- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nên cúi hay ngửa mặt khi gội đầu?
Tư thế mặc định khi gội đầu ngoài hàng là ngửa đầu ra sau, còn nếu tự gội thì tư thế cúi phổ biến hơn; chúng ta nên cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu?
Tư thế khi gội đầu cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cổ, cột sống và cả hệ tuần hoàn. Vì thế, nên cúi về trước hay ngửa ra sau khi gội đầu để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe là điều nhiều người cần quan tâm. Nếu đi gội đầu ngoài hàng, bạn sẽ nằm ngửa trên băng ghế, đầu ngả ra sau để nhân viên dễ chăm sóc và xả nước. Còn khi tự gội ở nhà, mọi người có thể ngửa hoặc cúi trong lúc gãi và xả nước, tuy nhiên tư thế cúi thường phổ biến hơn.
Nên cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu?
Không có đáp án đúng duy nhất cho câu hỏi nên cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu. Mỗi tư thế đều có ưu và nhược điểm riêng, và lựa chọn cần phụ thuộc vào tình huống cụ thể của mỗi người.
Trong trường hợp bạn có vấn đề về cột sống hoặc cổ thì tư thế ngửa ra sau khi gội đầu sẽ an toàn hơn, giúp giảm căng thẳng cho vùng cổ và lưng. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo có sự hỗ trợ tốt cho đầu và cổ để tránh bị mỏi khi giữ tư thế này trong thời gian dài.
Nên cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu? (Ảnh: StyleCraze)
Ngửa đầu ra sau là tư thế "mặc định" khi bạn gội tại các tiệm cắt tóc, nơi có ghế gội chuyên dụng. Tư thế này mang lại cảm giác thoải mái, đặc biệt khi bạn được người khác chăm sóc. Khi ngửa đầu ra sau, bạn không phải lo lắng về việc nước hoặc dầu gội chảy vào mắt hay mặt. Hạn chế lớn của tư thế nàylà nước và dầu gội có thể chảy vào tai, nếu không làm khô kỹ lưỡng, kịp thời thì sẽ làm tăng tình trạng nhiễm khuẩn, có thể gây viêm.
Nếu bạn tự gội đầu tại nhà thì tư thế cúi về phía trước sẽ thuận tiện hơn, giúp kiểm soát quá trình gội, làm sạch tóc và da đầu kỹ hơn, tránh tình trạng nước chảy vào tai. Hãy nhớ đứng thẳng và điều chỉnh tư thế khi cần thiết để không gây áp lực quá lớn lên cổ và lưng.
Tuy nhiên, đối với người lớn tuổi, việc cúi đầu đột ngột hoặc duy trì tư thế cúi đầu quá lâu có thể làm gián đoạn lưu thông máu đến não, dẫn đến chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu nếu có tiền sử bệnh tim mạch.
Với người có mái tóc dài, tư thế ngửa ra sau có thể giúp việc gội và xả tóc trở nên dễ dàng hơn, đặc biệt là khi xả sạch dầu gội và dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu gội tại nhà, hãy sử dụng một vòi hoa sen linh hoạt để hỗ trợ việc xả tóc.
Nếu bạn tự gội đầu tại nhà thì tư thế cúi về phía trước sẽ thuận tiện hơn, giúp kiểm soát quá trình gội và tránh tình trạng nước chảy vào tai. (Ảnh: Shape)
Tóm lại, tư thế cúi về phía trước hay ngửa ra sau khi gội đầu không chỉ là vấn đề thói quen mà còn liên quan đến sức khỏe của cổ, cột sống và hệ tuần hoàn. Bạn cần chọn tư thế phù hợp dựa trên việc lắng nghe cơ thể mình, điều chỉnh sao cho thoải mái và không gây căng thẳng cho cột sống.
Lưu ý khi gội đầu để bảo vệ sức khỏe
Bất kể bạn chọn tư thế nào khi gội đầu, điều quan trọng là luôn giữ sự thoải mái và không gây căng thẳng cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý khi gội đầu để bảo vệ sức khỏe:
- Điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp: Nước quá nóng có thể gây tổn thương da đầu và tóc, trong khi nước quá lạnh có thể làm co thắt mạch máu và gây chóng mặt.
-Tránh cúi hoặc ngửa đầu đột ngột: Để tránh chóng mặt, bạn nên thay đổi tư thế từ từ, đặc biệt là đối với người lớn tuổi hoặc những người có vấn đề về tuần hoàn máu.
- Không giữ tư thế quá lâu: Dù bạn cúi hay ngửa, hãy cố gắng không giữ tư thế quá lâu để tránh gây căng thẳng cho cơ cổ và lưng.
- Sử dụng ghế hoặc thiết bị hỗ trợ khi cần thiết: Nên sử dụng ghế gội hoặc thiết bị hỗ trợ như vòi sen có thể điều chỉnh để đảm bảo có tư thế gội đầu thoải mái nhất.
Theo VTC News
-
Sức khỏe2 giờ trướcGiảm ham muốn chuyện ấy, người đàn ông trẻ luôn tìm cớ làm việc khuya và ngủ lại ở phòng riêng, trốn tránh vợ.
-
Sức khỏe3 giờ trướcBác sĩ phát hiện bệnh nhân bị hở van tim bẩm sinh, cộng thêm thói quen thường xuyên thức khuya chơi game. Đây là hai yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNước mía và nước dừa là hai loại nước được nhiều người yêu thích, vậy nhưng uống nước mía hay nước dừa tốt hơn?
-
Sức khỏe9 giờ trướcLà một loại cây quen thuộc mọc um tùm, không chỉ quả mà nhiều bộ phận của cây này đều được làm thuốc chữa bệnh.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNam sinh quê Nam Định tự lộn bao quy đầu dẫn đến thắt nghẹt, hoại tử phải đi cấp cứu trong tình trạng đau đớn.
-
Sức khỏe14 giờ trướcĐậu rồng, hay còn gọi là đậu khế, là loại rau quả quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Với vị giòn ngọt, thanh mát, đậu rồng không chỉ là nguyên liệu chế biến nên những món ăn ngon mà còn là được ví như “vàng xanh” ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
-
Sức khỏe14 giờ trướcKhông chỉ củ mà lá loại cây này quý như "nhân sâm người nghèo" được sử sụng rộng rãi trong đời sống hằng ngày.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNếu bạn thường xuyên bị chuột rút ở chân, chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc thiếu ngủ, chứng tỏ cơ thể đang có dấu hiệu cạn kiệt lượng magie. Vậy magie là gì, vì sao nó lại quan trọng đến sức khỏe như vậy. Sau đây là tất cả những gì bạn cần biết về khoáng chất này.
-
Sức khỏe15 giờ trướcMạch môn, một loại cây mọc hoang dại thường bị nhầm lẫn với cỏ dại, lại ẩn chứa trong mình những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của loại cây này.
-
Sức khỏe15 giờ trướcCó đến khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại đường ruột, vì vậy tiêu hóa tốt sẽ giúp bé khỏe. Sữa chua uống KUN chứa chủng men Nhật L-137 (L 137) độc quyền tại Việt Nam hỗ trợ con tăng cường hệ miễn dịch, khoẻ tiêu hoá.
-
Sức khỏe17 giờ trướcHoa sữa, loài cây quen thuộc với hương thơm nồng nàn đặc trưng, không chỉ tô điểm cho cảnh quan đô thị mà còn ẩn chứa nhiều công dụng chữa bệnh quý giá. Các bộ phận của cây hoa sữa, đặc biệt là vỏ cây, được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù các chuyên gia về vệ sinh an toàn thực phẩm đã cảnh báo nhiều nhưng tình trạng ngộ độc thực phẩm do ăn, uống đồ ăn bán trước cổng trường vẫn tái diễn. Các hàng quán bán các loại quà vặt, thực phẩm cho học sinh vẫn tiếp tục tấp nập phục vụ các 'thượng đế nhí'.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCynthia Nixon - sao phim 'Sex and the City' từng bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư, phải cắt một bên vú để trị xạ. Tuy nhiên, hiện tại, cô hoàn toàn khỏe mạnh nhờ chiến lược tập luyện.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgày 6/10, gia đình chị K’Ly cho biết đã gửi đơn đến Ban Giám đốc Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lâm Đồng đề nghị làm rõ quá trình điều trị và nguyên nhân tử vong của chị K'H. (29 tuổi) sau 11 ngày sinh mổ tại bệnh viện.