- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bao lâu nên thay bàn chải mới? Chuyên gia trả lời khiến nhiều người 'chột dạ' vì trước giờ vẫn làm sai
Bạn có thể cần phải thay bàn chải đánh răng thường xuyên hơn bạn nghĩ.
Đánh răng bằng kem đánh răng có fluoride hai lần một ngày trong khoảng hai phút là bước đầu tiên để giữ cho răng và miệng của bạn khỏe mạnh.
Nhưng khi nói đến việc thay bàn chải đánh răng, khi nào nên sử dụng nước súc miệng và kỹ thuật đánh răng, Tiến sĩ Safa Al-Naher, Giám đốc và là Nha sĩ chính tại Serene (Anh), đã đưa ra những lời khuyên hữu ích.
Bao lâu thì bạn nên thay bàn chải đánh răng?
Theo Tiến sĩ Al-Naher, bạn nên thay bàn chải đánh răng trung bình hai tháng một lần hoặc khi lông bàn chải bị sờn. Cô cho biết: "Một số bàn chải đánh răng điện hiện nay có đèn báo để cho bạn biết khi nào bạn nên thay đầu bàn chải đánh răng. Vì vậy, điều đó làm cho nó trở nên tốt đẹp và dễ dàng hơn".
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Chắc chắn là trước, Tiến sĩ Al-Naher nói. Cô khuyên: "Chúng ta không bao giờ nên đánh răng ngay sau bất kỳ bữa ăn nào.
Bạn cần phải chờ ít nhất 40 phút sau bữa ăn trước khi đánh răng, vì vậy việc đánh răng trước là điều hợp lý".
Khi nào nên sử dụng nước súc miệng?
Tiến sĩ Al-Naher cho biết, bạn có thể sử dụng nước súc miệng cho những tình trạng cụ thể.
Cô giải thích: "Ví dụ, nếu bạn mắc bệnh nướu răng hoặc bạn có một số vết loét và bạn cần được chữa lành, hoặc bạn có nguy cơ sâu răng rất cao và nha sĩ đã nói với bạn rằng bạn cần phải sử dụng một loại (nước súc miệng), bạn có thể, nhưng tôi sẽ không bao giờ sử dụng nó NGAY SAU KHI đánh răng, vì fluoride có trong kem đánh răng của bạn ở mức cao hơn nhiều so với bất cứ thứ gì bạn có thể tìm thấy trong nước súc miệng.
Và nếu bạn sử dụng ngay nước súc miệng thì bạn sẽ chỉ rửa sạch mọi thứ mà thôi. Vì vậy, tốt hơn hết nếu cần sử dụng nước súc miệng, bạn có thể sử dụng vào thời điểm khác trong ngày. Ví dụ, sau bữa trưa, thay vì đánh răng, bạn có thể sử dụng nước súc miệng và điều đó có thể mang lại cho bạn một lớp bảo vệ tốt hoặc bạn sử dụng nước súc miệng cách một khoảng thời gian nhất định sau khi đánh răng".
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng tụt nướu
Phần lớn nướu của bạn bị tụt là do bạn đánh răng quá mạnh hoặc đánh răng không đúng cách. Ngoài ra, nó có thể xảy ra nếu bạn mắc bệnh nướu răng.
Tiến sĩ Al-Naher cho biết, nếu bạn thấy chúng chảy máu nhiều, có mùi hôi và dấu hiệu bệnh tật rõ ràng thì bạn nên đến gặp nha sĩ.
Cô nói thêm: "Nếu bạn đánh răng quá mạnh, thứ tốt nhất nên sử dụng là bàn chải đánh răng điện có cảm biến áp suất. Sóng siêu âm rất tốt và nhẹ nhàng, vì vậy chúng sẽ giúp phá vỡ mọi mảng bám và hạt.
Bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang sử dụng nó đúng cách và nha sĩ có thể giúp bạn điều đó. Vì vậy, không nên chà tới lui, chỉ cần để bàn chải đánh răng ở đúng khu vực để nó thực hiện công việc của mình trong vài giây rồi tiếp tục".
Nguồn và ảnh: Express.co.uk
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe12 giờ trướcNước chanh là thức uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ, nhưng một số nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế uống nước chanh.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcXoan trà là thực vật phổ biến ở Việt Nam, đây là vị thuốc thường được dân gian sử dụng nấu thành cao để đắp lên các vết bỏng nhẹ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBơi lội là môn thể thao người ta có thể thực hiện quanh năm, đặc biệt là mùa hè, bởi tác dụng thư giãn toàn diện của nó. Cùng lắng nghe bác sĩ Vũ Thái Hà (Viện da liễu TW) dặn dò gì chúng ta để tránh lây nhiễm một số bệnh thường gặp sau khi thả mình trong làn nước trong xanh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho ngày mới.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có phòng chống ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThì là (còn gọi là thìa là) là loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt. Nhưng ít ai biết rằng, loại rau dân dã này lại là một "thần dược" được y học cổ truyền sử dụng từ hàng nghìn năm trước
-
Sức khỏe1 ngày trướcBị rắn lục đuôi đỏ cắn, chân người phụ nữ sưng nề, xuất huyết dưới da, phải chuyển lên tuyến tỉnh truyền 10 lọ huyết thanh kháng độc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường có thói quen hãm nước lá ổi uống, vậy có nên uống nước lá ổi hàng ngày?
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau củ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số loại rau củ lại "sinh ra chất độc" do không được bảo quản hoặc sơ chế đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sỹ buộc phải cắt bỏ nhãn cầu của anh Ngô để não không bị ảnh hưởng, tất cả chỉ vì những vi khuẩn còn sót lại từ một con ruồi mà anh đập chết trên mắt mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMất nước không phải là nguyên nhân gây ra chứng tăng huyết áp, nhưng có khả năng góp phần gây ra căn bệnh này. Vậy uống nước có làm giảm huyết áp không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTừ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau tiến vua còn gọi là cần biển, rau câu, loại rau này được trồng nhiều ở Việt Nam, có vị ngon, ngọt, thanh mát, chứa nhiều loại dinh dưỡng.