Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ mắc bệnh tim?

Bệnh tim được cho là cứ 1 phút lại giết chết 1 người. Biết trước nguy cơ mắc bệnh tim sẽ giúp bạn và những người trong gia đình biết cách điều chỉnh lối sống để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này.

1. Bạn trên 65 tuổi?
A. Đúng
B. Sai
⇒ Khoảng 80% người chết vì bệnh tim thuộc nhóm tuổi từ 65 trở lên. Tuy nhiên, các bệnh về tim mạch có ảnh hưởng đến cả nam lẫn nữ trong mọi lứa tuổi.

2. Bạn là người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Mexico, người Mỹ gốc Ấn hoặc người bản địa Hawaii?
A. Đúng
B. Sai
⇒ Nhóm người này có tỷ lệ bị bệnh tim mạch cao hơn dân cư khác.

3. Bạn có hút thuốc không?

A. Có
B. Không
⇒ Nếu hút thuốc, bạn có khả năng mắc các bệnh mạch vành nhiều hơn 2–4 lần.

4. Bạn có lượng cholesterol cao?
A. Có
B. Không
⇒ Chỉ số cholesterol nên dưới 200mg/dL, bạn nên trao đổi với bác sĩ nếu chỉ số của bạn quá cao.

5. Bố/mẹ của bạn có tiền sử bệnh tim?
A. Có
B. Không
⇒ Bệnh tim có khả năng di truyền. Vì thế nếu bố mẹ bạn mắc bệnh tim, bạn cũng có nguy cơ cao bị mắc chứng bệnh này.

6. Bạn có một lối sống ít vận động?

A. Đúng
B. Sai
⇒ Các hoạt động thể chất vừa phải sẽ giúp bạn ngăn ngừa và chống lại bệnh tim.

7. Bạn có đang bị cao huyết áp?

A. Không
B. Có
⇒ Nếu huyết áp cao hơn 120/80 mm Hg, bạn trao đổi với bác sĩ để tìm cách giảm xuống. 8Bạn đã mãn kinh? A. Đúng vậy B. Tôi chưa mãn kinh l Nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn đối với phụ nữ đã mãn kinh.

9. Bạn thường dùng thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên xào?
A. Có
B. Không
⇒ Bạn nên ăn rau quả, trái cây, ngũ cốc, thực phẩm giàu chất xơ, cá, thịt nạc…

10. Bạn thường sống trong căng thẳng?
A. Đúng
B. Sai
⇒ Căng thẳng chính là nguyên nhân của các vấn đề tim mạch.

11. Bạn uống nhiều rượu mỗi ngày?