Phụ nữ khi nào không nên ăn nhiều quả vải?

Đây là loại quả cóvị ngon đặc trưng, lôi cuốn, rất giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng phòng vàchữa bệnh. Tuy nhiên, với riêng phụ nữ, có khoảng thời gian đặc biệt lại khôngnên ăn nhiều vải.

Các chuyêngia sức khỏe khuyến cáo, với những phụ nữ đang trước và trong kỳ “đèn đỏ” tốtnhất không nên ăn quá nhiều vải.

Nhiều phụnữ, trong một vài ngày trước chu kỳ kinh nguyệt thường gặp một số triệu chứngnhư lo âu, trầm cảm, căng thẳng về tình cảm, mất ngủ, khó chịu, bồn chồn, mệtmỏi… chủ yếu do sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone.

Với riêng phụ nữ, có khoảng thời gian đặc biệt lại không nên ăn nhiều vải.

Vải là loạiquả giàu dinh dưỡng nhưng người Trung Quốc có câu: Ăn một quả vải bằng giữ bangọn đuốc trong người để chỉ tính dương (nóng) của loại quả này. Phụ nữ nếu ănquá nhiều sẽ càng làm tăng các triệu chứng khó chịu trước và trong kỳ kinh,khiến chu kỳ trôi qua rất tồi tệ.

Với nhiềungười khác, ăn quá nhiều vải còn làm khô môi và có thể gây chảy máu cam cũng nhưcó thể gây ra mụn nhọt hay loét miệng.

Tại thờiđiểm này, tốt nhất phụ nữ nên chọn các thực phẩm tốt cho da, gan và có thể điềuchỉnh được cảm xúc như cải bắp, nho, thịt lợn nạc, thịt cừu, thịt gà, cần tây,gạo, trứng vịt, khoai lang, bầu bí, tảo bẹ, dưa chuột, cà rốt, củ cải trắng, quảóc chó, các loại nấm, cácsản phẩm từ đậu nành, sữa…. Những thực phẩm này một phần còn giúp các phụnữ bớt chán ăn, giảm đau lưng, đỡ buồn chán.

Ngoài ra,trong chu kỳ đặc biệt, phụ nữ nên bổ sung thêm canxi hay uống một cốc sữa nóngtrước khi đi ngủ để tinh thần thoải mái hơn. Nếu quá khó chịu vùng bụng, hãy làmcốc nước gừng đập dập hòa cùng đường hoa mai để uống.

Theo Hàn Giang
Dân Việt