- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Ngân hàng tạo máu tự nhiên" không phải chà là đỏ mà là thứ này: 2 ngày ăn 1 lần sẽ bổ khí huyết, dưỡng nhan, chống lão hóa
Chị em phụ nữ dùng đúng cách sẽ có da đẹp hồng hào dần lên.
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng máu có tác dụng "nuôi dưỡng các cơ quan và nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể". Nếu khí và máu không đủ, không chỉ da sẽ già đi nhanh hơn, nhan sắc đi xuống mà giấc ngủ cũng kém theo thời gian, khả năng miễn dịch ngày càng kém.
Vì vậy, vào mùa hè, lượng khí huyết đầy đủ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh tật phát sinh, chống lão hóa và dưỡng nhan hiệu quả. Thời điểm mùa hè cũng là lúc mọi người nên ăn thực phẩm bổ máu mỗi tuần.
Món ăn này là "ngân hàng tạo máu tự nhiên" vì giàu sắt. (Ảnh minh họa)
Khi nói đến thực phẩm bổ sung khí huyết, mọi người sẽ nghĩ đến chà là đỏ. Một số người thậm chí còn gọi chà là đỏ là "ngân hàng tạo máu tự nhiên". Thực tế, nhận định này không hề khoa học. 100g chà là chỉ chứa 2,3mg sắt, thấp hơn nhiều so với thực phẩm được tiết lộ dưới đây.
"Ngân hàng tạo máu tự nhiên" chính là gan lợn!
Y học cổ truyền Trung Quốc khuyên, mọi người nên ăn gan lợn thường xuyên. Tốt nhất nên ăn gan lợn 2 ngày 1 lần vì tốt chẳng kém "ngân hàng tạo máu tự nhiên".
Cứ 100g gan lợn chứa 23,2mg sắt, gấp 12 lần so với chà là đỏ. Ăn gan lợn thường xuyên không chỉ bổ sung máu, chống lão hóa mà còn có tác dụng bổ huyết, giúp ngủ ngon hơn. Đây là món ăn cực tốt cho chị em phụ nữ, nhất là những người thiếu khí, da mặt xanh xao, nhợt nhạt, gầy yếu, hay mệt mỏi.
Mọi người nên ăn gan lợn thường xuyên, nên 2 ngày ăn 1 lần vì tốt chẳng kém "ngân hàng tạo máu tự nhiên". (Ảnh minh họa)
Gan lợn cũng rất tốt cho người trung niên và người già có thị lực kém. Thỉnh thoảng ăn một chút gan lợn sẽ giúp giảm mỏi mắt, tăng cường thị lực vì món ăn rất giàu vitamin A.
Theo Healthline, gan lợn rất giàu protein, 1/4 gan lợn được tạo thành từ protein động vật, cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Nó rất tốt cho người muốn tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, có lợi cho việc giảm cân.
Có nhiều món ăn ngon miệng từ gan lợn giúp bạn bổ sung khí huyết như gan lợn xào rau xanh, gan lợn xốt, gan lợn nấu canh bạch chỉ, tiết lợn... Hãy chăm chỉ ăn một thời gian và bạn sẽ thấy khí huyết dồi dào, vừa chống lão hóa, nhuận sắc dưỡng nhan hiệu quả vừa ngủ ngon hơn nhé!
Gan lợn rất giàu protein, 1/4 gan lợn được tạo thành từ protein động vật, cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
Theo NCBI, chức năng chính của gan là bài tiết chất độc, do đó, không cần quá lo lắng chuyện ăn gan có thể gây độc cơ thể. Gan động vật còn là nguồn bổ sung dinh dưỡng mà lá gan chúng ta cần nhất, giúp chức năng gan hoạt động bình thường. Điều quan trọng là bạn cần ăn gan lợn đúng và đủ để chúng phát huy vai trò "ngân hàng tạo máu tự nhiên".
Ngoài việc ăn uống, mọi người có thể tham khảo những thực phẩm bổ sung sắt dễ hấp thu như Tardyferon B9, Avisure Safoli, Ferrovit...
Lưu ý ăn gan lợn tránh hại sức khỏe
Gan lợn là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý:
- Không nên ăn quá nhiều mỗi lần vì gan lợn chứa một lượng lớn vitamin A, ăn quá nhiều dẫn đến ngộ độc vitamin A.
- Đảm bảo gan lợn được nấu chín kỹ, tránh nguy cơ nhiễm khuẩn từ các vi sinh vật có hại.
- Chọn mua gan lợn từ những nguồn đáng tin cậy, có kiểm định vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Người có vấn đề về gan hoặc mắc bệnh gút cần hạn chế ăn gan lợn vì nó giàu cholesterol, purin.
Theo Tổ Quốc
-
Sức khỏe36 phút trướcNhàu là loại quả phổ biến trong miền Nam, quả nhàu được biết đến là vị thuốc trong y học cổ truyền, vậy uống nước quả nhàu có tác dụng gì với sức khoẻ?
-
Sức khỏe6 giờ trướcTiến sĩ Nick Norwitz quyết định ăn tổng cộng 720 quả trứng trong một tháng để chứng minh loại thực phẩm này không làm tăng cholesterol xấu.
-
Sức khỏe18 giờ trướcAnh S. ở Bắc Giang bị suy kiệt nặng, phải cấp cứu sau 18 ngày được thầy lang cho uống 10 lít nước kiềm pha muối, nhịn ăn để thanh lọc cơ thể.
-
Sức khỏe20 giờ trướcĐi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, nhất là người muốn giảm cân, người cao tuổi, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
-
Sức khỏe22 giờ trướcNgười đàn ông bị viêm phế quản mãn tính, áp dụng liệu trình uống nước kiềm, không ăn và 18 ngày sau suy kiệt nghiêm trọng, sụt 10kg.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhuyến nghị đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người muốn giảm cân, vậy việc làm này có thực sự giúp giảm cân?
-
Sức khỏe1 ngày trướcHạt chia được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được loại hạt này, dưới đây là những người không nên dùng hạt chia.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông bị đột quỵ trong đêm thừa nhận thường xuyên thức khuya để hoàn thành công việc. Ngoài ra, bệnh nhân cũng rất thích ăn đồ chiên rán. Bác sĩ cho biết, 2 thói quen này chính là nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThịt vịt là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ, dưới đây là các món ăn, bài thuốc từ thịt vịt tốt cho sức khoẻ bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVitamin D có tác dụng quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Cơ thể bạn sẽ không thể chống lại các vi khuẩn một cách tối ưu nếu thiếu chúng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThêm thực phẩm lành mạnh và chế độ ăn uống được xem là thói quen tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, thực phẩm luôn có hai mặt của nó, đặc biệt khi tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn tới một số hệ lụy sức khỏe không mong muốn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCỏ lào, loài cây dại mọc ven đường, tưởng chừng như bình thường nhưng lại ẩn chứa một nguồn dược liệu quý giá. Từ lâu, cỏ lào đã được dân gian sử dụng để chữa trị nhiều bệnh khác nhau, trở thành một "bài thuốc dân gian" quen thuộc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBất cứ ai cũng có thể mắc ung thư tuyến giáp. Tuy nhiên, các thống kê cho thấy, những người dưới đây có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường
-
Sức khỏe1 ngày trướcMôi trường ẩm ướt, ô nhiễm trong mùa mưa lũ là điều kiện lý tưởng cho muỗi phát triển, khiến bệnh sốt xuất huyết có nguy cơ bùng phát và lây lan trên diện rộng.