- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Kẻ thù của eo thon, bụng phẳng
Nghèo giá trị dinh dưỡng nhưng lại chứa calo ngang chất béo và hơn thế, rượu còn làm cho bạn cồn cào ruột gan và nhanh đói. Vì thế, để sở hữu vòng 2 lý tưởng, hãy quên rượu đi! Thuốc lá Hút thuốc lá khiến chức năng tiêu hóa bị rối loạn và nếu bạn hút thuốc ngay sau bữa ăn, trướng bụng là điều khó tránh khỏi
Kẹo cao su
Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ thể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị đầyhơi. Để dạ dày nhẹ bớt, đừng nhai kẹo cao su cả ngày!
Rượu
Nghèo giá trịdinh dưỡng nhưng lại chứa calo ngang chấtbéo và hơn thế, rượu còn làm cho bạn cồn càoruột gan và nhanh đói. Vì thế, để sở hữuvòng 2 lý tưởng, hãy quên rượu đi!
Thuốc lá
Hút thuốc lá khiến chức năng tiêu hóa bị rốiloạn và nếu bạn hút thuốc ngay sau bữa ăn,trướng bụng là điều khó tránh khỏi.
Đừng sợ dừng hút thuốc sẽ khiến bạn tăngcân! Về lâu về dài, cai thuốc không nhữngmang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còngiúp bạn duy trì vòng 2 eo thon.
Stress
Stress làm rối loạn hoạt động cơ thể và chứcnăng tiêu hóa. Nó còn làm hỏng cảm giác nobụng và phá vỡ khả năng dữ trữ trong cơ thể.Kết quả: càng stress thường xuyên, chúng tacàng béo tròn!
Tốt nhất, hãy học cách tự thư giãn, hít thởthật sâu và chậm rãi!
Đồ ăn nhanh
Với lượng calori lớn (thường chiếm một nửalượng calo cần thiết trong một ngày) và hàmlượng chất béo cao, đồ ăn nhanh thực sự làkẻ thù “đáng ghờm” đối với những ai mongmuốn sở hữu vòng eo thon gọn.
Thêm vào đó, giá trị dinh dưỡng trong đồ ănnhanh thấp nên dù nạp vào cơ thể rất nhiềuchất béo, chúng ta vẫn nhanh chóng cảm thấyđói. Vì thế, nên hạn chế đồ ăn nhanh. Tốtnhất chỉ nên ăn 1 lần/tháng.
Hooc-môn
Một sự bất công giữa phái yếu và phái mạnh:trong khi hooc-môn nam giới chỉ ảnh hưởngmạnh lên kích thước vòng 2 sau tuổi 40 cònvới nữ giới, họ lại có xu hướng tích trữ mỡlên đùi, mông, bụng trước tuổi 40.
Sữa
Dù sữa rất quan trọng trong chế độ ăn uốngvì giàu canxi nhưng nó có thể gây ra các rốiloạn tiêu hóa như đầy bụng, táo bón hoặcthậm chí là tiêu chảy. Vì thế, tốt hết hãytự định mức lượng sữa chua, sữa lên men, phomát dê cho mình!
Thuốc nhuận tràng
Đầy bụng, khó tiêu và bạn tìm đến thuốcnhuận tràng. Tuy nhiên, không nên lạm dụngthuốc và chỉ xem thuốc như phương sách cuốicùng vì thuốc nhuận tràng có thể làm rốiloạn chức năng tiêu hóa trong cơ thể.
Trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng một cáchthường xuyên, hay tham khảo ý kiến của bácsĩ!
Theo Khiết Linh
Dân Trí/ Doctissimo
-
Sức khỏe1 giờ trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe7 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe20 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.