- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bật mí bí quyết sở hữu làn da khỏe đẹp sau khi giảm cân
Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm cân.
Sau khi giảm cân, các chị em đã có được một thân hình thon gọn
nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần chị em đều gặp phải
tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ
hay không săn chắc.
Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các chị em dễ dàng áp dụng và sẽ lấy lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm cân:
1. Giảm cân từ từ
Giảm
cân từ từ là một cách để làn da của bạn tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu
bạn thực hiện giảm cân quá nhanh thì da của bạn sẽ càng ngày càng mất đi
tính đàn hồi và rất khó lấy lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên
lên kế hoạch gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có thể giảm cân
từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ dẫn đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi cơ thể bạn có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ đơn giản là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi tình trạng chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích
nước cho cơ thể từ các loại thực phẩm giàu nước và trái cây, rau quả có
thể trợ giúp cho bạn trong quá trình giữ cho làn da của bạn đàn hồi và
săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa
chọn các loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo
như sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ
trong việc phục hồi cơ bắp vì cơ thể của bạn giống như một miếng bọt
biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp
phần tăng sự đàn hồi cho làn da của bạn.
5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa
giúp cho các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có
chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của bạn
Xoa
bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da
của bạn sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ
cho làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn
phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn.
Bạn cũng phải để cho làn da của bạn có thời gian để phục hồi dần dần,
đừng có nản chí khi bạn thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc da bị
chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho những tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe7 phút trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe3 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe8 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.