- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hồ Ngọc Hà thừa nhận mới sinh xong cố hóp mà bụng vẫn "thèo lèo" mỡ, đến giờ mới tìm lại được eo thon, chia sẻ luôn bài tập tại nhà mỗi ngày
Mặc dù nhìn tổng thể Hồ Ngọc Hà lấy lại dáng sau sinh rất nhanh, nhưng nữ ca sĩ thừa nhận cơ thể vẫn có những vùng chưa thực sự săn chắc như lúc trước.
Đầu tháng 11/2020, Hồ Ngọc Hà hạ sinh cặp sinh đôi Leon và Lisa. Tin vui đã lập tức được đông đảo khán giả đón nhận và gửi lời chúc mừng đến gia đình của nữ ca sĩ.
Không ở cữ quá lâu, chỉ sau sinh được 1 tháng, Hồ Ngọc Hà đã quay trở lại với công việc khiến nhiều người bất ngờ. Cùng thời điểm đó, nữ ca sĩ cũng làm người hâm mộ phải xuýt xoa khi tái xuất với một ngoại hình gây sốt, vẫn xinh đẹp, thon gọn, quyến rũ như chưa từng bầu bí, sinh con.
Dẫu vậy, có lần Hồ Ngọc Hà thừa nhận sau sinh cô gặp cảnh "bụng phèo, mông tóp" và phải tích cực tập luyện để tìm lại dáng xưa. Hàng ngày, bà mẹ 3 con duy trì việc thức dậy tập luyện từ 6h sáng với bộ môn yoga. Ngoài ra, cô kết hợp các bài tập tập trung vào phần mông, eo để sớm có lại vòng eo săn chắc cũng như vòng 3 nở nang, gợi cảm. Mỗi tuần, Hồ Ngọc Hà tập 3 buổi tại nhà với sự hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên cá nhân.
Hồ Ngọc Hà tự nhận lúc trước cô đã cố hóp mà bụng vẫn "thèo lèo" mỡ, nhưng nhờ "có công mài sắt, có ngày thấy eo".
Vóc dáng sau sinh lý tưởng của Hồ Ngọc Hà.
Mới đây, nữ ca sĩ đã khoe thành quả của mình sau hơn 1 tháng tập luyện chăm chỉ qua loạt ảnh check-in tại phòng tập tại gia. Khoe eo thon thả, lộ rõ cơ săn chắc, nữ ca sĩ viết: "Có công mài sắt, có ngày eo thon".
Hồ Ngọc Hà tự nhận trước đây phải cố hóp mà bụng vẫn "thèo lèo" mỡ, đến tận bây giờ cô mới tìm lại được vòng eo con kiến ngày nào. Sự chăm chỉ, nỗ lực, kiên trì và nghiêm túc của cô cuối cùng cũng đã đạt được thành quả đáng mong đợi. Nhiều mẹ bỉm sữa nhìn Hồ Ngọc Hà mà không ngừng tấm tắc, ngưỡng mộ. Phải công nhận, một bà mẹ đã từng mang thai đôi nặng nề mà chỉ 1 thời gian ngắn sau sinh đã tìm lại đường cong cơ thể thì thật là quá siêu.
Bên cạnh việc tập luyện, Hồ Ngọc Hà cũng rất chỉn chu trong việc ăn uống. Cô hạn chế tối đa tinh bột, ưu tiên rau xanh, uống nước ép trái cây, protein và bổ sung đầy đủ các loại thuốc bổ cho cơ thể.
Nữ ca sĩ cũng không ngại tiết lộ những bài tập hàng ngày của mình tại nhà. Nếu muốn có được thân hình lý tưởng như giọng ca "Gửi người yêu cũ", các mẹ hãy thử tham khảo xem sao nhé!
Bài tập với bóng của Hồ Ngọc Hà.
Nữ ca sĩ tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân.
Bài tập chân với dụng cụ là dây co.
Nhờ tập luyện chăm chỉ mà Hồ Ngọc Hà sớm gặt hái được thành công mĩ mãn.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Làm mẹ10 giờ trướcCó thể bạn không tin nhưng lời nói cũng có thể gây ra những tổn thương sâu sắc đến trẻ.
-
Làm mẹ22 giờ trướcChuyên gia giáo dục cho rằng, khi trẻ con xảy ra mâu thuẫn, người lớn nên lắng nghe và đánh giá tình hình để tìm cách hòa giải cho con. Tuyệt đối không sử dụng bạo lực để giải quyết vấn đề.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTuổi được làm việc nhà là một yếu tố rất quan trọng để dự đoán thành công của một đứa trẻ khi trưởng thành.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTừ những bài học rút ra từ thực tế cuộc sống, có những điều bố mẹ không nên can thiệp thì tuổi già mới có thể sống vui vẻ, hạnh phúc được.
-
Làm mẹ2 ngày trướcDạy trẻ kỹ năng tự bảo vệ bản thân chính là cách giúp trẻ tăng cường tư duy phản xạ, ứng biến trước những tình huống nguy hiểm có thể xảy ra.
-
Làm mẹ2 ngày trướcTrí thông minh (IQ) có thể được trau dồi và củng cố, nhưng trí tuệ cảm xúc (EQ) thì sao? Câu trả lời cũng là có thể.
-
Làm mẹ2 ngày trướcMặc dù mối quan hệ tình cảm ở tuổi vị thành niên đều có diễn biến riêng nhưng vẫn có những trải nghiệm khá giống nhau.
-
Làm mẹ3 ngày trướcSử dụng AI an ủi cậu con trai 5 tuổi bị chế giễu ở trường, cặp vợ chồng tiến sĩ ở Trung Quốc nhận được "cơn mưa" lời khen từ dân mạng vì cách nuôi dạy con sáng tạo.