- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làm 2 việc này vào buổi sáng còn độc hơn cả uống rượu và thức khuya: Không muốn gan suy yếu hãy thay đổi gấp!
Các chuyên gia Trung Quốc mới đây đã chỉ ra 2 thói xấu mà nhiều người thực hiện trong buổi sáng có thể tàn phá gan không kém việc hút thuốc hay thức khuya.
Các chuyên gia Trung Quốc mới đây đã chỉ ra 2 thói xấu mà nhiều người thực hiện trong buổi sáng có thể tàn phá gan không kém việc hút thuốc hay thức khuya. Nếu đang có thói quen thế này, bạn nên thay đổi gấp.
Gan được biết đến là một bộ phận quan trọng chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể. Vậy nhưng nếu bạn không biết cách chăm sóc gan đúng cách, lâu ngày sẽ khiến chức năng gan sẽ không thể làm tốt vai trò của nó. Nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến các bệnh về gan, trong đó bao gồm cả ung thư.
Số lượng người mắc các bệnh về gan ngày càng tăng theo thời gian
Các chuyên gia Trung Quốc mới đây đã chỉ ra 2 thói xấu mà nhiều người thực hiện trong buổi sáng có thể tàn phá gan không kém việc hút thuốc hay thức khuya. Nếu đang có thói quen thế này, bạn nên thay đổi gấp.
1. Nhịn tiểu
Sau một giấc ngủ dài 8 tiếng vào buổi đêm, cơ thể đã tích tụ nhiều chất độc tố và đi tiểu chính là cách thải độc tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn cứ cầm nén cảm giác đi tiểu để đổi lại vài phút ngủ nướng, hay làm những việc khác thì hậu quả chính là việc làm độc tố tích tụ nhiều trong cơ thể. Về lâu dài, chức năng gan sẽ bị suy giảm nghiêm trọng và khiến cơ thể bạn trở nên kém linh hoạt, trì trệ.
2. Bỏ bữa sáng
Đây chắc chắn là thói quen xấu của hàng trăm triệu người chứ không riêng gì đàn ông, bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào đều mắc phải. Các chuyên gia cảnh báo rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nếu lâu ngày không ăn sáng sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng và thiếu protein gây tích tụ mỡ gan.
Không ăn sáng là thói quen cực kỳ tai hại rất nhiều người mắc phải
Nếu ít vận động, không tập thể dục để cơ thể tích tụ lại nhiều calo không tiêu hao được, dần dần cơ thể sẽ tích trữ chất béo gây nên bệnh béo phì, và nặng hơn là bệnh gan nhiễm mỡ.
Hơn thế nữa, nếu không ăn sáng hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài thì mật trong túi mật không được làm việc. Lâu ngày mật sẽ trở nên nhớt lại và cuối cùng dẫn đến sỏi mật đầy nguy hiểm.
3 dấu hiệu rõ nét nhất trên cơ thể cho thấy gan của bạn đang có vấn đề
Các chuyên gia cũng đưa ra 3 dấu hiệu rõ nét nhất trên cơ thể chứng minh rằng, gan của bạn chắc chắn đang có vấn đề:
Móng tay bất thường
Nếu phần màu trắng nằm trên bàn tay bạn có sự bất thường hay thậm chí có viền đen, rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh viêm gan. Bên cạnh đó, nếu móng tay có những sọc không đồng đều thì chứng tỏ rằng cơ thể bạn đang mắc chứng chức năng gan kém.
Tự kiểm tra móng tay cũng là cách phát hiện bệnh gan đơn giản nhất
Bên cạnh đó, móng tay có màu nhợt nhạt là dấu hiệu của suy tim, bệnh gan, tiểu đường lẫn suy dinh dưỡng nặng nề. Nếu da xung quanh móng tay quá khô, tốt nhất hãy nên massage để cải thiện tình hình.
Đau ở vú
Vú ở phụ nữ có một vài sợi dây thần kinh liên kết mật thiết với gan. Nếu gan đang chứa nhiều độc tố, cơ thể sẽ lên tiếng cảnh báo và đau ở ngực là một tín hiệu rõ nét nhất, lâu dần sẽ làm chức năng vú suy giảm.
Đau nửa đầu
Khi độc tố trong gan bị tích tụ quá nhiều, bạn sẽ thường xuyên mắc chứng đau nửa đầu lẫn nổi mụn hai bên mặt, bởi vì cả hai bên khuôn mặt lẫn bụng dưới đều liên kết với gan và túi mật. Thế nên nếu bạn nổi mụn quá nhiều, hãy ngay lập tức thay đổi các thói quen ăn uống lẫn sinh hoạt không lành mạnh, để gan được giải độc là tình trạng ấy sẽ biến mất ngay.
Vậy đâu là nguyên nhân của việc nhiễm độc gan? Hãy tránh xa ngay các điều sau để bảo vệ sức khỏe gan nhé:
- Uống rượu thường xuyên
- Thức khuya liên tục
- Uống quá nhiều thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ
- Tức giận, nóng nảy
Theo Báo Dân Sinh
-
Sức khỏe13 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
-
Sức khỏe14 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
Sức khỏe17 giờ trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe19 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe19 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe22 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe1 ngày trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.