- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Khi ngủ để 4 vật này càng xa giường càng tốt, nhưng 2 vật để cạnh giường tốt hơn uống thuốc bổ
Những đồ vật đặt cạnh giường khi đi ngủ cũng có thể gây hại cho sức khỏe, cảnh báo có 4 loại đồ vật để càng xa đầu giường càng tốt, nhưng 2 vật để cạnh giường lại tốt hơn uống thuốc bổ.
- Giặt quần áo của em bé cũng rất đặc biệt, mẹ đừng mắc 4 sai lầm này, kẻo gây hại sức khỏe của con
- 10 thói quen ai cũng làm hàng ngày nhưng lại vô tình gây tổn hại sức khỏe gia đình, điều thứ 5 nhiều người Việt mắc phải
- Chế biến thức ăn với nồi chiên không dầu theo cách này, món ngon đâu không thấy lại chỉ hại sức khỏe và rước bực vào người
Chú ý đến sức khỏe cần phải toàn diện, tức là bao gồm ăn uống, vận động và giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người thường hay bỏ qua vấn đề giấc ngủ, mà không biết rằng một giấc ngủ ngon có thể giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Để có một giấc ngủ ngon, trước tiên chúng ta nên tạo một môi trường ngủ không có ánh sáng, không khí trong lành và nhiệt độ thích hợp.
Một điều cần chú ý nữa là những vật dụng nên và không nên đặt cạnh đầu giường, vì chúng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Dưới đây là 2 vật đặt cạnh giường tốt cho sức khỏe không khác uống thuốc bổ, tuy nhiên có 4 loại đồ vật để càng xa đầu giường càng tốt.
4 thứ không nên đặt cạnh giường
1. Đồng hồ báo thức
Bạn không nên để đồng hồ báo thức cạnh giường, bởi chúng sẽ gây ra hiện tượng "thức giấc đột ngột"
Đồng hồ báo thức là vật được nhiều người thích đặt ở đầu giường, có thể tắt sau tiếng "chuông" rất tiện lợi. Tuy nhiên, theo quan điểm sức khỏe, bạn không nên để đồng hồ báo thức cạnh giường, bởi chúng sẽ gây ra hiện tượng "thức giấc đột ngột". Những người thường xuyên bị đánh thức bởi đồng hồ báo thức sẽ gây ra tình trạng stress mãn tính.
Căng thẳng quá mức trong thời gian dài chắc chắn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như huyết áp cao, suy nhược tinh thần, trầm cảm. Chính vì vậy, bạn không nên đặt đồng hồ báo thức ngay cạnh giường ngủ, tốt nhất nên đặt đồng hồ báo thức cách giường ngủ trên 2m để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Điện thoại di động
Có một sản phẩm điện tử mà không thể thiếu đó là điện thoại di động. Lý do tại sao bạn không nên đặt điện thoại di động bên cạnh giường không phải chỉ vì cái gọi là bức xạ (nhiều người cho rằng bức xạ của điện thoại di động có hại cho cơ thể), mà thực ra tác hại ở đây còn chính là việc mọi người luôn nhìn vào điện thoại di động.
Thường xuyên xem điện thoại di động trước khi đi vào ban đêm có thể gây mỏi mắt, làm tổn thương dây thần kinh thị giác, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Vì vậy, hãy đặt điện thoại di động càng xa càng tốt để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời tăng cường sức khỏe thể chất.
3. Quá nhiều cây xanh, hoa lá
Nếu để quá nhiều cây xanh cạnh giường ngủ chắc chắn sẽ khiến môi trường ngủ trong tình trạng "thiếu oxy"
Cây xanh để trong phòng là một điều tốt, bởi sự hiện diện của chúng có thể làm tăng hàm lượng oxy trong phòng, giúp thanh lọc không khí, giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, điều cần chú ý là vào ban đêm, cây xanh hít oxy và thải ra khí cacbonic qua quá trình hô hấp, nếu để quá nhiều cây xanh cạnh giường ngủ chắc chắn sẽ khiến môi trường ngủ trong tình trạng "thiếu oxy". Con người khó đi vào trạng thái ngủ sâu và làm tăng tình trạng mệt mỏi của cơ thể.
Hơn nữa, có rất nhiều nấm mốc và vi sinh vật khác trong đất được sử dụng để trồng cây, sự hiện diện của những chất này cũng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp như dị ứng và hen suyễn. Vì vậy, thích thực vật là điều tốt, bạn có thể đặt một số cây xanh trong phòng ngủ nhưng không được đặt quá nhiều cây.
4. Đồ chơi
Đồ chơi, búp bê, thú nhồi bông là vật dễ thương yêu thích của các bé gái, thậm chí có bé còn thích ôm đi ngủ. Tuy nhiên, bề mặt của đồ chơi dễ ẩn chứa vi khuẩn, bụi bẩn, vật sắc nhọn và các chất có hại đe dọa sức khỏe. Ngoài ra một số sản phẩm đồ chơi còn chứ sợi hóa học có hại, nếu ôm vào người dễ gây ra các vết thương nhỏ, nổi ban trên da, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ngoài da, đường hô hấp.
2 vật đặt cạnh giường giúp tăng cường sức khỏe
1. Một ly nước có nắp đậy
Ly nước giúp bạn bổ sung nước kịp thời khi bạn thức dậy vào ban đêm hoặc khi bạn khát, làm giảm tình trạng khô da
Trong quá trình ngủ, cơ thể chúng ta thực sự vẫn đang hoạt động, cơ thể tiêu thụ (thải) nước qua mồ hôi, hô hấp và tiểu tiện, khiến cơ thể trở nên khô và máu đặc do thiếu nước. Vì vậy, đặt một ly nước có nắp trên đầu giường, giúp bạn bổ sung nước kịp thời khi bạn thức dậy vào ban đêm hoặc khi bạn khát, làm giảm tình trạng khô da.
Tuy nhiên, có một điều bạn cần đặc biệt tuân thủ là không nên để quá nhiều nước vì uống quá nhiều nước vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
2. Máy tạo độ ẩm an toàn
Đặt một "máy tạo độ ẩm an toàn" trong phòng ngủ, thuận tiện và dễ dàng làm cho không khí trong phòng có đủ độ ẩm
Về góc độ sức khỏe, mọi người sẽ luôn cảm thấy khó chịu trong môi trường khô hanh, bao gồm khô miệng và mũi, dễ chảy máu cam và nóng họng. Độ ẩm tương đối có thể làm cho cơ thể con người cảm thấy thoải mái là 45% -65%; do đó đặt một "máy tạo độ ẩm an toàn" trong phòng ngủ, thuận tiện và dễ dàng làm cho không khí trong phòng có đủ độ ẩm. Chú ý hãy chọn loại máy tạo độ ẩm không gấy quá nhiều tiếng ồn để giúp giấc ngủ được trọn vẹn.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe6 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe10 giờ trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe10 giờ trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe10 giờ trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe14 giờ trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, một bé trai 2 tuổi tiếp xúc với cá ở chợ tươi sống đã bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus và phải cắt cụt bàn chân phải.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo các bác sĩ tại BVĐK tỉnh Phú Thọ cho biết, sức khoẻ của nam sinh N.H.Đ (14 tuổi) hiện vẫn đang trong tình trạng nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sỹ cho biết, chính những quả trứng luộc kiểu lòng đào để trong tủ lạnh là nguyên nhân khiến bé trai 4 tuổi ở Chiết Giang, Trung Quốc tử vong.