- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Chuyên gia chỉ ra 3 thức uống đơn giản để tử cung khoẻ mạnh, kéo dài nét xuân chị em nhất định phải biết
Alisa Vitti - chuyên gia về hormone và dinh dưỡng người Mỹ đã chỉ ra 3 loại đồ uống đơn giản giúp phụ nữ tăng cường sức khoẻ tử cung, giảm thiểu các vấn đề về nội tiết.
Nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe phụ khoa như kinh nguyệt không đều, mãn kinh sớm thậm chí là u xơ tử cung, đa nang buồng trứng... có thể do mất cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, chuyên gia về hormone và dinh dưỡng Alisa Vitti (Mỹ) đã gợi ý ba ly nước đơn giản mỗi ngày có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện nhiều vấn đề phụ khoa khác nhau ở nữ giới.
Alisa Vitti
Alisa Vitti cho rằng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung đắt tiền không phải là phương pháp điều trị duy nhất cho các vấn đề nội tiết tố như vô kinh, u xơ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang...
Thay vào đó, chìa khóa để cân bằng nội tiết tố có thể đến từ chính những thực phẩm lựa chọn trong mỗi bữa ăn. Ví dụ như các loại rau xanh, củ quả và chất béo lành mạnh. Ngoài ra, chuyên gia cũng khuyến cáo những đồ uống đơn giản cũng có thể tác động một cách tích cực và mạnh mẽ đến hệ nội tiết.
1. Nước chanh ấm vào trước bữa sáng
Alisa Vitti khuyến nghị nên uống nước chanh ấm vào thời điểm sau khi thức dậy vào và trước bữa sáng. Đây là thức uống đơn giản và hiệu quả giúp cải thiện tình trạng da, tăng năng lượng cơ thể và mang đến cảm giác dễ chịu hơn giữa các bữa ăn. Không chỉ vậy, lượng vitamin dồi dào trong chanh cũng giúp ngăn ngừa vi khuẩn ở tử cung, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng, cải thiện sức khỏe tử cung.
Chanh không chỉ giàu vitamin C mà còn tốt cho da, miễn dịch, giúp gan giải độc cơ thể, kiểm soát glucose và leptin, cải thiện tình trạng kháng insulin. Không chỉ chanh, bổ sung thêm loại trái cây họ cam quýt là cách hiệu quả để giúp cơ thể giữ nước và cải thiện tiêu hóa.
2. Trà lá mâm xôi vào buổi chiều
Trà lá mâm xôi có tác dụng đặc biệt trong việc tăng cường sức khỏe tử cung cũng như có tác dụng mạnh mẽ với việc điều hòa nội tiết cơ thể. Phụ nữ uống trà lá mâm xôi có thời gian chuyển dạ ngắn hơn và quá trình sinh nở thuận lợi hơn. Một nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ sử dụng loại trà này ít có khả năng sinh mổ hơn.
Alisa Vitti cũng cho biết, trà lá mâm xôi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh cũng như giảm các triệu chứng khó chịu do mãn kinh mà không có tác dụng phụ.
3. Sữa nghệ trước khi đi ngủ
Sữa nghệ là thức uống giúp cân bằng nội tiết tố tối ưu. Nó không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng làm ấm, xoa dịu và trẻ hóa cơ thể. Đây là thức uống được chuyên gia Alisa Vitti khuyên dùng cho tất cả bệnh nhân có vấn đề về nội tiết.
Nghệ có tác dụng chống viêm, tăng tuần hoàn và chuyển hóa estrogen. Đây được coi là một "công cụ" quan trọng để chống lại nhiều vấn đề phụ khoa khác nhau như đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang... Các thành phần khác trong sữa nghệ còn có thể cung cấp nhiều loại chất béo lành mạnh.
Alisa Vitti cũng nhận thấy sữa nghệ là thực phẩm bổ sung tốt cho những phụ nữ suy giáp hoặc lạnh tay chân.
Công thức pha cụ thể: 2 cốc sữa, bột nghệ và bột gừng mỗi loại 1 thìa, đun trên lửa nhỏ cho đến khi gần sôi thì giảm mức nhỏ nhất rồi khuấy đều trong 2 phút và tắt bếp. Sau khi để nguội khoảng 10 phút có thể lọc qua rây và rót vào cốc. Thêm mật ong tùy theo sở thích.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe10 phút trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.