- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Một số biện pháp chữa đau lưng chỉ càng làm bệnh nặng thêm
Chuyên gia hàng đầu về cột sống cho biết, nhiều phương pháp điều trị đau lưng phổ biến hiện nay đều không có tác dụng, thậm chí gây hại cho người bệnh.
Chuyên gia hàng đầu về cột sống cho biết, nhiều phương pháp điều trị đau lưng phổ biến hiện nay đều không có tác dụng, thậm chí gây hại cho người bệnh.
Tháng 1 năm nay, McGregor có một cuộc hẹn nữa với một thầy thuốc lâm sàng, Tiến sĩ Stuart McGill – giáo sư khoa Cơ Sinh học Cột sống thuộc Đại học Waterloo Canada. Cuộc gặp đã giúp ông không chỉ hiểu tại sao lưng mình lại đau đến thế mà còn biết rằng những liệu pháp điều trị ông đã trải qua từ trước đến nay đều có tác dụng ngược lại với chứng đau lưng.
Tiến sĩ McGill giải thích: “Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng. Trước hết chúng ta phải tìm ra vị trí và áp lực gây ra cơn đau. Tìm được nghĩa là chúng ta có thể chẩn đoán chính xác cũng như vẽ ra một lộ trình cho thấy dạng bài tập vận động nào có thể chữa trị các điểm gây hại và xây dựng một cấu trúc bền vững”.
Các thầy thuốc lâm sàng cũng thường khuyên bệnh nhân nằm xuống và gập đầu gối chạm vào ngực để giảm đau lưng. Nhưng Tiến sĩ McGill cho biết, phải thực hiện động tác này một cách vô cùng cẩn trọng. “Nó có thể giúp giảm đau tạm thời nhưng về lâu dài, khiến lưng bạn càng trở nên nhạy cảm hơn. Không phải chỉ vì đó là vị trí khiến bạn dễ mất đi đường cong mang tính bảo vệ sống còn ở vùng lưng dưới mà còn có thể làm một đĩa đệm bị chệch. Khi đó, nó sẽ đè lên dây thần kinh và gây đau đớn”.
Các bài tập vận động có thể là một lựa chọn nhẹ nhàng hơn trong điều trị đau lưng nhưng tương tự phẫu thuật và kê đơn, nếu không hiểu rõ khối cơ nào cần được trị liệu trong bài tập đó thì hậu quả thậm chí còn tệ hơn. “Luyện tập cần thiết trong cả việc bảo vệ và điều chỉnh lưng bạn. Nhưng đến phòng tập hay tập yoga mà không biết các mẫu hình vận động thực sự khiến cơn đau thêm nghiêm trọng và các mẫu hình vận động giúp bạn thoát khỏi cơn đau thì đừng hi vọng có kết quả”.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe5 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe8 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe11 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe12 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe12 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe16 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe19 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe19 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.