- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Công dụng thực sự của nước chanh trong việc giảm cân
Uống nước chanh, dù là nóng hay lạnh cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Nhiều người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow và Dina Manzo của Những
bà nội trợ đích thực của New Jersey đều rất nghiện uống nước chanh nóng.
Tất nhiên chúng có những lợi ích nhất định đối với quá trình giảm cân của bạn. Nhưng vấn đề là chúng thực sự tốt đến đâu?
"Nước
nóng có pha chanh hay không thực tế không gây ra nhiều ảnh hưởng tới
trọng lượng của bạn," chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey, phát ngôn
viên của Viện Dinh dưỡng và Phép ăn uống cho biết. Tuy nhiên, nếu loại
thức uống này dùng để thay thế cho các món uống nhiều calo - như cà phê
thêm đường hoặc nước trái cây - thì kết quả sẽ là sự sụt giảm về lượng
calo bạn tiêu thụ, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân.
Uống nước chanh, dù là nóng hay lạnh cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ảnh minh họa
Uống
nước, dù là nóng hay lạnh, có vắt chanh hay không, cũng giúp thúc đẩy
quá trình trao đổi chất trong cơ thể. "Duy trì uống nước là một bí quyết
quan trọng trong các chế độ ăn uống lành mạnh nhờ công dụng làm tăng
chuyển hóa" chuyên gia Rumsey cho biết. "Đối với những người không thích
uống nước lọc, thêm một ít chanh tươi là phương pháp tuyệt vời để gia
tăng hương vị mà lại không nạp thêm calo".
Về
ngắn hạn, nước chanh cũng có tác dụng giảm đầy hơi - nó hoạt động như
một loại thuốc lợi tiểu nhẹ và tự nhiên, theo chuyên gia Rumsey. Tuy
nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi (mãn tính), cách tốt nhất là phải
tìm ra nguyên nhân cốt lõi và thay đổi những lối sống, thói quen xấu
như: ăn quá nhanh, uống nước bằng ống hút, thích đồ uống có ga,
tiêu thụ quá nhiều muối, và sử dụng các thực phẩm có chứa cồn hay đường
- đây là những thủ phạm phổ biến gây ra tình trạng khó chịu kéo dài ở
đường tiêu hóa.
Bên cánh đó, nước chanh cũng chống chỉ định đối với những người bị mắc chứng ợ nóng
hoặc trào ngược dạ dày, bởi vì lượng axit trong chanh sẽ làm trầm trọng
thêm các triệu chứng chỉ này, chuyên gia Rumsey cho biết.
Theo Tri thuc tre
Theo Tri thuc tre
-
Sức khỏe4 giờ trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe11 giờ trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.
-
Sức khỏe15 giờ trướcĐể chuẩn bị cho đám cưới sắp diễn ra, cô gái 27 tuổi đã đi khám tiền hôn nhân và sốc khi biết mình mắc chứng rối loạn hiếm gặp, là đàn ông về mặt sinh học.
-
Sức khỏe15 giờ trướcCác chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
-
Sức khỏe16 giờ trướcBé gái 16 tháng tuổi ở Sóc Trăng phải vào viện nội soi lấy dị vật là một ấu trùng nằm bên trong tai.
-
Sức khỏe18 giờ trướcUống nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả không ngờ.
-
Sức khỏe18 giờ trướcĂn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.