Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Muốn con cao lớn nên mỗi ngày ông bố đều bắt con làm một việc suốt nhiều năm, kết quả con lại lùn nhất lớp
Thứ hai, 05/10/2020 12:30
Con càng lớn, ông bố này lại càng đòi hỏi con phải nỗ lực hơn để có thể cao hơn các bạn, nhưng cuối cùng thì...
- Nếu chuẩn bị cho con ra ngủ phòng riêng, bố mẹ cần nhớ ngay 8 gợi ý này để mọi việc diễn ra thật nhẹ nhàng và vui vẻ
- Bố mẹ không cao nhưng con lênh khênh gần 2m, cả khu phố ngạc nhiên lân la hỏi bí quyết nuôi con thì ra chỉ nằm ở 3 việc này
- Bà bầu thường xuyên ăn những loại trái cây này em bé sinh ra có sức đề kháng tốt, trí não thông minh
Tiểu Hạ đã là học sinh lớp 6 nhưng khi đứng cùng các bạn cùng lớp, cô bé thua các bạn cả một cái đầu bởi thấp bé như một đứa trẻ lớp 4. Chưa hết, vì mang trên lưng một chiếc cặp rất lớn, bé gái lại trông càng nhỏ bé hơn.
Tin rằng chiều cao của con được di truyền 70% từ bố mẹ, và 30% còn lại phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hay tập luyện thể dục thể thao. Thế nên bố của Tiểu Hạ cứ đinh ninh rằng với chiều cao 1 mét 8 của bản thân, dù Tiểu Hạ là con gái, cũng sẽ có chiều cao vượt trội.
Bên cạnh đó, ông bố này còn bắt con gái nhỏ của mình phải chạy vài vòng trong công viên gần nhà sau khi ăn tối xong mỗi ngày. Tiểu Hạ càng lớn, cường độ tập luyện mà bố yêu cầu càng tăng.
Cho đến một hôm, chú của Tiểu Hạ – một vận động viên chuyên nghiệp – đến chơi và đã hốt hoảng khi nghe cháu gái mỗi ngày chạy vài cây số. Anh vội vàng ngăn cản anh trai mình ép con tập thể dục quá nhiều. Rằng khi trẻ còn nhỏ mà đã phải tập thể dục với cường độ cao, tư thế tập không đúng sẽ khiến cho sụn bị hỏng, từ đó không bảo vệ được xương. Điều này sẽ kìm hãm chiều cao của trẻ.
3 môn thể thao kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ
1. Cử tạ
Nếu trẻ nâng tạ không đúng cách, không đúng trọng lượng với cơ thể sẽ dễ làm xương bị tổn thương (Ảnh minh họa).
Tiến sĩ Rob Raponi - Nhà dinh dưỡng thể thao được Chứng nhận từ Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế (CISSN), cho biết vì chưa phát triển hoàn thiện nên xương của trẻ có nhiều vùng mô sụn, đặc biệt ở đầu các xương dài như xương đùi. Các mảng sụn này sẽ biến thành xương khi trẻ trưởng thành, nhưng khi còn nhỏ, nó rất mềm, dễ bị tổn thương. Do đó, nếu trẻ nâng tạ không đúng cách, tạ quá nặng thì sẽ dễ dẫn đến chuyện các xương bị tổn thương.
Bên cạnh đó, tập tạ thường xuyên không những không có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ, mà còn làm tăng gánh nặng cho thắt lưng và gây căng cơ ở trẻ.
Vì vậy, những đứa trẻ trước 16 tuổi không được khuyến khích tập thường xuyên với các vật dụng có trọng lượng như tạ.
2. Marathon
Chạy bộ đúng cách sẽ giúp kích thích tốc độ phát triển của từng khớp xương trên cơ thể của trẻ, nhưng chạy bộ đường dài thì lại mang kết quả ngược lại. Vì chạy marathon đòi hỏi thể lực của người chạy phải khỏe, trong khi các xương khớp của trẻ còn non yếu nên rất dễ bị hao mòn. Điều này sẽ khiến hệ cơ xương của trẻ không thể phát triển.
3. Tập thể dục cường độ cao
Tập thể dục tăng cơ cũng sẽ cản trở tốc độ phát triển bình thường của xương (Ảnh minh họa).
Các nhà dinh dưỡng cho rằng yêu cầu trẻ tập thể dục cường độ cao để tăng cơ bắp sẽ cướp đi chất dinh dưỡng cho sự phát triển của xương. Cha mẹ nên biết rằng trước khi trưởng thành, các đầu xương khớp của trẻ luôn ở trạng thái sụn, nghĩa là nó yếu hơn xương của người lớn rất nhiều, nên trẻ sẽ không thể chịu được áp lực của việc tập thể dục với cường độ cao.
Đồng thời, việc tập thể dục tăng cơ cũng sẽ cản trở tốc độ phát triển bình thường của xương.
Do đó, nếu muốn con cao lớn, cha mẹ nên cho con chơi 3 môn thể thao sau đây:
1. Bơi lội
Bơi lội là môn thể thao giúp cơ thể vận động tối đa các cơ, khớp toàn thân. Đồng thời khi ở dưới nước, cơ thể của trẻ ít chịu tác động của trọng lực cho nên các chi có thể co duỗi hết mức, giảm lực nén lên các khớp, đây là một bài tập rất tốt cho sức khỏe.
2. Nhảy dây
Các bài tập luyện theo chiều dọc như nhảy dây, đu xà đơn, xà kép... mang lại lợi ích rõ ràng cho sự phát triển chiều cao. Nhảy dây vừa rèn luyện vừa là một trò chơi vui thích hợp của trẻ em.
3. Bóng rổ, bóng chuyền
Bóng rổ, bóng chuyền cũng là hai môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao. Trong quá trình chơi bóng, trẻ sẽ phải bật nhảy giúp kích thích hệ xương kéo dài. Vì thế, cha mẹ có thể cho trẻ chơi thêm hai môn thể thao này.
Ngoài ra, trước khi bắt đầu tập luyện thể thao, cha mẹ nhớ nhắc con khởi động để làm nóng các khớp xương và vươn vai sau khi tập xong.
Theo Pháp luật và bạn đọc
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/muon-con-cao-lon-nen-moi-ngay-ong-bo-deu-bat-con-lam-mot-viec-suot-nhieu-nam-ket-qua-con-lai-lun-nhat-lop-162200510110200485.htm
-
Làm mẹ36 phút trướcViệc nói chuyện không kiểm soát, tiết lộ thông tin riêng tư của con cái đôi khi sẽ gây ra rắc rối lớn cho cả bạn và con cái bạn. -
Làm mẹ3 giờ trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai.
-
Làm mẹ16 giờ trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ22 giờ trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ1 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ1 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐược ví như những bông tuyết, thế hệ học sinh, sinh viên gen Z, gen Alpha (sinh ra từ năm 2000 đến nay) vừa long lanh, vừa dễ gãy vỡ. Những gì các em biểu hiện chỉ là phần nổi của những tích tụ lâu ngày không được tháo gỡ.
-
Làm mẹ2 ngày trướcỞ nhà “cháu nó ngoan lắm”, đến trường là trò giỏi nhưng ra đường, nhiều học sinh, sinh viên lột xác thành một con người khác khiến phụ huynh, giáo viên ngơ ngác “đứng hình”. Vậy điều gì đang xảy ra với nhiều bạn trẻ sinh trong khoảng năm 1997 - 2012?
-
Làm mẹ3 ngày trướcNếu thấy trẻ bị hẹp bao quy đầu cần được đến bệnh viện thăm khám. Không tự ý lộn bao quy đầu tại nhà bởi nó làm tăng nguy cơ thắt nghẹt, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ…
-
Làm mẹ3 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo, việc sử dụng tràn lan các loại thuốc nam, thuốc cam không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được chất lượng có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe của trẻ.
-
Làm mẹ4 ngày trướcChuyện căng thẳng trong gia đình chị Thuận (ở quận Tân Bình, TPHCM) bắt đầu từ việc cậu con trai tốt nghiệp đại học, xin được việc làm và muốn bố mẹ cho ra… ở riêng.