- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cách hay giúp chị em thành công trong "chuyện ấy"
Các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan
hệ tình dục. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị hội chứng buồng
trứng đa nang (PCOS), một nghiên cứu nhỏ của Brazil kết luận.
Theo các nhà nghiên cứu, những thay đổi về thể chất, tâm trạng theo chiều hướng tốt hơn có thể giúp giảm sự lo lắng và nhờ đó cải thiện chức năng tình dục, giảm đau khi làm "chuyện ấy" ở những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
Theo các nhà nghiên cứu, những thay đổi về thể chất, tâm trạng theo chiều hướng tốt hơn có thể giúp giảm sự lo lắng và nhờ đó cải thiện chức năng tình dục, giảm đau khi làm "chuyện ấy" ở những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
"Đây
là một nghiên cứu quan trọng bởi đã từng có một vài nghiên cứu kiểm tra
tình dục của phụ nữ và do đó, câu hỏi về vai trò của việc tập thể dục
trong việc giảm trầm cảm, lo âu và chức năng tình dục... được đặt ra",
Tiến sĩ Katherine Sherif, tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia
cho biết.
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục. Ảnh minh họa
Các
nhà nghiên cứu lựa chọn những phụ nữ có cân nặng bình thường và phụ nữ
thừa cân trong nghiên cứu này để đánh giá vấn đề trọng lượng có liên
quan gì với các rối loạn (như PCOS), và có phải là nguồn gốc của các vấn
đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục hay không.
"Đây
là nghiên cứu đầu tiên cho thấy các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai
của cơ thể có thể giúp cải thiện một số khía cạnh về "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang", Tiến sĩ Sherif cho biết.
PCOS
ảnh hưởng từ 5-10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Theo Viện Phát triển
Sức khỏe Trẻ em và con người Mỹ thì nguyên nhân gây PCOS không rõ ràng,
nhưng nó có thể do yếu tố di truyền. Các triệu chứng của PCOS thường là
gia tăng quá mức nội tiết tố nam - androgen và mức estrogen thấp. Điều
này dẫn đến những thay đổi ở cơ thể người phụ nữ như mụn trứng cá xuất
hiện nhiều do tăng tiết bã nhờn, rậm lông, béo phì...
Nhóm nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu trước đây đã tìm thấy một điều là những phụ nữ bị buồng trứng đa nang thường mất tự tin trong chuyện tình dục vì họ thường bị đau khi giao hợp.
Trong
nghiên cứu này bao gồm 43 phụ nữ bị PCOS và 51 không bị. Họ được kiểm
tra về chỉ số khối cơ thể và cả 2 nhóm đều trải qua 16 tuần tập luyện
các bài tập kéo căng cơ thể và sức ép để tác động tới toàn bộ cơ thể,
bao gồm hông, chân, cánh tay và cơ bắp cơ thể. Cường độ của bài tập tăng
lên hàng tuần.
Sau 16 tuần, những người tham
gia đều phải trả lời câu hỏi về chức năng tình dục, bao gồm cả ham muốn,
hưng phấn, cực khoái, sự hài lòng và đau đớn, cũng như những cảm giác
lo âu và trầm cảm...
Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện "chuyện ấy". Ảnh minh họa
Kết
quả cho thấy những người bị hội chứng buồng trứng đa nang có sự cải
thiện đáng kể về chức năng tình dục và cảm thấy ham muốn tăng lên đáng
kể, những cơn đau cũng giảm đi so với ban đầu. Mức độ ham muốn của họ
thậm chí còn cao hơn so với những người không bị PCOS. Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm.
Sherif,
người đã bắt đầu chương trình học đầu tiên về PCOS vào năm 2000 tại Đại
học Drexel ở Philadelphia, lưu ý việc giảm lo âu và trầm cảm, cũng như
những kinh nghiệm tập thể dục được chia sẻ, làm cho nó khó khăn để thuộc
tính cải tiến trong quan hệ tình dục với các bài tập một mình.
"Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng ở cả những phụ nữ có bị PCOS hay không. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện chức năng tình dục", Tiến sĩ Sherif cho biết.
Các
tác giả cho biết nghiên cứu này cần được thực hiện thêm để xác nhận kết
quả và xác định các loại các bài tập tốt nhất và thời gian tập thích
hợp.
Theo Trí thức trẻ
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe9 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe14 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe20 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.