- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Dùng nhiều smartphone tăng nguy cơ trầm cảm
Việc cúi đầu để nhắn tin hay kiểm tra email bằng điện thoại không chỉ làm tổn hại đến cột sống, mà còn làm tăng nguy cơ trầm cảm đối với người dùng.
Theo New York Times, nhà vật lý trị liệu Steve August tại Mỹ gọi
triệu chứng tổn thương tâm lý này là iHunch, căn bệnh do thiết bị công
nghệ cao gây ra.
Trung bình đầu người có trọng lượng khoảng 4,5-5,4 kg, khi cúi đầu về phía trước khoảng 60 độ để sử dụng điện thoại, đốt sống cổ chịu sức nặng tới 27,2 kg – tương đương với trọng lượng của 5 lít sơn. Trong 30 năm làm việc, ông Steve nói rằng ông đã gặp rất nhiều trường hợp người lớn tuổi bị gù lưng, tuy nhiên, ngày nay triệu chứng này xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ tuổi.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra những người bị trầm cảm lâm sàng thường có tư thế kỳ quái giống như triệu chứng iHunch. Theo nghiên cứu năm 2010 đăng trên tạp chí chính thức của Hiệp hội Tâm thần Brazil, những bệnh nhân trầm cảm có xu hướng đứng cúi đầu về phía trước, vai sụp và cánh tay rũ xuống.
Tư thế xấu này không chỉ phản ánh tâm lý của con người mà nó còn trực tiếp gây ra trạng thái tâm lý đó. Một nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Sức khỏe Tâm lý (Mỹ) hồi đầu năm cho thấy, những người có tư thế thẳng đứng có tâm trạng thoải mái hơn. Trái lại, những người gù lưng, hay cúi thấp đầu dễ bị sợ hãi, lo lắng khi trả lời phỏng vấn. Các nhà nghiên cứu đã kết luận: “Ngồi thẳng đứng có thể là một chiến lược hành vi đơn giản để giúp điều trị căng thẳng, trầm cảm.”
Gù lưng cũng ảnh hưởng đến trí nhớ của con người. Trong một nghiên cứu về tâm lý của người bị trầm cảm lâm sàng, những người tham gia được đọc một danh sách các điều tích cực và tiêu cực. Sau đó, họ được yêu cầu nhớ lại những điều này. Kết quả cho thấy những người bị gù lưng có xu hướng ghi nhớ những điều tiêu cực trong khi những người có tư thế thẳng đứng lại không có sự thiên lệch như vậy.
Không thể tránh được việc sử dụng công nghệ, do vậy, các nhà khoa học đã tìm ra nhiều cách để chống lại triệu chứng iHunch. Bạn nên giữ thẳng đầu khi sử dụng điện thoại, không cúi quá nhiều về trước, xoa bóp 2 nhóm cơ có liên quan là nhóm giữa hai bả vai và nhóm cơ dọc theo 2 bên cổ. Điều này sẽ giúp giảm gù lưng và phục hồi độ đàn hồi cho các cơ.
Theo Zing
-
Sức khỏe2 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe7 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe7 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe7 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe23 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.