- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sự thật gây sốc về món nho khô dinh dưỡng hầu như đứa trẻ nào cũng thích ăn
Nhiều người nghĩ nho khô là món ăn vặt nhiều dinh dưỡng nên dễ dàng
chiều con, cho bé ăn thoải mái khi bé đòi, nhưng thực tế không hẳn là
như vậy.
>> Điểm tên các loại củ ngăn ngừa ung thư vừa rẻ vừa dễ mua
Trẻ con hảo ngọt là chuyện chẳng có gì lạ, cả người lớn chúng ta còn thích nữa là. Nhưng người lớn biết đồ ngọt
không thật sự tốt cho các con nên cố gắng chọn cho con những món ngọt
bổ dưỡng hơn bánh kẹo, chẳng hạn như nho khô… Tuy nhiên, kể cả nho khô,
thứ được công nhận có giá trị dinh dưỡng, cũng bị các chuyên gia cảnh
báo là có thể gây nên những vấn đề nghiêm trọng về sau.
Nha sỹ Saara Sabir trả lời phỏng vấn của Mirror Online:
"Nho khô và các loại trái cây khô là một vấn đề lớn. Nhiều bậc phụ
huynh nghĩ chúng là lựa chọn tốt do có chứa nhiều vitamin.” Tuy nhiên,
lượng đường có trong đó là cực hại với răng trẻ em.
Theo
NHS, tổng lượng đường mà mỗi đứa trẻ từ 4-6 tuổi nên tiếp nhận mỗi ngày
từ tất cả các loại thức ăn và thức uống không được vượt quá 19gr (tương
đương 5 muỗng cà phê); với trẻ 7-10 tuổi, lượng này không được vượt quá
24gr (tương đương 6 muỗng cà phê); và trẻ từ 11 tuổi trở lên là 30gr
(tương đương 7 muỗng cà phê). Và có thể bạn sẽ rất sốc đấy, khi biết
rằng trong 1 hộp nho khô nhỏ khoảng 43gr đã chứa già nửa, đến tận 25gr,
là đường!
Tiếp
nhận lượng đường lớn không chỉ ảnh hưởng đến hành vi, khiến bé bị “tăng
đường” ngay tức thời mà lâu dài còn khiến bé dễ bị béo phì, mắc đủ loại
bệnh tật, và cả sâu hết hàm răng. Nho khô và các loại trái cây khô khác
còn đặc biệt hại ở chỗ dính răng, khiến cho vi khuẩn được cung cấp
đường lâu hơn và có thể dẫn đến tình trạng sâu răng.
Tuy
nhiên, nói vậy không có nghĩa phủ nhận những giá trị dinh dưỡng có
trong nho khô, và rằng chúng ta phải ngưng tuyệt đối loại thức ăn này.
Dù sao, nho khô vẫn còn hơn bánh kẹo.
“Ăn
nho khô và các loại trái cây khô khác cũng được thôi, nhưng phải ăn vào
đúng lúc.” Chuyên gia Saara tiếp tục đưa ra lời khuyên, “Tốt hơn hết,
bạn hãy chỉ cho con ăn như một món ngọt tráng miệng sau bữa ăn chính,
hoặc là một phần của bữa ăn, thay vì làm món ăn vặt. Bởi khi là một phần
của bữa ăn, đường không hại tới răng, giảm khả năng gây sâu răng đi
đáng kể; còn khi là món ăn vặt thường xuyên, nó sẽ khiến khoang miệng
của bé thường xuyên bị duy trì trong tình trạng tính axit cao và tạo
điều kiện cho sâu răng phát triển.” Thay vì nho khô, bạn có thể chọn cho
bữa xế của con các loại trái cây tươi, hoặc các loại bánh có thể trung
hòa tính axit trong miệng như bánh mỳ cây.
Một
loại thực phẩm khác mà các bậc phụ huynh cũng nên thận trọng dè chừng,
phòng bị hơn, theo các chuyên gia, là nước trái cây đóng hộp/đóng chai,
vì một số loại có lượng đường thậm chí còn cao hơn cả trong nước ngọt.
Sâu
răng là vấn đề đã và đang tác động đến rất nhiều đứa trẻ, không chỉ gây
đau mà còn dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, lâu dài như:
- Răng sâu, răng đen, mất răng… ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, có thể khiến bé mất tự tin, không giao tiếp và học tập tốt;
-
Tình trạng sâu răng nếu không được chữa trị có thể gây đau đớn, nhiễm
trùng, sưng tấy… ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tâm lý, sinh hoạt,
không chỉ thế cũng ảnh hưởng đến những chiếc răng trưởng thành sau này;
-
Bé bị mất răng sữa quá sớm sẽ phải chịu hậu quả răng trưởng thành khó
mọc do lợi bị cứng, xơ hóa, răng mọc lên có thể bị xô lệch, không đều...
Khi
còn nhỏ, ta chưa thể biết được điều gì là quan trọng, chắc chắn cũng
rất khó để có thể lo xa, giữ gìn cho tương lai, nên trách nhiệm này,
không ai khác, được đặt cho những người làm cha mẹ. Vậy nên, các bậc phụ
huynh hãy chăm sóc thật tốt cho sức khỏe răng miệng
của con, giúp con không bị hại bởi chính những món ăn, thức uống cung
cấp dinh dưỡng cho mình. Và hãy thật cẩn trọng nhé, vì nhiều nhà sản
xuất đang áp dụng rất tốt chiêu “tốt khoe xấu che”, khiến chúng ta đi
siêu thị, thấy thứ gì đó và nghĩ, “Ô tuyệt, vitamin C này!” nhưng thành
phần chính của nó thực tế lại có thể toàn là đường đấy!
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe3 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe17 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.
-
Sức khỏe23 giờ trướcSau thăm khám tổng quát, người phụ nữ ngỡ ngàng vì phát hiện túi ngực đặt trước đó 14 năm bị vỡ nhưng không có dấu hiệu.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNgười phụ nữ 48 tuổi ở Hà Nội được gia đình đưa vào viện tâm thần vì hoang tưởng chồng ngoại tình, có hành vi chửi bới, đe doạ cả nhà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNão bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có một não bộ khỏe mạnh. Hãy tránh xa các thực phẩm có hại sau đây để giúp trẻ tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lão hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nam giới và phụ nữ, sàn chậu khỏe mạnh là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các bài tập Kegel giúp giải quyết các vấn đề do cơ sàn chậu yếu gây ra, thậm chí tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNHẬT - Cơ quan y tế phát hiện thêm hai hợp chất bất thường trong thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ của hãng dược Kobayashi.