- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Vì sao uống nước kiểu này sảng khoái tức thì - hậu quả dài lâu?
Nhiều người đang sử dụng đồ uống lạnh một cách tùy tiện mà không hề để ý đến tác hại của nó.
Nhiều người đang sử dụng đồ uống lạnh một cách tùy tiện mà không hề để ý đến tác hại của nó. Những lưu ý sau đây ai cũng nên biết sớm để phòng các bệnh phát sinh do uống lạnh.
Thời tiết nóng bức, uống một ly nước lạnh cảm thấy sung sướng vô cùng. Uống nước lạnh những lúc thời tiết đang nóng bức, cơ thể đang khát mang đến cảm giác sảng khoái ngay tức thì, nhưng những nguy hại từ đồ uống lạnh đối với cơ thể cũng không thể xem thường.
Dưới đây là phân tích của các nhà chuyên môn giúp chúng ta hiểu rõ hơn về những mối nguy hại và biết cách sử dụng đồ uống lạnh để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những nguy cơ tiềm ẩn từ việc uống đồ lạnh
1. Ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa
Khi thời tiết nóng bức, thường xuyên uống nước lạnh sẽ làm cho ruột, đại tràng luôn ở trong tình trạng bị kích thích mạnh, làm giảm khả năng miễn dịch của hệ thống đường ruột, khiến cho chức năng tiêu hóa suy yếu, dễ dẫn đến những triệu chứng tiêu chảy, đau bụng, đầy bụng...
2. Dạ dày nhiễm lạnh dẫn đến thiếu dương khí
Dạ dày sau khi nhiễm lạnh sẽ bị co nhỏ, không thể làm việc vận chuyển như bình thường, mà những thứ uống vào sẽ được vận chuyển qua trạng thái bốc hơi đến khắp cơ thể. Thường xuyên như thế, vô hình chung sẽ làm tiêu hao nghiêm trọng nguyên khí, dương khí trong cơ thể. Tiêu hao quá mức, bổ sung thì không kịp, sẽ dẫn đến thiếu dương, dương suy, khí kém.
3. Ảnh hưởng đến họng
Khi uống đồ uống lạnh, đầu tiên nước lạnh sẽ qua cổ họng, kích thích rất mạnh đến các mạch máu ở bộ phận nuốt, gây co thắt nghiêm trọng, dẫn đến tuần hoàn máu kém, gây tổn thương nhất định cho cổ họng, nghiêm trọng hơn sẽ là khởi đầu của các chứng viêm.
4. Làm giảm cảm giác thèm ăn
Thành phần trong đồ uống lạnh, chứa rất ít các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em, phần lớn đều là thành phần calorie rất cao, như đường, sữa. Các chất này chỉ có thể bổ sung nhu cầu năng lượng cho cơ thể.
Vì vậy, sau khi uống nhiều đồ lạnh, trẻ em sẽ luôn cảm thấy ngang dạ, giảm cảm giác thèm ăn, rồi không muốn ăn cơm, và như thế sẽ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể.
Thường xuyên uống đồ uống lạnh cũng làm rối loạn quy luật đại tiểu tiện, gây ra tình trạng mất cân bằng chế độ ăn uống.
Uống nước lạnh như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe
1. Cần lưu ý đến thời gian sử dụng
Mùa hè, thời tiết nóng bức không phải lúc nào muốn uống nước lạnh cũng có thể uống, trước bữa ăn bụng đói, ngay sau bữa ăn là những thời điểm không thích hợp để uống đồ uống lạnh, nếu không muốn hại dạ dày.
Thường thì có thể chọn những thời điểm thích hợp để uống như 30 phút sau bữa ăn hay sau giờ nghỉ trưa. Uống đồ uống lạnh cho thêm đá có thể uống vào khoảng 15 giờ chiều, lúc này là lúc dương khí trong cơ thể người vượng nhất, sẽ hạn chế những nguy hại cho cơ thể.
2. Kiểm soát lượng nước trong mỗi lần cần uống
Bên ngoài mặt trời nóng như đổ lửa, ăn một cái kem có thể cảm thấy sảng khoái mát lạnh ngay, nhưng mỗi lần tốt nhất không nên ăn quá 2 cái; Mỗi lần uống nước lạnh cần kiểm soát ở mức 150 ml là vừa. Đồ uống đóng chai mỗi lần uống không quá nửa chai.
3. Uống nước lạnh cần uống một cách từ từ, không vội vã
Trời nóng ra nhiều mồ hôi, những lúc ấy mà uống một ly nước mát thì thật là tuyệt vời. Nhưng cần lưu ý, nước lạnh sẽ kích thích rất mạnh đến hệ tiêu hóa, để tránh có thể gây tổn thương, khi uống nước lạnh tốt nhất uống từng ngụm nhỏ, uống từ từ, thì sự kích thích cũng sẽ giảm đi.
Nếu uống kèm đá lạnh, nên ngậm trong miệng cho đá tan, trung hòa với nhiệt độ cơ thể rồi mới từ từ nuốt vào, như thế mới không kích thích mạnh tới các mạch máu não, họng và đường hô hấp.
4. Sau khi ra mồ hôi không nên uống nước lạnh ngay
Mùa hè, nhiệt độ không khí cao, vận động thường ra nhiều mồ hôi, nhất là sau khi chơi thể thao. Lúc này, không nên vội uống nước lạnh ngay, nếu không dễ xảy ra" bế hãn"(không ra mồ hôi), làm cho lỗ chân lông không thông mồ hôi, cơ thể tán nhiệt khó khăn, tích tụ nhiệt, rất dễ dẫn đến đột quỵ.
5. Đồ uống lạnh để quá lâu trong tủ lạnh không nên uống
Để lúc nào cũng có sẵn đồ uống mát, các gia đình thường hay dự trữ đủ loại đồ uống mát trong tủ lạnh. Thực ra, mọi người nên biết là tủ lạnh không phải là tủ bảo hiểm, không thể tiêu diệt hết các loại vi khuẩn.
Vì vậy, đồ uống mua về tốt nhất nên sử dụng nhanh trong thời hạn, để quá lâu trong tủ lạnh, chất lượng và độ an toàn sẽ giảm đi. Ngoài ra, kem đã tan chảy không nên cất lại vào tủ lạnh.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe23 phút trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe33 phút trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe3 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe4 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe4 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe8 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông 38 tuổi bị đột quỵ khi đang ship hàng bằng xe máy giữa trời nắng 37 độ C. Hiện tại, ý thức của anh chỉ như đứa trẻ 3 tuổi.