- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chỉ với mẹo nhỏ này, mẹ thoát ngay khỏi cảnh con sơ sinh "ngủ ngày cày đêm"
Nhiều bé sơ sinh cần 6-8 tuần để thiết lập nhịp sinh học , một số em bé được nuôi dưỡng trong môi trường không đúng cách, khoảng thời gian này thậm chí còn kéo dài hơn.
Nhiều bé sơ sinh cần 6-8 tuần để thiết lập nhịp sinh học , một số em bé được nuôi dưỡng trong môi trường không đúng cách, khoảng thời gian này thậm chí còn kéo dài hơn.
Sai lầm nào khiến các ông bố bà mẹ rơi vào cảnh "ru mãi con không ngủ"? Trong quá trình tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ nhỏ "ngủ ngày cày đêm", các nhà khoa học đã nhận thấy vai trò quan trọng của một chất có tên Melatonin. Melatonin là một hormone điều chỉnh nhịp sinh học, thường được cơ thể sản xuất trong bóng tối. Vì thế, nhiều người cũng gọi melatonin là "hormone bóng tối".
Melatonin có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể, đảm bảo giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và tỉnh dậy tỉnh táo vào ngày hôm sau.
Chình vì vậy, nếu mẹ muốn cơ thể con có được nhịp sinh học tốt, điều quan trọng là phải biết sử dụng ánh sáng hợp lý, tạo môi trường tốt để cơ thể trẻ sản sinh melatonin
Thông thường,nhiều bé sơ sinh cần 6-8 tuần để thiết lập nhịp sinh học. Một số em bé được nuôi dưỡng trong môi trường không đúng cách, khoảng thời gian này thậm chí còn kéo dài hơn.
1. Đừng bật đèn vào ban đêm
Một số chị em mới lần đầu làm mẹ thường lo lắng cho con đến mức muốn bật đèn cả đêm để quan sát trẻ, thậm chí đảm bảo con vẫn thở đều đặn. Đây là tâm lý chung của rất nhiều người. Tuy nhiên, đây cũng là lý do khiến nhịp sinh học của trẻ không thể được thiết lập. Do đó, tốt nhất mẹ nên tắt đèn vào ban đêm. Ngoài ra,đèn ngủ còn có rất nhiều tác hại "giật mình" với trẻ sơ sinh.
Ngược lại, vào ban ngày, mẹ nên cho bé làm quen với ánh sáng tự nhiên thật nhiều.
2. Nếu phải để đèn ngủ, đừng dùng ánh sáng xanh
Ánh sáng màu xanh điển hình cho loại ánh sáng được phát ra từ thiết bị điện tử như bóng đèn tiết kiệm năng lượng, điện thoại, tivi.... Thật không may, ánh sáng màu xanh là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến nhịp sinh học và ức chế khả năng tiết melatonin của cơ thể. Do đó, nếu thực sự cần bật đèn, mẹ nên lựa chọn ảnh sáng vàng, sẽ tốt hơn cho trẻ nhỏ. Và cũng chỉ bật khi cần thiết.
3. Cố gắng không để con nằm ngủ gần khu ánh sáng
Một chi tiết nhỏ nhưng không kém phần quan trọng, đó là, cố gắng không để con nằm ngủ quá gần với khu vực chiếu đèn hoặc để cho ánh sáng chiếu trực tiếp vào khuôn mặt của trẻ.Cách tốt nhất là nên bật đèn ngủ và quay đèn vào phía tường để ánh sáng hắt lại.
4. Khi cho con ăn hay thay tã cũng phải tuyệt đối làm trong im lặng
Khi cho con ăn và thay tã,mẹ nên cố gắng không nói gì và cũng cố gắng
tránh tiếp xúc bằng mắt với bé.Bởi vì một khi bé nghe thấy giọng nói
của mẹ và nhìn vào mắt mẹ, bé có thể tính táo gần như ngay lập tức.
-
Sức khỏe41 phút trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe12 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe15 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe16 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe20 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe20 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe21 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe23 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.