- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cảnh báo 4 món nếu ăn quá nhiều sẽ là thủ phạm "đầu độc" thận nhưng lại được vạn người mê
Chuyên gia dinh dưỡng Vương Lâm, Trưởng Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện nhân dân Phố cổ Lạc Dương (tỉnh Hà Nam, Trung Quốc) khuyến cáo, 4 thực phẩm nhiều người ưa thích nhưng ăn quá nhiều lại là thủ phạm gây hại thận.
- 4 loại đồ uống hại thận, gây suy thận, bệnh thận mãn tính nhưng lại là thứ yêu thích của nhiều người trẻ
- Cha mẹ "cứng đầu" nhất định không làm theo lời bác sĩ, 2 năm sau cậu bé 11 tuổi phát hiện bị bệnh thận giai đoạn cuối
- Sau khi sốt cao, chàng trai trẻ phải chạy thận cả đời: Bác sĩ nhắc nhở nếu đi tiểu buổi sáng có biểu hiện này thì cần cảnh giác nguy cơ mắc bệnh thận
Thận có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, có tác dụng bài tiết chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể người và duy trì các hoạt động bình thường trong cơ thể. Tuy nhiên, trong cuộc sống có nhiều người gặp vấn đề về sức khỏe thận. Nếu không được xử lý kịp thời có thể phát triển thành suy thận, trong những trường hợp nặng có thể gây nhiễm trùng niệu, đe dọa tính mạng.
Để phòng tránh những hậu quả nghiêm trọng trên, trong cuộc sống mỗi người cần phải chăm sóc tốt cho sức khỏe thận. Đặc biệt là trong chế độ ăn uống tránh ăn những thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của thận nếu ăn quá nhiều.
Những thực phẩm dưới đây được vạn người mê nhưng không chú ý trong ăn uống sẽ lại là thủ phạm "đầu độc" thận:
1. Dưa chua
Ảnh minh họa
Dưa chua là thực phẩm thường thấy trên bàn ăn của nhiều gia đình, vị chua mặn ngọt trong dưa chua kết hợp với các thức ăn khác làm tăng cảm giác ngon miệng. Do đó, rất nhiều người thích ăn.
Tuy nhiên, dưa muối là thực phẩm muối chua. Trong quá trình sản xuất thường cho rất nhiều muối và đường, các ion natri trong muối cần được thận chuyển hóa. Nếu ăn thường xuyên có thể gây gánh nặng cho thận, lâu dần sẽ gây bệnh thận.
Do đó, những người đang bị bệnh thận, khả năng đào thải natri kém. Ăn dưa muối làm ứ đọng muối trong cơ thể có thể gây phù, tăng huyết áp. Theo quy định, lượng muối tiêu thụ trung bình một ngày chỉ khoảng 5g. Ngoài ra còn phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, giới tính, độ tuổi...
2. Hải sản
Ảnh minh họa
Hải sản rất giàu dinh dưỡng, đây là nguồn thức ăn rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, bất cứ loại đồ ăn nào cũng có những nhược điểm. Đặc biệt nếu bạn muốn duy trì sức khỏe của thận nên hạn chế tiêu thụ các loại hải sản.
Hải sản là thực phẩm có hàm lượng purin cao. Trong cơ thể con người, các nhân purin có thể chuyển hóa thành axit uric. Cuối cùng, các axit uric này sẽ được đào thải ra ngoài qua thận. Nếu ăn quá nhiều hải sản có thể dẫn đến tăng axit uric và tăng gánh nặng cho thận. Lâu dần có thể gây ra các bệnh về thận. Thậm chí là suy thận.
Vì vậy, muốn giữ gìn sức khỏe của thận thì nên ăn hải sản điều độ. Ngoài ra, nội tạng động vật và các loại đậu cũng là những thực phẩm chứa nhiều purin, nên ăn ít càng tốt.
3. Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn
Ảnh minh họa
Thịt đỏ dùng để chỉ các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, ăn một lượng thịt đỏ hợp lý có thể bổ sung sắt, protein cho cơ thể và rất tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, thịt đỏ có chứa nhiều axit béo bão hòa, có thể ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa và giải độc của thận, tăng gánh nặng cho thận. Ngoài ra, ăn thịt đỏ thường xuyên còn có thể dẫn đến tăng lipid máu, thậm chí gây xơ cứng động mạch thận và gây ra các bệnh mãn tính về thận. Do đó, hãy ăn càng ít càng tốt.
Thịt đã qua chế biến chứa nhiều natri, protein và phốt pho, những chất nên tránh trong chế độ ăn uống tốt cho thận. Một đánh giá nghiên cứu cho thấy hạn chế thịt chế biến sẵn có khả năng làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, cũng như giảm nguy cơ tim mạch.
4. Các loại nước xốt
Ảnh minh họa
Nước xốt tưởng chừng không liên quan gì đến bệnh thận nhưng nó cũng là một trong những nguyên nhân gây suy thận. Những món mì spaghetti, mì ống hay pizza, phở, gà rán… dĩ nhiên không thể thiếu nước xốt. Tuy nhiên, trong những chai nước xốt này lại chứa đầy natri.
Nếu muối tích tụ nhiều dễ gây cao huyết áp, nguy cơ dẫn đến suy thận. Bạn có thể thay thế nước xốt bằng rau củ, nêm nếm gia vị tự nhiên vừa hợp khẩu vị vừa bổ sung nhiều chất có lợi cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của thận, đặc biệt là những thực phẩm kể trên. Do chứa nhiều muối, đường, chất béo và nhân purin nên nếu bạn ăn thường xuyên sẽ gây gánh nặng cho thận. Thậm chí có thể gây suy thận.
Ngoài việc quan tâm hơn đến chế độ ăn uống, bạn cần xây dựng lối sống lành mạnh, không thức khuya, không làm việc quá sức, điều trị bệnh cao huyết áp hay tiểu đường kịp thời. Chỉ có như vậy, chúng ta mới có thể bảo vệ sức khỏe thận và ngăn ngừa xuất hiện bệnh thận.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe52 phút trướcCác nhà khoa học Mỹ đã đạt được kết quả ngoài mong đợi khi nghiên cứu phương pháp trị ung thư vú, ruột kết và buồng trứng.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNước cam mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào uống cũng tốt, bạn tuyệt đối không uống nước cam vào 3 thời điểm này.
-
Đại dịch COVID-19 trên toàn cầuSức khỏe4 giờ trướcSự gia tăng đột biến các trường hợp mắc bệnh tự miễn hiếm gặp trong đợt bùng phát COVID-19 ở Anh đã dẫn đến việc phát hiện ra một hội chứng mới. Đó là hội chứng tự miễn dịch mới liên quan đến COVID-19 có thể gây ra bệnh phổi đe dọa tính mạng.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNhiều người cho rằng hoa bằng lăng không chỉ đẹp mà còn có thể ăn được, điều này có đúng?
-
Sức khỏe8 giờ trướcNghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp ích cho răng, tim và hệ miễn dịch của bạn, thậm chí chống lại căn bệnh ung thư.
-
Sức khỏe18 giờ trướcSau thời gian dài điều trị tại BV Đa khoa Phú Thọ, theo nguyện vọng của gia đình, cháu Đ. được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị.
-
Sức khỏe20 giờ trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe23 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.