- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
2 loại quả dễ kiếm giúp bé nhuận tràng, nhanh hết táo bón
2 loại quả này rất ngon miệng, dễ ăn, mẹ nào có con hay bị táo bón chớ vội bỏ qua.
Theo BS Lê Tiến Huy (Phó Viện trưởng Viện Khoa học Công nghệ Y dược), thống kê cho thấy có khoảng 35% trẻ bị táo bón, gây ra tình trạng khó chịu cho bé. Bé thường xuyên bị đau bụng, quấy khóc triền miên, la hét, quấy khóc, rặn đỏ mặt… mỗi lần đại tiện. Chưa hết, tình trạng kéo dài khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân vì táo bón đeo bám.
Chuyên gia nhận định, trẻ bị táo bón càng được xử trí sớm thì càng tốt. Nếu không được xử lý đúng cách, kịp thời có thể dẫn đến những hệ lụy như trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển.
Cũng theo BS đa khoa Nguyễn Xuân Quang (Học viện Quân y), trẻ đi tiêu ít hơn 3 lần mỗi tuần, kèm theo tình trạng phân khô rắn, được gọi là táo bón. Táo bón là một trong 10 chứng bệnh thường gặp nhất ở trẻ, chiếm đến 25% số các bệnh cần phải chuyển đến các bác sĩ tiêu hóa, nhi khoa trên toàn thế giới.
"Khi táo bón kéo dài từ 2 tuần trở lên sẽ tích tụ độc tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ và thể chất ở trẻ, tăng khả năng mắc các bệnh đường tiêu hóa như tắc ruột, viêm đại tràng, trĩ. Ngoài ra, táo bón còn khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, lâu ngày dẫn đến biếng ăn, suy dinh dưỡng", BS Quang cho hay.
Các chuyên gia cùng cho rằng, để chữa khỏi táo bón, đầu tiên, mẹ phải điều chỉnh chế độ ăn uống. Trong đó cần chú trọng những thực phẩm có tác dụng nhuận tràng, uống nhiều nước, ăn sữa chua...
Trong vô số những thực phẩm nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón, mẹ nên cho con ăn thường xuyên 2 loại quả dưới đây:
1. Mận khô
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Đánh giá phê bình về Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, mận khô có thể ngăn ngừa táo bón, phòng tránh ung thư ruột kết.
Một nghiên cứu trên tạp chí Alimentary Pharmacology and Therapeutics nói rằng, mận khô thậm chí còn có tác dụng tốt hơn các loại thuốc có chứa psyllium – thường được chỉ định để điều trị táo bón.
Theo Healthline, trong mận khô có chứa hàm lượng sorbitol cao, chất xơ hòa tan nên rất tốt để điều trị táo bón, cải thiện sức khỏe đường ruột. Điều này đúng với cả trẻ em và người lớn. Viện Mayo khuyên nên cho trẻ sơ sinh uống 60-118ml, người lớn uống 120-235ml nước ép mận khô mỗi sáng để kích thích nhu động ruột, giúp nhuận tràng, trị táo bón.
2. Táo
Theo Medical News Today, táo chứa hàm lượng nước cao nên có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Loại quả này còn rất giàu chất xơ, trong đó có 64% chất xơ không hòa tan và 32% chất xơ hòa tan. Thông tin từ Bộ Nông nghiệp Hòa Kỳ (USDA) ghi lại, một quả táo cỡ trung bình có khoảng 4g chất xơ, cung cấp 14% giá trị chất xơ hàng ngày của bạn.
Các chuyên gia khuyến khích nên ăn cả vỏ vì vỏ táo có lượng lớn chất xơ không hòa tan và pectin, giúp nhuận tràng, hỗ trợ trị táo bón hiệu quả hơn.
Theo một đánh giá năm 2021 trong Báo cáo Dị ứng và Hen suyễn Hiện tại, pectin còn được coi là một loại prebiotic. Prebiotic cung cấp thức ăn cho vi khuẩn đường ruột của bạn. Pectin cũng đã được chứng minh là cải thiện chức năng ruột và tăng khối lượng phân, thúc đẩy chất thải ra ngoài nhanh hơn.
Táo còn rất giàu sorbitol và fructozơ, đều có công dụng cải thiện tiêu hóa. Do đó, cho con ăn táo đều đặn mỗi ngày cũng là một cách giúp trị táo bón cho bé mà không cần dùng thuốc.
Các chuyên gia khuyên, mẹ cũng nên cho con uống nhiều nước, ăn nhiều sữa chua, bổ sung thêm men vi sinh, trong ngày cần có một khung giờ tạo thói quen cho con ngồi đại tiện, ví dụ 7 giờ mỗi tối… Nếu tình trạng không cải thiện cần đưa con đi thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Theo PNVN
-
Sức khỏe5 giờ trướcMít là loại quả được nhiều người yêu thích, vậy nhưng cần tránh ăn mít vào một số thời điểm vì có thể gây hại cho sức khoẻ, vậy không nên ăn mít vào lúc nào?
-
Sức khỏe5 giờ trướcMột loại cây vừa lạ vừa quen nhiều người chỉ ăn hạt mà hay "ngó lơ" lá. Nó được coi là loại rau thượng hạng, có tính ôn, vị đắng, bổ dưỡng với sức khoẻ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcƯớc tính, từ đầu tháng 9 đến nay, bệnh viện Da Liễu TPHCM đã tiếp nhận hơn 100 trường hợp trẻ nhập viện vì mắc bệnh chốc lở, trung bình 8 ca mỗi ngày.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNhờ áp dụng quy tắc đơn giản này mà nữ ngôi sao giảm nửa trọng lượng cơ thể.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgày 19/9, BS Nguyễn Hiền, khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Nhi Đồng 2 TPHCM cho biết, tại đây vừa tiếp nhận và can thiệp cho trường hợp trẻ bị thủng ruột, nguy hiểm tính mạng vì nuốt nam châm đồ chơi.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCây lá gai, hay còn gọi là trữ ma, tầm ma, là một loại cây quen thuộc với người Việt. Không chỉ được sử dụng để làm bánh, cây lá gai còn được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh đa dạng nhờ vào các hoạt chất có trong rễ, lá và hạt.
-
Sức khỏe12 giờ trướcThài lài là loại cây mọc dại, dễ dàng bắt gặp ở khắp vệ đường, bờ ruộng, bờ sông nhưng ít ai biết đây là loại thuốc quý.
-
Sức khỏe13 giờ trướcThực phẩm đóng hộp là một trong những lựa chọn tốt nhất trong trường hợp khẩn cấp như mưa bão, lũ lụt vì được đóng gói kín và thời hạn sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý kiểm tra và sử dụng theo cách sau.
-
Sức khỏe14 giờ trướcTáo đỏ từ lâu đã được xem là một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,...Tuy nhiên, một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNước lá ổi tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy những người nào nên hạn chế uống nước lá ổi?
-
Sức khỏe16 giờ trướcCó đến 90% bệnh nhân mắc ung thư dạ dày phát hiện bệnh ở giai đoạn giữa và cuối, là bởi vì dấu hiệu của bệnh thường mông lung, dễ nhầm lẫn. Điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn và làm tăng nguy cơ tử vong.