- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dinh dưỡng 3 tốt chậm nhịp lão hóa
Thứ năm, 16/04/2015 11:00
Để làm chậm bước thời gian, người cao tuổi cần quan tâm tới 3 vấn đề: ăn ngon ngủ tốt, xương khớp chắc khỏe và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Để làm chậm bước thời gian, người cao tuổi cần quan tâm tới 3 vấn đề: ăn ngon ngủ tốt, xương khớp chắc khỏe và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thiếu thừa đều có hại
Thừa chất hay thiếu chất ở người lớn tuổi đều không tốt. Sự điều độ ở người trẻ vốn đã quan trọng thì ở người lớn tuổi, điều này càng quan trọng hơn nhiều lần. Bởi lẽ, nếu thiếu hoặc thừa dinh dưỡng, cơ thể đều có thể bị ảnh hưởng, kéo theo những nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường...
Khi chăm sóc dinh dưỡng cho người lớn tuổi, cần lưu ý đến những yếu tố như: thời điểm ăn uống, lượng và chất trong mỗi bữa ăn… Các món ăn nên được lựa chọn từ những nguồn nguyên liệu an toàn, tươi ngon, tốt cho sức khỏe và được nấu thật mềm - nhừ.
Đặc biệt, đừng quên những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu với công thức phù hợp với thể chất của người lớn tuổi. Chẳng hạn, bên cạnh ya-ua, sữa chua,… thì sữa là một trong những thực phẩm rất quan trọng, cần bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.
Với những đặc điểm như bù đắp nhanh năng lượng, bổ sung được dinh dưỡng thiết yếu cùng nhiều vi chất, dễ tiêu hóa và hấp thu…, 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, ăn ngon và ngủ sâu hơn.
Dinh dưỡng chuyên biệt cho người cao tuổi
Thấu hiểu nhu cầu dinh dưỡng của người lớn tuổi, từ năm 2012, công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) hợp tác với Tập đoàn Dinh dưỡng hàng đầu của Mỹ - ADM để nghiên cứu và ứng dụng các thành tựu khoa học tiên tiến để sản xuất sản phẩm Vinamilk Sure Prevent.
Sản phẩm với thành phần dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, dễ hấp thu cho người lớn tuổi, đặc biệt được bổ sung dưỡng chất Plants Sterol - chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật, có tác dụng ngăn cản sự hấp thu các cholesterol từ ruột non vào máu, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
01 ly Vinamilk Sure Prevent cung cấp 0,65g các Sterol Esters thực vật. Bổ sung 02 ly Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày sẽ giúp cơ thể người lớn tuổi đáp ứng được lượng Plant Sterol theo khuyến nghị của FDA Mỹ - giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Bên cạnh đó, với công thức đặc chế bổ sung lượng vitamin & khoáng chất như Vitamin A, C, E, Kẽm, Magie, Selen,… giúp người lớn tuổi giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng, mau phục hồi sức khỏe sau khi ốm, ăn uống ngon miệng và ngủ sâu giấc.
Ở người lớn tuổi, lượng Canxi trong xương cũng rất dễ bị thiếu hụt dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp, khó khăn trong việc vận động hàng ngày. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung thật nhiều Canxi là được, vì tình trạng dư thừa Canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Thành phần dinh dưỡng của Vinamilk Sure Prevent đảm bảo cung cấp cho người lớn tuổi một lượng Canxi, Vitamin D cân đối, phù hợp với nhu cầu của cơ thể, góp phần giúp người lớn tuổi có được hệ xương chắc khỏe.
Với thành phần dinh dưỡng vượt trội và công thức “3 tốt”: Giảm mệt mỏi, giúp ăn ngủ tốt; Giảm Cholesterol, tốt cho hệ tim mạch; và Tạo hệ xương chắc khỏe, bổ sung Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp người lớn tuổi luôn dẻo dai, khỏe mạnh.
Ngoài ra, Vinamik Sure Prevent còn có một lợi thế khác là giá thành lại phù hợp hơn nhiều cho người tiêu dùng Việt Nam. Khách hàng có một chọn lựa hợp túi tiền hơn hẳn, tiết kiệm đến 60% so với việc mua sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt mác ngoại, trong khi vẫn đáp ứng đầy đủ chất lượng, độ an toàn.
Thiếu thừa đều có hại
Thừa chất hay thiếu chất ở người lớn tuổi đều không tốt. Sự điều độ ở người trẻ vốn đã quan trọng thì ở người lớn tuổi, điều này càng quan trọng hơn nhiều lần. Bởi lẽ, nếu thiếu hoặc thừa dinh dưỡng, cơ thể đều có thể bị ảnh hưởng, kéo theo những nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường...
Khi chăm sóc dinh dưỡng cho người lớn tuổi, cần lưu ý đến những yếu tố như: thời điểm ăn uống, lượng và chất trong mỗi bữa ăn… Các món ăn nên được lựa chọn từ những nguồn nguyên liệu an toàn, tươi ngon, tốt cho sức khỏe và được nấu thật mềm - nhừ.
Đặc biệt, đừng quên những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu với công thức phù hợp với thể chất của người lớn tuổi. Chẳng hạn, bên cạnh ya-ua, sữa chua,… thì sữa là một trong những thực phẩm rất quan trọng, cần bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi.
Với những đặc điểm như bù đắp nhanh năng lượng, bổ sung được dinh dưỡng thiết yếu cùng nhiều vi chất, dễ tiêu hóa và hấp thu…, 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, ăn ngon và ngủ sâu hơn.
Ngoài chế độ ăn uống 3 bữa mỗi ngày, người lớn tuổi cần bổ sung thêm các sản phẩm dinh dưỡng để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Thấu hiểu nhu cầu dinh dưỡng của người lớn tuổi, từ năm 2012, công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) hợp tác với Tập đoàn Dinh dưỡng hàng đầu của Mỹ - ADM để nghiên cứu và ứng dụng các thành tựu khoa học tiên tiến để sản xuất sản phẩm Vinamilk Sure Prevent.
Sản phẩm với thành phần dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, dễ hấp thu cho người lớn tuổi, đặc biệt được bổ sung dưỡng chất Plants Sterol - chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật, có tác dụng ngăn cản sự hấp thu các cholesterol từ ruột non vào máu, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
01 ly Vinamilk Sure Prevent cung cấp 0,65g các Sterol Esters thực vật. Bổ sung 02 ly Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày sẽ giúp cơ thể người lớn tuổi đáp ứng được lượng Plant Sterol theo khuyến nghị của FDA Mỹ - giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Bên cạnh đó, với công thức đặc chế bổ sung lượng vitamin & khoáng chất như Vitamin A, C, E, Kẽm, Magie, Selen,… giúp người lớn tuổi giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng, mau phục hồi sức khỏe sau khi ốm, ăn uống ngon miệng và ngủ sâu giấc.
Ở người lớn tuổi, lượng Canxi trong xương cũng rất dễ bị thiếu hụt dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp, khó khăn trong việc vận động hàng ngày. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung thật nhiều Canxi là được, vì tình trạng dư thừa Canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Thành phần dinh dưỡng của Vinamilk Sure Prevent đảm bảo cung cấp cho người lớn tuổi một lượng Canxi, Vitamin D cân đối, phù hợp với nhu cầu của cơ thể, góp phần giúp người lớn tuổi có được hệ xương chắc khỏe.
Với thành phần dinh dưỡng vượt trội và công thức “3 tốt”: Giảm mệt mỏi, giúp ăn ngủ tốt; Giảm Cholesterol, tốt cho hệ tim mạch; và Tạo hệ xương chắc khỏe, bổ sung Vinamilk Sure Prevent mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp người lớn tuổi luôn dẻo dai, khỏe mạnh.
Với công thức “3 Tốt” vượt trội, VinamilkSure Prevent sẽ góp phần giảm bớt âu lo, giúp người lớn tuổi luôn sống vui, sống khỏe
Còn gì đáng quý hơn khi con cái thể hiện tình yêu và trách nhiệm của mình đối với bậc sinh thành từ những lời thăm hỏi đến hành động thiết thực chăm sóc sức khỏe tuổi già!
Tuyết Nhung
Gửi bình luận
-
Sức khỏe11 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe13 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe18 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe18 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.