được bạn đã học những gì.

- Đừng nghĩ bạn sẽ xem lướt qua bài học và “để dành” chúng cho lần ghi nhớ sau. Lúc bắt đầu, bạn nên chọn lọc những thông tin bạn cần ghi nhớ lâu và cách để nhớ lại.

Làm sao để học bài nhanh thuộc và nhớ lâu? Ảnh minh họa.

Hiểu, liên tưởng, kết hợp các giác quan

Nên nắm vững 5 quy tắc này. Chỉ cần nắm vững, bạn sẽ học thuộc bài một cách dễ dàng.

- Bạn chỉ có thể học thuộc khi bạn hiểu. Nếu không hiểu, bạn học thuộc đấy, nhưng rồi cũng quên ngay.

- Khi học phải biết liên tưởng và hình dung trong đầu.

- Suy nghĩ đến thứ khác thì chẳng bao giờ bạn thuộc bài được.

- Trước khi học phải có động lực (điểm cao, được giải trí sau khi học…)

- Sẽ rất tốt nếu bạn kết hợp nghe, đọc, ghi chép… Hiệu quả sẽ tăng lên gấp 3 lần.

Phân loại nội dung học

Bộ não con người chỉ có thể lưu giữ bảy loại thông tin trong bộ nhớ tức thời. Vì thế, bạn nên phân loại chúng theo những loại sau đây để giúp bạn nhớ lâu hơn.

- Khi bạn nghe giảng hoặc đọc tài liệu, bạn nên lướt qua hoặc dùng kiến thức có trước đó để phân loại, sắp xếp thông tin mới. Cũng như một nhân viên văn phòng cần có một hệ thống để lưu trữ hồ sơ, bạn cũng cần một hệ thống như thế trong bộ não của bạn nếu muốn hiểu và tiếp thu nhanh những gì bạn học được.

- Trong lúc ôn bài, bạn cũng nên tóm tắt ý chính của bài học bằng các câu hỏi/những từ khóa bên lề trái.

- Phác họa một sơ đồ để tóm lại các ghi chép của bạn.

Cách học thuộc sẽ theo trình tự sau:

- Bố trí không gian và thời gian thích hợp, đảm bảo rằng tư tưởng của bạn không vướng bận hoặc có cảm xúc mạnh. Bạn phải ở trong tâm trạng bình thường và đầu óc không suy nghĩ, không mệt mỏi.

- Đọc đi đọc lại 3 lần nội dung cần học, liên tưởng và bắt đầu thâu tóm nội dung quan trọng để nhớ. Việc này không mất quá nhiều thời gian.

- Bắt đầu học sơ sơ. Việc học lướt sẽ tạo cho bạn cảm giác rằng bạn đã nắm vững một số nội dung, nên sẽ kích thích bạn tập trung hơn, hăng hái hơn.

- Liên tưởng, lược bỏ, liệt kê… Bạn bắt đầu học kĩ và kết hợp ghi chép nếu muốn. Hãy diễn đạt theo cách của bạn, không nên thuộc từng chữ một trong sách.

- Nếu cảm thấy đau đầu hoặc “nhét” chữ không vào nữa thì bạn có thể dành thời gian để…đọc lại nội dung bài học. Việc đọc như thế cũng rất ích lợi.

- Nên dò lại 3 lần sau khi đã học xong.

Theo Tuấn Minh/Ngaynay