- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Món ăn đẹp tóc
Để có mái tóc đẹp, bạn cần ăn đủ đạm, rau, trái cây, hải sản… Chế độ ăn uống đơn điệu hay kiêng khem quá mức đều ảnh hưởng đến vẻ đẹp của mái tóc.
Theo BS Đào Thị Yến Thủy - Trungtâm Dinh dưỡng TP.HCM: Toàn bộ việc cung cấp dưỡng chất cho tóc chỉ diễn ra tạinang tóc (phần chân tóc). Chân tóc khỏe mạnh sẽ tạo nên sợi tóc khỏe mạnh, đẹpvà không dễ rụng. Nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho tóc vẫn là từ thức ăn, thứcuống, dưỡng chất vào cơ thể sẽ theo máu đến nang tóc để nuôi tóc
Tóc rụng thường do thiếu sắt,kẽm, đạm, đồng… Như vậy, để có mái tóc đẹp, bạn cần ăn đủ đạm, rau, trái cây,hải sản… Chế độ ăn uống đơn điệu hay kiêng khem quá mức đều ảnh hưởng đến vẻđẹp của mái tóc.
Trung bình, lượng đạm cơ thể cần mỗi ngày để xây dựng tếbào là từ 50 – 70g. Thiếu khoáng chất đồng, crôm, phốt pho, selen, kẽm… cũngkhiến tóc rụng. Các món hải sản chứa nhiều các chất này. Vì thế, thói quenrủ nhau đi ăn nghêu sò ốc hến mỗi tuần cũng là cách bổ sung dưỡng chất chotóc. Trong trường hợp là người chay tịnh, bạn có thể dùng các loại đậu đểtóc đẹp.
Lương Y Đinh Công Bảy – Hội Dượcliệu TP.HCM: “Đông y quan niệm, thiếu huyết tóc rụng, thiếu xương răng rụng”.Như vậy, lượng máu nuôi chân tóc đầy đủ sẽ giúp tóc mau dài và sống… thọ. Để cóđược điều này, cần chú ý cung cấp cho cơ thể đủ sắt, với các món gợi ý như giáxào huyết, cháo huyết…
Món ăn vừa nhiều chất sắt và đạm gồm có thịt bò bảy món,rau muống xào thịt bò, sò huyết nướng… Các món: đuôi heo hầm đậu đen, cật heonấu với câu kỷ, đỗ trọng, chè mè đen, rượu dâu tằm, cháo (hoặc chè) mộc nhĩ đenvà trắng cũng giúp tóc dài, đen mượt…
Trong quá trình chăm sóc tóc,dưỡng tóc, BS Đào Thị Yến Thủy nhắc nhở: “Dinh dưỡng thiếu chất chỉ là một trongnhững nguyên nhân gây rụng tóc (có nhiều nguyên nhân làm xấu mái tóc như: ditruyền, dị ứng, cơ thể mắc bệnh chưa được điều trị, thiếu vi chất…). Vì vậy, nếudinh dưỡng đầy đủ nhưng tóc vẫn bị… bệnh thì cần đi khám để tìm đúng bệnh.
Theo Như Ý
Phụ nữ
-
Sức khỏe8 giờ trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe10 giờ trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe11 giờ trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.
-
Sức khỏe20 giờ trướcĐể chuẩn bị cho đám cưới sắp diễn ra, cô gái 27 tuổi đã đi khám tiền hôn nhân và sốc khi biết mình mắc chứng rối loạn hiếm gặp, là đàn ông về mặt sinh học.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCác chuyên gia về lão hóa cho biết, việc hạn chế calo và nhịn ăn gián đoạn đều giúp tăng tuổi thọ ở động vật. Vậy liệu điều này có đúng với con người?
-
Sức khỏe20 giờ trướcBé gái 16 tháng tuổi ở Sóc Trăng phải vào viện nội soi lấy dị vật là một ấu trùng nằm bên trong tai.
-
Sức khỏe22 giờ trướcUống nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống sai cách có thể dẫn đến hậu quả không ngờ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcĂn uống không lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.