- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
7 thực phẩm không nên ăn vào buổi tối
Rượu, cà phê, chocolate hay thực phẩm giàu chất béo thường gây khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bạn ăn vào buổi tối.
Rượu, cà phê, chocolate hay thực phẩm giàu chất béo thường gây khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bạn ăn vào buổi tối.
Chocolate: Theo Womenshealthmag, chocolate có hàm lượng đường cao khiến bạn dễ bị sâu răng. Bên cạnh đó, caffeine trong chocolate khiến thần kinh bị kích thích, gây nên chứng khó ngủ. Ảnh: Eatthis. |
Rượu: Uống rượu làm giãn các van nối dạ dày và thực quản, cơ thể không thể giữ thực phẩm trong dạ dày, dễ gây trào ngược. Ngoài ra, uống rượu trước khi ngủ khiến bạn thức dậy suốt đêm và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Ảnh: Eatthis. |
Cà phê không chỉ có tính axit, mà còn chứa caffeine nên có khả năng tạo thêm axit dạ dày. Vì vậy, cà phê cũng là loại thức uống không dành cho buổi tối. Ảnh: Eat24hours. |
Trái cây họ cam quýt: Thực phẩm này cũng có tính axit cao. Một ly nước cam rất tốt cho sức khỏe, nhưng những người có vấn đề về dạ dày hoặc thực quản không nên ăn vào ban đêm. Ảnh: Stylecraze. |
Thực phẩm giàu chất béo: Bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên... thường chứa nhiều chất béo nên cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, có thể gây đầy hơi, ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm này vào buổi tối khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng vào sáng hôm sau. Ảnh: Fastfoodmenunutrition. |
Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ rất khó tiêu hóa, cần mất thời gian dài để tiêu hóa lượng protein và chất béo trong thịt đỏ. Chúng sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều endorphin khiến bạn sẽ thấy khó ngủ hơn nếu ăn vào buổi tối. Ảnh: Lifehacker. |
Pho mát chứa nhiều chất béo nên có thể khiến bạn tăng cân nhanh nếu ăn chúng trước khi ngủ. Ảnh: Alphacoders. Theo Zing |
-
Sức khỏe2 giờ trướcChuối là loại cây được trồng phổ biến ở Việt Nam, có nhiều tác dụng tốt với sức khoẻ, vậy điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn chuối liên tục trong 1 tuần?
-
Sức khỏe7 giờ trướcKhông chỉ có màu sắc xinh đẹp những loại hoa này còn được dùng làm thuốc, có chức năng chữa bệnh.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe21 giờ trướcLãnh đạo Bệnh viện Giao thông vận tải cho biết, 3 trong số 6 nạn nhân vụ cháy nhà trọ Trung Kính được cấp cứu bệnh viện đã được chuyển đến Bạch Mai để điều trị.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMăng cụt là trái cây phổ biến ở Việt Nam, ngoài hương vị thơm ngon, còn có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, măng cụt cũng có thể mang lại tác dụng phụ nguy hiểm nếu ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm nhưng chỉ trong thời gian nhất định, các gia đình cần biết cách sử dụng để tránh rước bệnh vào người.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBốn nạn nhân được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Chợ Rẫy trong tình trạng bỏng hoá chất do tạt a-xít, một người suy hô hấp, tiên lượng dè dặt.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Giao thông Vận tải vừa tiếp nhận thêm hai nạn nhân vụ cháy nhà ở Trung Kính Hà Nội là 2 trẻ nhỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBRAZIL - Laura rất muốn giảm 6kg trước ngày trọng đại của mình nhưng giấc mơ đó kết thúc trong bi kịch. Cô đã mất khi chỉ còn 4 tháng nữa là tới ngày cưới.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe1 ngày trước4 nạn nhân vụ cháy nhà trọ ở phố Trung Kính được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Đại học Giao thông Vận tải trong tình trạng hoảng loạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhãn hàng Varna là một trong những đơn vị tài trợ Lễ phát động chương trình đăng ký hiến tặng mô, tạng - Cho đi là còn mãi, góp phần lan toả phong trào đăng ký hiến tặng mô, tạng một cách tự nguyện, nhân rộng những nghĩa cử cao đẹp trong cộng đồng.
-
Cháy nhà trọ ở Trung Kính - Hà Nội làm 14 người chếtSức khỏe1 ngày trướcBa nạn nhân vụ cháy ở Trung Kính được đưa vào Bệnh viện Giao thông vận tải cấp cứu, một người lớn tuổi nhập viện trong tình trạng kích thích, cơ thể bám đầy tro bụi đen, khó thở.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu không muốn mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn cần đặc biệt chú trọng tới cách ăn tối.