- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Đếm cừu" suốt đêm khi là F0: Hóa ra nguyên nhân là do đây, cách giải quyết cũng vô cùng đơn giản!
Mất ngủ khi bị Covid-19 hiện là câu chuyện đang khiến nhiều F0 vô cùng khó chịu. Nguyên nhân của vấn đề này là gì? Làm sao để giải quyết dứt điểm?
Người ta nói rất nhiều về hậu Covid-19 với những triệu chứng đi kèm phổ biến như khó thở, mất ngủ. Thế nhưng ngay khi đang bị Covid-19 đã liên tục mất ngủ khiến sức khỏe đã yếu lại thêm phần giảm sút thì sao? Thực ra tình trạng này cũng khá phổ biến đối với nhiều F0 hiện nay.
Hỏi: Em thấy nhiều người đang kêu hậu Covid-19 bị mất ngủ. Em thì đang là F0 đã bị mất ngủ triền miên rồi ạ. Dù ban ngày hay ban đêm, em cố nằm nhắm mắt ngủ cũng không thể nào ngủ được. Thỉnh thoảng chợp mắt được một vài tiếng, có đêm ngủ được 3-4 tiếng đã tốt lắm rồi. Chưa hậu Covid-19 em đã bị mất ngủ rồi là có bình thường không? Tình trạng của em có đáng lo không? Liệu em có khó hồi phục hơn không ạ? Xin bác sĩ chia sẻ!
Chào bạn!
Mất ngủ trong thời gian mắc Covid-19 là chuyện rất bình thường, không phải riêng bạn bị mà rất nhiều người khác từng là F0 cũng rơi vào. Tình trạng mất ngủ có thể diễn ra trong thời gian bị Covid-19, cũng có thể xuất hiện vào thời gian hậu Covid-19. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này hầu như chỉ là do stress. Càng lo lắng, căng thẳng thì bạn càng không ngủ được hoặc ngủ không ngon, không sâu giấc.
Tình trạng này không có gì đáng lo ngại, miễn là bạn tìm đến những cách giải tỏa stress phù hợp. Bạn có thể xem phim hài, nghe nhạc, ngồi thiền, tập yoga... Hãy làm tất cả những việc lành mạnh, những việc có thể mang lại niềm vui, tiếng cười, sự thoải mái cho bạn để giải tỏa stress.
Còn nếu bạn không thể giải tỏa được stress thì có thể rơi vào tình trạng khó khỏi bệnh hơn hoặc lâu khỏi bệnh hơn. Tốt nhất là hãy giải tỏa stress. Nếu nhức đầu thì hãy uống thuốc thảo dược phù hợp, không việc gì phải chịu đựng cơn khó chịu để rồi stress thêm.
Chúc bạn vui khỏe!
BS Trương Hữu Khanh (Phó Chủ tịch Liên chi hội Truyền nhiễm TP.HCM)
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe1 giờ trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe5 giờ trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe5 giờ trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.
-
Sức khỏe5 giờ trướcVới hình dáng độc đáo, đẹp mắt, hương vị thơm ngon, loại rau này còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột lô thuốc Temozolomid Ribosepharm 100 mg điều trị một số loại ung thư não vừa bị Cục Quản lý Dược Bộ Y tế yêu cầu thu hồi do vi phạm mức độ 3.
-
Sức khỏe9 giờ trướcThịt là một trong những thực phẩm quan trọng để cung cấp protein, năng lượng và đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
-
Sức khỏe9 giờ trướcBí quyết sống thọ của cụ bà Trung Quốc là chìa khóa duy trì và kéo dài tuổi thọ mà ai cũng có thể học hỏi.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMột nghiên cứu mới đã phát hiện, đặc điểm của cơ thể cũng dự đoán được nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hay thấp.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.