Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bao lâu nên thay bàn chải mới? Chuyên gia trả lời khiến nhiều người 'chột dạ' vì trước giờ vẫn làm sai
Thứ tư, 28/02/2024 15:44
Bạn có thể cần phải thay bàn chải đánh răng thường xuyên hơn bạn nghĩ.
Đánh răng bằng kem đánh răng có fluoride hai lần một ngày trong khoảng hai phút là bước đầu tiên để giữ cho răng và miệng của bạn khỏe mạnh.
Nhưng khi nói đến việc thay bàn chải đánh răng, khi nào nên sử dụng nước súc miệng và kỹ thuật đánh răng, Tiến sĩ Safa Al-Naher, Giám đốc và là Nha sĩ chính tại Serene (Anh), đã đưa ra những lời khuyên hữu ích.
Bao lâu thì bạn nên thay bàn chải đánh răng?
Theo Tiến sĩ Al-Naher, bạn nên thay bàn chải đánh răng trung bình hai tháng một lần hoặc khi lông bàn chải bị sờn. Cô cho biết: "Một số bàn chải đánh răng điện hiện nay có đèn báo để cho bạn biết khi nào bạn nên thay đầu bàn chải đánh răng. Vì vậy, điều đó làm cho nó trở nên tốt đẹp và dễ dàng hơn".
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Chắc chắn là trước, Tiến sĩ Al-Naher nói. Cô khuyên: "Chúng ta không bao giờ nên đánh răng ngay sau bất kỳ bữa ăn nào.
Bạn cần phải chờ ít nhất 40 phút sau bữa ăn trước khi đánh răng, vì vậy việc đánh răng trước là điều hợp lý".
Khi nào nên sử dụng nước súc miệng?
Tiến sĩ Al-Naher cho biết, bạn có thể sử dụng nước súc miệng cho những tình trạng cụ thể.
Cô giải thích: "Ví dụ, nếu bạn mắc bệnh nướu răng hoặc bạn có một số vết loét và bạn cần được chữa lành, hoặc bạn có nguy cơ sâu răng rất cao và nha sĩ đã nói với bạn rằng bạn cần phải sử dụng một loại (nước súc miệng), bạn có thể, nhưng tôi sẽ không bao giờ sử dụng nó NGAY SAU KHI đánh răng, vì fluoride có trong kem đánh răng của bạn ở mức cao hơn nhiều so với bất cứ thứ gì bạn có thể tìm thấy trong nước súc miệng.
Và nếu bạn sử dụng ngay nước súc miệng thì bạn sẽ chỉ rửa sạch mọi thứ mà thôi. Vì vậy, tốt hơn hết nếu cần sử dụng nước súc miệng, bạn có thể sử dụng vào thời điểm khác trong ngày. Ví dụ, sau bữa trưa, thay vì đánh răng, bạn có thể sử dụng nước súc miệng và điều đó có thể mang lại cho bạn một lớp bảo vệ tốt hoặc bạn sử dụng nước súc miệng cách một khoảng thời gian nhất định sau khi đánh răng".
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng tụt nướu
Phần lớn nướu của bạn bị tụt là do bạn đánh răng quá mạnh hoặc đánh răng không đúng cách. Ngoài ra, nó có thể xảy ra nếu bạn mắc bệnh nướu răng.
Tiến sĩ Al-Naher cho biết, nếu bạn thấy chúng chảy máu nhiều, có mùi hôi và dấu hiệu bệnh tật rõ ràng thì bạn nên đến gặp nha sĩ.
Cô nói thêm: "Nếu bạn đánh răng quá mạnh, thứ tốt nhất nên sử dụng là bàn chải đánh răng điện có cảm biến áp suất. Sóng siêu âm rất tốt và nhẹ nhàng, vì vậy chúng sẽ giúp phá vỡ mọi mảng bám và hạt.
Bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang sử dụng nó đúng cách và nha sĩ có thể giúp bạn điều đó. Vì vậy, không nên chà tới lui, chỉ cần để bàn chải đánh răng ở đúng khu vực để nó thực hiện công việc của mình trong vài giây rồi tiếp tục".
Nguồn và ảnh: Express.co.uk
Theo Trí thức trẻ
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://ttvn.toquoc.vn/bao-lau-nen-thay-ban-chai-moi-chuyen-gia-tra-loi-khien-nhieu-nguoi-chot-da-vi-truoc-gio-van-lam-sai-20240228111806405.htm
-
Sức khỏe47 phút trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà. -
Sức khỏe1 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe3 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe14 giờ trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe20 giờ trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cá cùng một số loại thực phẩm "đại kỵ" có thể gây ra những phản ứng hóa học bất lợi, làm giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây ngộ độc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcOmega-3 là một trong những chất có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng bổ sung quá liều lượng cho phép sẽ gây ra những tác động tiêu cực tới cơ thể.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông đi cấp cứu trong tình trạng tê bì chân tay, ngất, mất kiểm soát đại tiểu tiện sau khi dùng củ ấu tàu để tăng cường sức khỏe, chữa bệnh xương khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu từ Úc cho thấy thói quen nhâm nhi một món ăn vặt phổ biến có thể giúp người cao tuổi có thêm 3,9 năm sống khỏe mạnh.