- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sai lầm khiến bé uống sữa nhiều vẫn không cao
Canxi giúp cứng xương nhưng protein mới khiến xương dài ra, mang vác vật nặng kìm hãm trẻ tăng chiều cao,... là những điều không phải ai cũng biết.
Muốn nuôi con “chân dài” thì mẹ hãy nhanh chóng loại bỏ những quan niệm sai lầm liên quan đến việc tăng chiều cao cho bé dưới đây:
Chỉ tập trung bổ sung canxi cho con
Mẹ đừng tưởng rằng chỉ cần bổ sung canxi là con sẽ có thân hình cao lớn, phát triển. Canxi giúp xương cứng cáp, khỏe mạnh nhưng để xương dài ra thì một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu cần có phải là protein. Nguồn thực phẩm chứa nhiều protein là thịt, cá, đậu, trứng cùng các sản phẩm từ sữa,...
Để trẻ mang vác vật nặng
Trọng lực lên cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển chiều cao. Ở vùng đĩa đệm giữa các đốt sống, các khớp kéo dài ra được là nhờ môi trường không trọng lực. Các nhà du hành vũ trụ thường sẽ cao thêm 5-7 cm khi bay vào không gian là vì lí do này. Vì thế, nếu để trẻ mang vác, ôm gánh đồ đạc nặng thường xuyên (chẳng hạn như đeo ba lô hàng ngày quá nặng) sẽ làm kìm hãm sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
“Quên” chăm sóc tinh thần của trẻ
Cha mẹ không chỉ cần chú trọng đến thể chất của trẻ mà còn phải quan tâm đến tinh thần của con. Đây cũng là yếu tố có tác động rất lớn tới chiều cao của trẻ. Một cuộc sống nhiều lo âu, căng thẳng, buồn phiền kéo dài không chỉ tổn hại đến tinh thần mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thèm ăn của trẻ. Một đứa trẻ thiếu ăn, thiếu ngủ thì đương nhiên rất khó để phát triển được tầm vóc.
Ngồi không đúng tư thế
Tư thế ngồi vào bàn rất quan trọng. Ngồi sai tư thế (chẳng hạn như còng lưng, lệch vai,...) không chỉ khiến trẻ trông có vẻ nhỏ bé hẳn đi mà còn dần dần khiến trẻ trở thành người có tầm vóc thấp bé thật sự. Rèn cho con ngồi ngay ngắn, thẳng lưng từ nhỏ không chỉ giúp bé phát triển chiều cao mà còn chống được các tật về mắt.
Không rèn con ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Các hooc môn tăng trưởng thường được tiết ra vào ban đêm, khi con người đã đi ngủ nhiều hơn so với ban ngày. Trẻ có thói quen thức khuya cùng bố mẹ, mải chơi máy tính, điện thoại, xem TV hoặc ngủ ít sẽ khiến việc sản xuất hooc môn tăng trưởng trong cơ thể bị giảm sút.
Bên cạnh đó, cần nhớ rằng chất lượng của giấc ngủ còn quan trọng hơn cả tổng số giờ ngủ. Để trẻ thức tới đêm rồi ngủ nướng đến tận sáng cũng không đảm bảo cho việc trẻ sẽ tăng trưởng về chiều cao. Cần rèn cho con thói quen ngủ theo lịch trình đều đặn, đúng giờ hàng ngày, ngủ sớm dậy sớm, trước khi đi ngủ nên thư giãn (có thể tắm nước nóng), sau khi thức dậy nên vươn vai, duỗi người để kích thích các cơ phát triển.
-
Sức khỏe9 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe13 giờ trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe14 giờ trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.
-
Sức khỏe15 giờ trướcUng thư máu phổ biến ở nhóm dưới 18 tuổi. Trong khi đó, người 20 tuổi dễ mắc ung thư da hơn các loại khác.
-
Sức khỏe15 giờ trướcGiấm trắng và đậu đen là hai thực phẩm quen thuộc, giá rẻ. Khi kết hợp với nhau có thể mang tới rất nhiều công dụng sức khỏe, làm đẹp ít ai ngờ tới.
-
Sức khỏe18 giờ trướcTập luyện một cách đột ngột, quá sức là sai lầm nguy hiểm mà nhiều người, nhất là những người trẻ tuổi hoặc đang muốn giảm cân nhanh thường mắc phải.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe19 giờ trướcAstraZeneca cho biết họ đã bắt đầu thu hồi vắc-xin ngừa COVID-19 trên toàn thế giới do “dư thừa các loại vắc-xin cập nhật sẵn có” kể từ sau đại dịch.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột người đàn ông ở Trung Quốc đã bị hoại tử ở ngón tay sau khi ăn tôm hùm đất cùng bạn bè.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.