- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bác sĩ Mỹ không bao giờ ăn những thứ này, sao bạn vẫn chưa chịu bỏ?
Đừng vì những lời quảng cáo mà hủy hoại sức khỏe bản thân. Hãy lựa chọn thức ăn thật bổ dưỡng bạn nhé.
Đừng vì những lời quảng cáo mà hủy hoại sức khỏe bản thân. Hãy lựa chọn thức ăn thật bổ dưỡng bạn nhé.
Ai cũng muốn có một sức khỏe thật tốt và một trong những việc làm để đạt được mục đích này là cố gắng có chế độ ăn uống dinh dưỡng. Tuy nhiên, điều này thật khó khăn.
Đôi khi những thức ăn kém dinh dưỡng nhất lại được quảng cáo là cực kì tốt cho sức khỏe, khiến chúng ta rất hoang mang khi chọn món ăn tốt cho sức khỏe.
Nắm bắt được tâm lí đó, bác sĩ Taz Bhatia của Mỹ, đồng thời là tác giả quyển sách What Doctors Eat đã chia sẻ lời khuyên của cô về những món ăn cô sẽ không bao giờ ăn cũng như cho gia đình mình sử dụng. 6 món đó là:
Món ăn nấu sẵn đông lạnh
Món ăn nấu sẵn đông lạnh có một lợi ích duy nhất: sự tiện dụng. Chỉ cần mở hộp, cho vào lò vi sóng, chỉ vài phút thôi là bạn đã có ngay món ăn ngon lành.
Thật tiện lợi nhưng cũng cực kì tệ hại. Thoạt trông thì rất bắt mắt nhưng thực tế thì những món ăn đầy chưa rất nhiều muối, gây ra vài vấn đề về sức khỏe, từ trữ nước đến tăng cân.
Nước ngọt có ga dành cho người giảm cân
Rất nhiều người lựa chọn nước ngọt có ga được in chữ "diet" bởi họ nghĩ rằng đây là thức uống lành mạnh, nhưng thực tế lại không lành mạnh tí nào.
Loại nước này có những chất tạo ngọt nhân tạo, khiến cơ thể bạn nhầm lẫn, làm hỏng đường ruột, ảnh hưởng nồng độ insulin và chế độ ăn uống, từ đó dẫn đến cảm giác thèm ăn không lành mạnh.
Hãy tạm biệt nước ngọt có ga và làm bạn với nước lọc hoặc trà xanh.
MSG
(Ảnh: Internet)
MSG hay còn được biết đến là bột ngọt là chất tăng hương vị nhân tạo, bổ sung hương vị cho món ăn.
Nó đã được chứng minh rằng kích thích tế bào quá độ, gây ra các tác dụng phụ như tê, ngứa ran, đau ngực, khó thở, đau đầu, buồn nôn, tim đập nhanh và yếu.
Nó thậm chí còn có thể gây tổn thương não ở nhiều mức độ, gây ra một số bệnh như Alzheimer, Parkinson, hay Lou Gehrig (ALS) - bệnh khiến dây thần kinh trong não bộ, tủy sống chết dần.
Bánh donut
(Ảnh: Internet)
Bánh donut trông thật hấp dẫn nhưng bạn có biết rằng nó chứa hàng trăm calo, rất nhiều đường và những thành phần có hại khác không?
Donut cũng là một lựa chọn tồi cho trái tim bạn bởi nó có chứa rất nhiều chất béo bão hòa và axit béo có hại.
Thêm nữa, hầu hết bánh rán đều thiếu dinh dưỡng nên hãy tránh xa những cái bánh hấp dẫn ấy đi nhé.
Ngũ cốc
(Ảnh: Internet)
Ngũ cốc là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là trẻ con. Nhưng hầu hết các loại ngũ cốc đều chứa nhiều đường.
Ngũ cốc đóng hộp chứa nhiều carbohydrate và đường, không tốt cho những ai đang ăn kiêng.
Những ảnh hưởng cho sức khỏe do đường gây ra có thể ngăn chặn bằng cách cắt bớt lượng đường tiêu thụ. Các nghiên cứu đã chỉ ra sức khỏe cải thiện tích cực chỉ sau 10 ngày không dùng đường.
Muffin
(Ảnh: Internet)
Muffin có vẻ giống như là món ăn ngọt dinh dưỡng, nhưng một cái muffin lớn chứa hơn 1000 calo, chưa kể đến rất nhiều đường và các chất phụ gia.
Bạn có thể bị sốc, nhưng nếu muốn ăn loại bánh này thì tốt nhất nên tự làm chúng tại nhà nhé.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe5 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe9 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe14 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe14 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe16 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.